47. Como usar hormonas para gerir emoções

20 mag 2024 · 6 min. 32 sec.
47. Como usar hormonas para gerir emoções
Descrizione

Por vezes, sentes emoções, como stress, ansiedade, angústia ou raiva, que não sabes de onde vêm. E, pior, parece que muitas destas emoções te “agarram” e ficam instaladas na tua...

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Por vezes, sentes emoções, como stress, ansiedade, angústia ou raiva, que não sabes de onde vêm. E, pior, parece que muitas destas emoções te “agarram” e ficam instaladas na tua mente o dia inteiro... ou até dias e meses a fio. Aprender a conhecer as tuas hormonas e a gerir os seus níveis, é uma ferramenta simples que podes começar a usar para fazeres uma gestão mais positiva das tuas emoções. Neste episódio, venho falar-te um pouco de como isso acontece.

Encontras a Mena S Galvão em
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Autore Mena Santos Galvão
Organizzazione Mena Santos Galvão
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