In questa puntata praticheremo l'apprezzamento verso noi stressi.
Riesci a ricordare una persona che ha sempre visto solo il meglio in te, anche quando hai fatto degli errori? Magari un nonno, un insegnante o una persona di riferimento. Quando qualcuno vede il meglio in noi è come se avessimo uno specchio che ci mostra la nostra parte migliore, fuga i dubbi della mente critica e ci aiuta a notare parti di noi che di solito non vediamo.
Un contesto, dove gli scienziati hanno imparato molto sul valore dell’apprezzamento, è nelle relazioni tra pazienti e psicoterapeuti.
Quando la figura del terapeuta guarda il paziente in maniera positiva e lo tratta con dignità e rispetto, si producono più risultati indipendentemente dalla tecnica usata.
Ma anche se non abbiamo sperimentato questa forma di apprezzamento incondizionato, possiamo immaginare come vorremmo essere visti e come sarebbe avere qualcuno che vede il meglio in noi stessi, non importa quello che facciamo.