Hoy te presentamos una entrevista con Lidia Bastián, Técnico de Animación de Actividades Físicas, dietista homologada y coach deportivo y de equipos. Lidia nos ofrecerá herramientas y consejos para mantener la motivación y evitar la procrastinación en nuestro camino hacia una vida más activa y saludable.

Hablaremos de la procrastinación, ese hábito tan común que nos hace posponer nuestras tareas y objetivos. Lidia nos explicará cómo la procrastinación puede afectar a nuestra vida deportiva y cómo podemos superarla. A través de su experiencia, nos mostrará cómo la organización y la planificación son clave para vencer la procrastinación.

Además, Lidia nos ofrecerá pautas para mantener la motivación a largo plazo. La motivación es un factor clave en cualquier actividad física o deportiva, ya que es lo que nos impulsa a seguir adelante y no abandonar. Lidia nos enseñará cómo establecer objetivos realistas y alcanzables, cómo mantener un equilibrio entre el trabajo y el descanso, y cómo cultivar la paciencia y la perseverancia para superar los obstáculos que surjan en nuestro camino.

Por último, hablaremos de la importancia de optimizar nuestro horario para favorecer unos buenos hábitos. Lidia nos dará consejos sobre cómo organizar nuestro tiempo para dedicar tiempo suficiente a nuestras actividades deportivas y a nuestro bienestar en general.

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También puedes conocer más sobre Lidhia Bastián en su página web https://lidiabastian.com/ donde podrás encontrar los enlaces a sus redes sociales.

Este episodio ha sido realizado con la colaboración de
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Gracias por escuchar este podcast.