Cómo ganar masa muscular en CrossFit, Powerlifting y halterofilia
4 set 2023 ·
23 min. 20 sec.
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Descrizione
Capítulos: 1’38’’ Hábitos generales 2’ 39’’ Entrenamiento 4’ 03’’ Suplementación 5’ 56’’ Entorno anabólico 7’ 38’’ Cuánto tiempo se tarda en ganar músculo 8’ 38’’ Cuándo hacer volumen 9’ 04’’...
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Capítulos:
1’38’’ Hábitos generales
2’ 39’’ Entrenamiento
4’ 03’’ Suplementación
5’ 56’’ Entorno anabólico
7’ 38’’ Cuánto tiempo se tarda en ganar músculo
8’ 38’’ Cuándo hacer volumen
9’ 04’’ Cómo hacer volumen - Macronutrientes
12’ 46’’ Seguimiento
13’ 53’’ Powerlifiting
16’ 20’’ CrossFit
19’ 35’’ Halterofilia
¡Bienvenido a CarboFit Radio, el podcast definitivo sobre nutrición deportiva para maximizar tus ganancias de masa muscular!
En este episodio, te guiaré a través de los aspectos clave de la nutrición deportiva para maximizar tus ganancias de masa muscular y minimizar las de grasa corporal en tu fase de volumen. Comenzaremos con fundamentos teóricos y luego responderemos a tus tres preguntas fundamentales:
1. ¿Cuándo iniciar la fase de volumen?
2. ¿Cómo planificar tu nutrición para el éxito en esta fase?
3. ¿Cómo mantener el control de tus ganancias?
¡No te pierdas esta oportunidad para alcanzar tus objetivos de masa muscular! Sintoniza ahora y eleva tu rendimiento al siguiente nivel.
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1’38’’ Hábitos generales
2’ 39’’ Entrenamiento
4’ 03’’ Suplementación
5’ 56’’ Entorno anabólico
7’ 38’’ Cuánto tiempo se tarda en ganar músculo
8’ 38’’ Cuándo hacer volumen
9’ 04’’ Cómo hacer volumen - Macronutrientes
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13’ 53’’ Powerlifiting
16’ 20’’ CrossFit
19’ 35’’ Halterofilia
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1. ¿Cuándo iniciar la fase de volumen?
2. ¿Cómo planificar tu nutrición para el éxito en esta fase?
3. ¿Cómo mantener el control de tus ganancias?
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Informazioni
| Autore | Antonio Jesús Carvajal |
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