🧠15 - ¡Hagámosles frente a las críticas!

🧠15 - ¡Hagámosles frente a las críticas! - Trabajo y estrés

7 mag 2024 · 14 min. 52 sec.

Descrizione

En el capítulo anterior, vimos la forma en que la autoestima y el estrés se relacionan, especialmente cuando el último es tan intenso que llega a afectar al primero. En...

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En el capítulo anterior, vimos la forma en que la autoestima y el estrés se relacionan, especialmente cuando el último es tan intenso que llega a afectar al primero.

En esta ocasión, revisaremos el concepto de crítica, y abordaremos la forma en que estas pueden generarnos estrés, llegando al punto de afectar la forma en que nos observamos a nosotros mismos.

Entonces, ¿qué se lo que veremos en este episodio?

Describiremos la Influencia de las críticas en nuestros procesos internos.
Distinguiremos los efectos de una crítica excesiva en la autoestima personal
Caracterizaremos la denominada “voz interna”, la cual puede ser nuestro más grande aliado o el peor enemigo.
Detallaremos nuestros derechos sobre la auto percepción, como por ejemplo el derecho a equivocarnos.
Comentaremos algunas formas para afrontar las críticas y quejas que nos hacen.
Mencionaremos algunas técnicas asertivas que nos ayuden a procesar las críticas

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