La 𝗡𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 afecta de diferentes maneras a nuestra 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹, y es fundamental abordar ciertos aspectos. Lamentablemente, los primeros días de enero suelen registrar un aumento en el índice de suicidios, subrayando la necesidad de cuidarnos y cuidar a nuestros seres queridos en este período 👨‍👩‍👦‍👦

Y qué decir de las desavenencias en pareja que se perciben en el aumento de la demanda de terapia justo tras estas fechas 💔

¿Qué podemos hacer para cuidar nuestra 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗡𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 🎄🧠?

1. CUIDA TU CUERPO, TU TEMPLO SAGRADO.
2. MANEJA TUS EXPECTATIVAS SOBRE ESTAS FECHAS
3. ADIOS A LA PERFECCIÓN Y EL CONSUMISMO EXCESIVO
4. DI SÍ A LA GENEROSIDAD Y LA GRATITUD
5. RELACIÓNATE DESDE LA COMPASIÓN Y EL AMOR
6. ESCUCHA TU ALMA

¿Quieres aprender más sobre cada consejo? 🎙️ No te pierdas mi último podcast, donde profundizo en cada uno de ellos. Juntos, cuidemos nuestra salud mental esta Navidad.