Come programmare gli allenamenti
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Descrizione
Come programmare gli allenamenti? Come gestire le fasi di carico/scarico? La cosa fondamentale nella programmazione è vederla nel suo insieme, quindi di solito su base annuale. In secondo luogo (e...
mostra di piùCome gestire le fasi di carico/scarico?
La cosa fondamentale nella programmazione è vederla nel suo insieme, quindi di solito su base annuale. In secondo luogo (e questo è un errore da non fare) non la si stabilisce in avanti bensì all'indietro. Occorre fissare sul calendario quella che è la data della gara (o delle gare) e a ritroso andare a costruire un piano di preparazione adeguato. Solo così si è sicuri di arrivare in forma al momento della competizione.
Informazioni
Autore | Roberto Pusinelli |
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