🧠15 - ¡Hagámosles frente a las críticas! - Trabajo y estrés

🧠15 - ¡Hagámosles frente a las críticas! - Trabajo y estrés
7 mag 2024 · 14 min. 52 sec.

En el capítulo anterior, vimos la forma en que la autoestima y el estrés se relacionan, especialmente cuando el último es tan intenso que llega a afectar al primero. En...

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En el capítulo anterior, vimos la forma en que la autoestima y el estrés se relacionan, especialmente cuando el último es tan intenso que llega a afectar al primero.

En esta ocasión, revisaremos el concepto de crítica, y abordaremos la forma en que estas pueden generarnos estrés, llegando al punto de afectar la forma en que nos observamos a nosotros mismos.

Entonces, ¿qué se lo que veremos en este episodio?
  • Describiremos la Influencia de las críticas en nuestros procesos internos. 
  • Distinguiremos los efectos de una crítica excesiva en la autoestima personal
  • Caracterizaremos la denominada “voz interna”, la cual puede ser nuestro más grande aliado o el peor enemigo. 
  • Detallaremos nuestros derechos sobre la auto percepción, como por ejemplo el derecho a equivocarnos. 
  • Comentaremos algunas formas para afrontar las críticas y quejas que nos hacen. 
  • Mencionaremos algunas técnicas asertivas que nos ayuden a procesar las críticas
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Autore Matías el Psicologés
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