Sí: periódicamente, las personas que meditamos y queremos calmar nuestra Ramona (usease, nuestro ego, nuestra mente obsesionada con no sufrir) hacemos algo que puede suponer un gran salto hacia la calma, hacia superar la ansiedad.
Mira ese "algo" aquí, y dile a tu Ramona -que te dirá que no- que SÍ quieres vivir sin ansiedad, vivir con calma: https://www.escuelavidamindful.com/retiro