1- Mindfulness per dormire
31 mar 2025 ·
12 min. 56 sec.
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Descrizione
In questa serie di pratiche utilizzeremo le tecniche di Mindfulness per aiutarci a sperimentare una notte di sonno ristoratore. In questa prima pratica scannerizzeremo il corpo e poi porteremo l’attenzione...
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In questa serie di pratiche utilizzeremo le tecniche di Mindfulness per aiutarci a sperimentare una notte di sonno ristoratore.
In questa prima pratica scannerizzeremo il corpo e poi porteremo l’attenzione alle sensazioni del corpo mentre rafforzeremo la consapevolezza per lasciare andare i pensieri e rilassare il corpo
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In questa prima pratica scannerizzeremo il corpo e poi porteremo l’attenzione alle sensazioni del corpo mentre rafforzeremo la consapevolezza per lasciare andare i pensieri e rilassare il corpo
Informazioni
| Autore | Chiara Tedeschi |
| Organizzazione | Chiara Tedeschi |
| Sito | - |
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