Enero llega y, de repente, la energía desaparece. En este primer episodio hablo de por qué empezar el año sin motivación no es un fallo personal, sino una reacción biológica bastante común.Exploro qué está pasando en el cerebro, cómo el estrés post-fiestas afecta al cortisol y por qué forzarte a “arrancar fuerte” suele empeorar las cosas. Ciencia clara, experiencia real y algunas verdades incómodas explicadas sin dramatismo… y sin frases de motivación de taza.Un episodio para entender mejor el cansancio mental de enero y empezar el año con más criterio y menos culpa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.