El 10 de Septiembre se celebra el día mundial de la prevención del suicidio. Desde la perspectiva de mindfulness y autocompasión, porque es nuestro deber moral y hace parte de nuestra esencia, tomamos parte de esta reflexiones y en las acciones que se llevan a cabo por doquier. Lo hacemos porque estamos convencidos del papel determinante en la promoción de la salud mental que juega la autocompasión. Lo comprobamos todos los días en nuestros talleres y el las intervenciones que realizamos a nivel escolar (programa “ABRAZA LA VIDA”) y empresarial. Con nuestro equipo científico revisamos 5 artículos de metaanálisis en prestigiosas revistas científicas, sobre los factores protectores, es decir que previenen que una persona se quite la vida. Hay 30 de ellos, desde los más personales e íntimos hasta los institucionales y encontramos que 20 de esos factores están íntimamente ligados con las prácticas de autocompasión y mindfulness. Autoestima, expresión y regulación emocional, actitud optimista, buenas, significativas y profundas relaciones interpersonales, resiliencia, proyecto de vida, coherencia interna, salud física, para nombrar sólo algunas se desarrollan y fortalecen con las prácticas que compartimos en este podcast. Si estás pensando en suicidarte, comunícaselo a un ser querido. Si escuchas que alguien a tu lado dice que no quiere vivir, tómalo muy en serio, habla profundamente y con mucha presencia compasiva con esa persona y acompáñala hasta la puedas poner en manos de un profesional de la salud mental.
#DiaMundialdelaPrevencióndelSuicidio
#PreguntaresPrevenir
#YotambiénvoyalPsiquiatra
#AbrazalaVida

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