28 SET 2020 · W odcinku: 00:35 - historia z życia wzięta 02:00 dbanie o siebie, czyli... 3:20 - 4 korzyści z dbania o siebie https://www.spreaker.com/user/12741387/wieczorna-rutyna-relaksacyjna https://www.spreaker.com/user/12741387/podcast1 http://psycholog-on-line.pl/2020/09/10-pomyslow-na-dbanie-o-siebie-jesienia/

22 SET 2020 · Plan odcinka: 1:35 Dlaczego czas dla siebie jest ważny 3:29 Co to znaczy mieć czas dla siebie 4:09 Dziecko jako gość w Twoim życiu 8:26 Plan - jak to zrobić, aby mieć czas dla siebie przy małym dziecku 9:35 Bądź dla siebie dobra

14 SET 2020 · 0:19 dla kogo jest ten podcast 1:14 oczekiwania a rzeczywistość 2:44 co jest naprawdę ważne, aby dobrze odpocząć na urlopie 5:59 remont na urlopie ? 7:20 urlop dla Ciebie, a nie Ty dla urlopu 8:00 Znajdź własną definicję odpoczynku 9:25 urlop nie musi być w całości spędzony z rodziną

7 SET 2020 · 3 pomysły na wieczorną rutynę relaksacyjną w 15 minut Plan odcinka: 00:41 Dlaczego warto stosować wieczorną rutynę 01:18 Kiedy pomysł wieczornej rutyny mnie uratował 3:04 Cechy dobrej, wieczornej rutyny 4:30 Moje 3 pomysły na wieczorną rutynę 7:04 Stwórz TWOJĄ wieczorną rutynę - pobierz Kartę Pełną Dobra na www.psycholog-on-line.pl 08:10 Bądź dla siebie dobra ;) FB: https://www.facebook.com/Maria-%C5%81ucjan-Psycholog-101799444555687 IG: https://www.instagram.com/psycholog_lublin/ BLOG: http://psycholog-on-line.pl/ ZNANY LEKARZ: https://www.znanylekarz.pl/maria-lucjan/psycholog-dzieciecy-psycholog/lublin

31 AGO 2020 · Podcast o równowadze miedzy życiem a pracą. Dbaniu o siebie, nawet, jeśli masz małe dziecko. Pomysły na relaks. Zaprasza Psycholog Łucjan Maria Karty Pełne Dobra o których usłyszysz w podcaście do pobrania: www.psycholog-on-line.pl/darmowe-materialy/