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In questo episodio vedremo:
- Di cosa parla "L'arte di respirare" di James Nestor
- Il motivo per cui siamo la specie vivente meno capace di respirare correttamente
- Perché non dovresti respirare con la bocca
- Il nesso tra dimensioni dei polmoni e longevità
- Perché devi rallentare il tuo respiro
- Come l'anidride carbonica ci aiuta a respirare
- Tummo, metodo Wim Hof e altre tecniche di respirazione avanzata
- Conclusioni


RISORSE
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