Quella sensazione di non riuscire più a farcela, perché non hai le energie adeguate… quella sensazione di disperazione dovuta al pensiero che potresti non averle mai. L’hai mai provata?

Questo processo, lento e silenzioso, si verifica quando le richieste di un determinato compito o prestazione vengono percepite come superiori alle risorse personali.
Il tutto può sfociare in un unico risultato: un esaurimento fisico e mentale, che al giorno d’oggi chiamiamo psicofisico. In ambito sportivo si riscontrano tali situazioni quando, a capo di allenamenti costanti e parecchio intensi non si ottengono i risultati desiderati.

E, certamente, un atleta che si allena con costanza e disciplina inizialmente possiede una grande motivazione. Non avendo però un riscontro, è possibile che si perda interesse nello sport praticato, o ancora peggio che si arrivi ad odiarlo.

Gli psicologi lo chiamano Burnout. Come affrontare e gestire situazioni negative prima che problematiche apparentemente di poco conto sfocino in un vero e proprio esaurimento?

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