#60 Gdy ktoś mnie krtytykuje, czyli rozmowy, które bolą, cz. 2
![#60 Gdy ktoś mnie krtytykuje, czyli rozmowy, które bolą, cz. 2](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/fcfa0518d6bfada99ccf3319564c10fb.jpg)
Iscriviti gratuitamente
Ascolta questo episodio e molti altri. Goditi i migliori podcast su Spreaker!
Scarica e ascolta ovunque
Scarica i tuoi episodi preferiti e goditi l'ascolto, ovunque tu sia! Iscriviti o accedi ora per ascoltare offline.
Descrizione
Jednym z głównych powodów, dla których trudno nam zachować się asertywnie, jest trudność w odpowiadaniu na krytykę. Krytyka boli i rani. Nie wiedzieć czemu, ludzie dają sobie duże prawo do...
mostra di piùKrytyka boli, bo jest odbierana jako odrzucenie. Po krytyce zaczynają się nieuczciwe kłótnie. Ich podłożem bywają najczęściej fałszywe założenia w Twojej głowie:
· Konflikt jest okropny. Muszę zrobić wszystko, by go uniknąć
· Skoro jesteśmy razem, to powinniśmy chcieć tego samego
· Zawsze powinniśmy być dla siebie mili
· Ja mam rację, a Ty jesteś w błędzie
· Moje potrzeby są ważniejsze niż Twoje
· Tylko jedna strona może wygrać
· Lepiej będzie, jak zaatakuję pierwszy i przejmę kontrolę, by upewnić się, że wygram.
Takie myśli prowadzą do nieuczciwych kłótni, do porywów złości, krzyku, głośnej i raniącej ostrej wymiany zdań. Męczącej, bezproduktywnej i przykrej dla każdego, kto w niej uczestniczy lub jest jej świadkiem.
A może chcesz spróbować inaczej? Polecam Ci asertywną odpowiedź na krytykę, gdyż zarówno bierne jak i agresywne strategie radzenia sobie z krytycznymi uwagami mogą poważnie zaburzać relacje z ważnymi dla Ciebie osobami.
Zasubskrybuj mój podcast, aby nie przegapić nowego odcinka. Polub lub wystaw mu ocenę, dzięki czemu jego zasięg rozszerza się i dociera do osób, które tego potrzebują. Udostępnij, jeśli czujesz, ze ro komuś pomoże.
Informazioni
Autore | dr Ewa Kosowska-Korniak |
Sito | - |
Tag |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company