Siamo dietro le quinte durante il saggio di fine anno oppure ci troviamo nel bel mezzo di un concorso o di un’audizione importante. Abbiamo lavorato tanto per essere lì in quel momento. Sentiamo il peso delle pressioni esterne e delle nostre aspettative su quel risultato per il quale abbiamo investito tempo, energie, emozioni, sogni … ma sentiamo anche il penso delle aspettative dei compagni, dei genitori e dell’insegnante che desidera per me grandi risultati. Molto spesso siamo anche ipercritici verso noi stessi, ci focalizziamo sul minimo errore e siamo costantemente alla ricerca di quel di più … Tutto questo esercita un’influenza importante sulla prestazione ad ogni livello. Ma come influenzano questi elementi la nostra performance? Il tipo di emozioni e l’intensità con cui le sperimentiamo e che contraddistinguono il nostro successo, o il nostro insuccesso, sono strettamente personali o hanno aspetti uguali per tutti gli individui? Le emozioni infatti rivestono una parte importante nella performance: possono favorirla come ostacolarla. In che modo? In questo video con l’aiuto di Anna Venturini, psicologa, riuscirete a trovare modi pratici per gestire l’ansia da prestazione.
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