Toda semana recebo pacientes dizendo que não estão mais rendendo em provas ou treino de endurance, que não fazem mais o mesmo pace, que estão “quebrando” durante a prova ou que estão sempre cansados.

Ouvindo isso, faço sempre essa pergunta: "você está comendo durante o treino ou prova?"

E a resposta é sempre a mesma: "não!!"

Por isso é importante esclarecer a necessidade do carboidrato durante treino ou prova de endurance.

Tenho certeza que depois de ver esse vídeo, você vai cansar muito menos e render muito mais 💪🏻💪🏻💪🏻