#007 - Fame e Sazietà: gestire o controllare l'appetito?

27 set 2023 · 13 min. 56 sec.

Descrizione

In questa puntata del podcast, gli esperti di Emotifood ti aiuteranno a scoprire come riconoscere i segnali del tuo corpo e impara a gestire il tuo appetito in modo sano...

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In questa puntata del podcast, gli esperti di Emotifood ti aiuteranno a scoprire come riconoscere i segnali del tuo corpo e impara a gestire il tuo appetito in modo sano ed equilibrato.
Scoprirai anche come lo stress e la mancanza di sonno possono influenzare la tua percezione della fame.
Non solo: ti forniremo strategie pratiche per favorire la sazietà a tavola e assaporare il piacere del cibo senza eccessi.
Un episodio ricco di consigli scientifici e pratici per un'appetibilità sana e soddisfacente.
Non perderti questa conversazione fra la dr.ssa Emanuela Russo (nutrizionista) e il dr. Emanuel MIan (psicologo/psicoterapeuta) del team Emotifood 🌟
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