Lo scopo della lezione era ASCOLTARE il movimento. Mantenendoci nell'oscurità della sala, siamo passati attraverso una serie di Kriya, accompagnati da un ritmo musicale che li scandiva nella loro dinamica. Successivamente, siamo entrati in un ritmo tribale, caratterizzato da percussioni, con l'intento di far scomparire gli asana concentrandoci solo sul ritmo e sull'ASCOLTO del movimento. Abbiamo proseguito con una distonia armonica, cercando di uscire dal centro ma rimanendo sempre in connessione con il movimento. Nel cuore della pratica, abbiamo sperimentato l'ASCOLTO di un brano di ASMR*, rimanendo negli asana per un lungo periodo, quasi come se fosse una sedazione autonoma, respirata. Alla fine della pratica, siamo ritornati a casa, immersi nella sicurezza del nostro corpo, in pace con noi stessi.

*Autonomous Sensory Meridian Response, cioè la Risposta Autonoma del Meridiano Sensoriale