Dicembre è il periodo di riflessioni, di bilanci e nuovi propositi, anche se la pratica che faremo può essere fatta in qualsiasi momento della vita in cui sentiamo il bisogno di cambiare alcune abitudini, riflettere sulle cose o persone che ci fanno bene e quelle che possiamo lasciare andare. Una pratica utile quando abbiamo bisogno di coltivare qualità importanti o rinnovare la nostra intenzione. Molto diversa dai soliti buoni propositi, l’intenzione ha la caratteristica di essere flessibile, non centrata sugli obiettivi, ma sulle caratteristiche che vogliamo coltivare.

Per questa pratica abbiamo bisogno di un foglio e di una penna, inizieremo con la nostra pratica di base e poi vi rivolgerò delle domande che lasceremo cadere nello spazio rilassato e gentile offerto dalla consapevolezza. Potrete fermare l’audio e scrivere le risposte o semplicemente rispondere nella vostra mente. Qualsiasi cosa va bene, possiamo usare queste domande in qualsiasi momento della vita in cui sentiamo la necessità di fare dei cambiamenti, oppure sentiamo che alcune attività o persone non siano più così utili per la nostra crescita.