Info
W Well Be Stories wierzymy, że nie ma jednej recepty na dobre życie – każdy ma swoją drogę ✨ Dlatego w naszym podcaście znajdziesz rozmowy o tym, jak ludzie odzyskują...
mostra di più
W Well Be Stories wierzymy, że nie ma jednej recepty na dobre życie – każdy ma swoją drogę ✨
Dlatego w naszym podcaście znajdziesz rozmowy o tym, jak ludzie odzyskują równowagę, dbają o zdrowie fizyczne i psychiczne, budują lepsze relacje i uczą się odpuszczać.
Mówimy o self-care, diecie bez presji, radzeniu sobie z lękiem i wypaleniem, rozwoju osobistym i małych nawykach, które zmieniają codzienność.
To miejsce dla tych, którzy chcą żyć świadomie, w zgodzie ze sobą i w swoim tempie.
Odwiedź nas też tutaj👇
🏋🏻♂️ Treningi
🌿Kanał o zdrowiu i diecie
📰Portal Well Be Studio
🔒Prywatna grupa
Facebook
Instagram
mostra meno
Dlatego w naszym podcaście znajdziesz rozmowy o tym, jak ludzie odzyskują równowagę, dbają o zdrowie fizyczne i psychiczne, budują lepsze relacje i uczą się odpuszczać.
Mówimy o self-care, diecie bez presji, radzeniu sobie z lękiem i wypaleniem, rozwoju osobistym i małych nawykach, które zmieniają codzienność.
To miejsce dla tych, którzy chcą żyć świadomie, w zgodzie ze sobą i w swoim tempie.
Odwiedź nas też tutaj👇
🏋🏻♂️ Treningi
🌿Kanał o zdrowiu i diecie
📰Portal Well Be Studio
🔒Prywatna grupa
Episodi & Post
Episodi
Post
Tomasz Delmaczyński Jak wyciszyć układ nerwowy - regulacja emocji i praca z ciałem | Well Be Stories
18 SET 2026 · Jak wyciszyć układ nerwowy, kiedy stres i emocje zaczynają przejmować kontrolę nad ciałem? W rozmowie z Tomaszem Delmaczyńskim sprawdzamy, co może pomóc go uspokoić. Rozmawiamy o tym, czym jest regulacja emocji i jak poprzez proste ćwiczenia pracować z reakcjami organizmu. Wyjaśniamy też, czym są emocje w ciele i skąd może brać się poczucie, że są zablokowane lub zapisane w naszym ciele. Zastanawiamy się, jak sobie radzić ze stresem i z emocjami oraz jak szybko się uspokoić w trudnym momencie. Pojawia się również psychologia umysłu i rola świadomej pracy z ciałem w odzyskiwaniu równowagi. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.
W odcinku poruszamy:
👉 Jak układ nerwowy reaguje na stres i silne emocje?
👉 Czym jest regulacja emocji i jak można ją ćwiczyć?
👉 Jak rozpoznawać emocje, które pojawiają się w ciele?
📣 OKAZJE DLA CIEBIE
Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów
Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs
Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione
🥗 Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu!
Specjalnie dla widzów Well Be Studio mamy zniżkę -31% na hasło: WBS31
Sprawdź: https://sklep.wellbestudio.pl/pomelo_delmaczynski
💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety.
Dla naszych widzów mamy rabat 20% z kodem WELLBE20
Sprawdź: https://sklep.wellbestudio.pl/sundose_delmaczynski
🔥Odbierz 20% rabatu na pierwsze zamówienie w Well Be Studio z kodem: STORIES20
Sprawdź nasze bestsellery, które mogą ułatwić Ci dbanie o zdrowe nawyki na co dzień:
https://sklep.wellbestudio.pl/wbs_delmaczynski
A jeśli potrzebujesz konkretnego planu - wybierz program dopasowany do swojego celu: Wyzwanie 30 dni, Płaski Brzuch lub Pilates
👉 https://sklep.wellbestudio.pl/wbs_programy_delmaczynski
Nasz dzisiejszy gość:
Tomasz Delmaczyński – psycholog i trener z ponad 10-letnim doświadczeniem, specjalizujący się w pracy ze stresem, emocjami i odpornością psychiczną. Łączy wiedzę psychologiczną z pracą z ciałem, oddechem i uważnością, pokazując praktyczne sposoby na regulację napięcia i lepsze rozumienie własnych reakcji. Prowadzi szkolenia, warsztaty i konsultacje oraz tworzy materiały dotyczące zdrowia psychicznego, komunikacji i dobrostanu
IG: https://www.instagram.com/t.delmaczynski.holistycznie/
O Well Be Stories:
Rozmawiamy o tym, jak dbać o ciało i umysł, pielęgnować relacje, radzić sobie z trudnymi emocjami i uczyć się sztuki odpuszczania.
Znajdziesz tu tematy self-care, intuicyjnego podejścia do diety, sposoby na lęk i wypalenie oraz inspiracje do budowania zdrowych nawyków.
Ten podcast jest dla każdego, kto szuka równowagi i chce żyć świadomie w zgodzie ze sobą.
Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku:https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal:https://www.wellbestudio.pl/
Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
15 SET 2026 · Dziś w rozmowie z Magdaleną Chabracką pokazujemy macierzyństwo bez lukru i sprawdzamy, jak naprawdę wygląda życie po pojawieniu się dziecka. Rozmawiamy o tym, czym jest połóg po porodzie, jak o siebie dbać w tym czasie i dlaczego rzeczywistość nie zawsze przypomina obraz rodzicielstwa pokazywany w mediach społecznościowych. Pojawia się też temat macierzyństwo a rzeczywistość – zmęczenie, presja i pytanie, jak być dobrą mamą bez dążenia do nierealnego ideału. Mówimy o tym, co oznacza bycie mamą i rodzicem oraz jak może wyglądać odpowiedzialne i pozytywne rodzicielstwo w praktyce. Poruszamy również temat rodzicielstwa bliskości i tego, jak budować relację, która daje dziecku siłę. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.
W odcinku poruszamy:
👉 Jak wygląda połóg i jak o siebie dbać w tym czasie?
👉 Skąd bierze się presja, żeby być „dobrą mamą”?
👉 Dlaczego wyobrażenia często rozmijają się z codziennością?
📣 OKAZJE DLA CIEBIE
Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów
Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs
Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione
🥗 Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu!
Specjalnie dla widzów Well Be Studio mamy zniżkę -31% na hasło: WBS31
Sprawdź: https://sklep.wellbestudio.pl/pomelo
💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety.
Dla naszych widzów mamy rabat 20% z kodem WELLBE20
Sprawdź: https://sklep.wellbestudio.pl/sundose
🔥Odbierz 20% rabatu na pierwsze zamówienie w Well Be Studio z kodem: STORIES20
Sprawdź nasze bestsellery, które mogą ułatwić Ci dbanie o zdrowe nawyki na co dzień:
https://sklep.wellbestudio.pl/chabracka
A jeśli potrzebujesz konkretnego planu - wybierz program dopasowany do swojego celu: Wyzwanie 30 dni, Płaski Brzuch lub Pilates
👉 https://sklep.wellbestudio.pl/programy_chabracka
Nasz dzisiejszy gość:
Magdalena Chabracka (Mind of Brunette) – twórczyni internetowa i mama dwójki dzieci, która w swoich mediach społecznościowych pokazuje macierzyństwo bez lukru. Dzieli się własnymi doświadczeniami związanymi z rodzicielstwem i codziennym życiem, nie unikając tematów, o których często mówi się zbyt mało. Jej profile łączą tematykę parentingową z lifestyle’em, przepisami i domową codziennością.
IG: https://www.instagram.com/mindofbrunette/
Strona: https://magdalenachabracka.pl/
O Well Be Stories:
Rozmawiamy o tym, jak dbać o ciało i umysł, pielęgnować relacje, radzić sobie z trudnymi emocjami i uczyć się sztuki odpuszczania.
Znajdziesz tu tematy self-care, intuicyjnego podejścia do diety, sposoby na lęk i wypalenie oraz inspiracje do budowania zdrowych nawyków.
Ten podcast jest dla każdego, kto szuka równowagi i chce żyć świadomie w zgodzie ze sobą.
Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku:https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal:https://www.wellbestudio.pl/
Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
11 SET 2026 · Jak pokonać problemy ze snem i w końcu zacząć dobrze się wysypiać? Dziś w rozmowie z Klaudią Tabałą rozmawiamy o tym, skąd biorą się trudności ze snem w nocy i czym jest bezsenność. Zastanawiamy się, jak sobie radzić, gdy problemy utrzymują się dłużej, jak wyleczyć zaburzenia snu i czy można je skutecznie pokonać. Rozmawiamy również o tym, jak spać lepiej, jak sen wpływa na organizm człowieka oraz co zrobić, żeby się wyspać i obudzić z większą energią. Wyjaśniamy także, ile godzin człowiek powinien spać, aby prawidłowo funkcjonować. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.
W odcinku poruszamy:
👉 Skąd biorą się problemy ze snem?
👉 Czym jest bezsenność?
👉 Co zrobić, żeby szybciej zasypiać?
ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu. Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio
💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety.
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: SUNDOSE20
https://bit.ly/SUNDOSE-stories
Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów
Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs
Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione
Nasz dzisiejszy gość:
Klaudia Tabała – psycholożka, psychoterapeutka i trenerka, specjalizująca się w psychologii snu oraz pracy z osobami zmagającymi się z bezsennością. W pracy z bezsennością wykorzystuje terapię poznawczo-behawioralną CBT-I, zgodną z aktualnymi zaleceniami towarzystw zajmujących się snem. Jest członkinią Polskiego i Europejskiego Towarzystwa Badań nad Snem
FB: https://www.facebook.com/p/Klaudia-Taba%C5%82a-Pora-na-sen-61552916492528/
LI: https://pl.linkedin.com/in/klaudia-tabala
Strona: https://klaudiatabala.pl/
Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku:https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal:https://www.wellbestudio.pl/
Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
8 SET 2026 · Kiedy zakończyć związek i skąd wiedzieć, że nadszedł moment na rozstanie? Dziś w rozmowie z Olgą Daligą zastanawiamy się, jak wyjść z nieszczęśliwego związku, relacji lub małżeństwa oraz jak zakończyć związek, kiedy się kocha. Rozmawiamy o tym, jak zakończyć relację, jak zerwać z facetem i jakie red flagi u mężczyzn mogą być sygnałem, że warto przyjrzeć się swojej relacji. Inny temat to przyzwyczajenie a miłość i wyjaśniamy, czym może być uzależnienie emocjonalne od partnera. Zastanawiamy się, co oznaczają kłótnie w związku i czy ciągłe konflikty powinny skłonić nas do podjęcia decyzji o odejściu. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.
W odcinku poruszamy:
👉 Skąd wiedzieć, że nadszedł moment na rozstanie?
👉 Jak wyjść z nieszczęśliwego związku?
👉 Jak odróżnić przyzwyczajenie od miłości?
👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu. Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio
💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety.
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: SUNDOSE20
https://bit.ly/SUNDOSE-stories
Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów
Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs
Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione
Nasz dzisiejszy gość:
Olga Daliga – psycholożka, mediatorka, autorka książek psychologicznych. W swojej pracy zajmuje się przede wszystkim relacjami, emocjami, granicami i powtarzającymi się schematami w związkach. Prowadzi konsultacje psychologiczne, tworzy materiały psychoedukacyjne i jest autorką książek dotyczących m.in. emocji oraz budowania dobrych relacji.
IG: https://www.instagram.com/psycho.inspiracje/
FB: https://www.facebook.com/p/Psychoinspiracje-100085397446968/
Strona: https://psycho-inspiracje.pl
Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku:https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal:https://www.wellbestudio.pl/
Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
4 SET 2026 · Jak wygląda prawdziwe macierzyństwo i czy naprawdę można być „idealną mamą”? Dziś Joanna Ibisz opowiada o tym, czym jest dla niej macierzyństwo a rzeczywistość, która często daleka jest od wyidealizowanego obrazu. Rozmawiamy o macierzyństwie bez lukru, o tym, jak być dobrą mamą, a także czy można i trzeba starać się być lepszą. Poruszamy temat tego, jak zmienia nas bycie matką oraz dlaczego warto otwarcie mówić o macierzyństwie. Zastanawiamy się, czy balans w życiu z dziećmi jest możliwy i czym jest praktyczne rodzicielstwo, odpowiedzialne podejście do wychowania oraz pozytywne budowanie relacji. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.
W odcinku poruszamy:
👉 Jak wygląda prawdziwe macierzyństwo bez lukru?
👉 Dlaczego rzeczywistość po urodzeniu dziecka często różni się od naszych wyobrażeń?
👉 Dlaczego warto mówić otwarcie o trudniejszych stronach macierzyństwa?
👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem odcinka jest Pampers - marka, która dba o szczęśliwy i zdrowy rozwój Twojego dziecka! Sprawdź ofertę Pampers https://bit.ly/Pampers-wbs
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu. Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio
💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety.
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: SUNDOSE20
https://bit.ly/SUNDOSE-stories
Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów
Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs
Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione
Nasz dzisiejszy gość:
Joanna Ibisz – lekarka, certyfikowana specjalistka medycyny stylu życia, terapeutka medycyny chińskiej i funkcjonalnej oraz współzałożycielka Be Well by Ibisz. W swojej pracy koncentruje się na holistycznym podejściu do zdrowia, zwracając uwagę m.in. na dietę, sen, aktywność fizyczną, stres i relacje. Jest również mamą dwójki dzieci i otwarcie mówi o macierzyństwie, zdrowiu kobiet oraz łączeniu życia rodzinnego z pracą zawodową.
IG: https://www.instagram.com/bewellbyjoibisz/
Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku:https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal:https://www.wellbestudio.pl/
Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy
1 SET 2026 · Jak wspierać rozwój mowy u dziecka to pytanie, które zadaje sobie wielu rodziców, szczególnie gdy pojawiają się wątpliwości, czy rozwój przebiega prawidłowo. W rozmowie z Kariną Mikulską-Hofman, logopedą, rozmawiamy o tym, kiedy warto odwiedzić logopedę dla dzieci i jakie ćwiczenia wymowy mogą wspierać najmłodszych. Wyjaśniamy, czym jest opóźniony rozwój mowy i co zrobić, gdy dziecko nie mówi. Zastanawiamy się również, kiedy pojawiają się pierwsze słowa i w jakim wieku dziecko powinno zacząć mówić. Karina podpowiada, jak pracować z dziećmi, jak ćwiczyć z dzieckiem w domu oraz jakie ćwiczenia na wymowę mogą być pomocne. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.
W odcinku poruszamy:
👉 Kiedy warto iść z dzieckiem do logopedy?
👉Jak wygląda prawidłowy rozwój mowy u dziecka?
👉W jakim wieku dziecko powinno zacząć mówić?
👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu. Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio
💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety.
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: SUNDOSE20
https://bit.ly/SUNDOSE-stories
Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów
Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs
Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione
Nasz dzisiejszy gość:
Karina Mikulska-Hofman – logopedka, terapeutka dzieci i twórczyni projektu MóWiMy, poświęconego wspieraniu rozwoju mowy najmłodszych. Jest autorką własnej metody doboru głosek oraz materiałów i zeszytów ćwiczeń, które pomagają rodzicom i specjalistom pracować nad rozwojem mowy poprzez stopniowe wprowadzanie sylab, słów i coraz trudniejszych konstrukcji językowych.
IG: https://www.instagram.com/mowimy_/
Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku:https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal:https://www.wellbestudio.pl/
Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy
28 AGO 2026 · Jak zaakceptować siebie, kiedy zamiast swoich mocnych stron widzisz przede wszystkim kompleksy? W rozmowie z Patrycją Czesnowską poruszamy temat akceptacja siebie i tego, jak nauczyć się patrzeć na swojego wyglądu z większą łagodnością. Rozmawiamy o tym, jak sobie z nimi radzić, gdy kompleksy zaczynają wpływać na codzienne życie i relacje. Pojawia się też temat brzuch po ciąży oraz presji, z jaką mierzą się kobiety po zmianach ciała. Zastanawiamy się, skąd bierze się wstyd i jak pokonać wewnętrznego krytyka. Poruszamy również temat poczucie własnej wartości i tego, jak zbudować je na nowo, gdy pojawia się niskie poczucie własnej wartości. Mówimy też o tym, jak odbudować pewność siebie i stopniowo wzmacniać bardziej wspierający obraz siebie. Zapraszamy do oglądania! Well Be Stories.
W odcinku poruszamy:
👉 Skąd biorą się kompleksy i jak sobie z nimi radzić?
👉 Dlaczego kobietom tak trudno zaakceptować zmiany ciała?
👉 Jak pokonać wstyd związany z własnym ciałem?
ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
🍽️ Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu!
Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: WELLBE
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio
💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety.
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: SUNDOSE20
https://bit.ly/SUNDOSE-stories
Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów
Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs
Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione
Nasz dzisiejszy gość:
Patrycja Czesnowska, znana jako Hrabina Czesława, to stylistka i twórczyni internetowa, która łączy modę z ważnymi tematami społecznymi. W swoich materiałach mówi o samoakceptacji, relacji z własnym ciałem i przełamywaniu stereotypów dotyczących wyglądu. Pokazuje, że moda może być sposobem wyrażania siebie, niezależnie od sylwetki czy wieku
IG: https://www.instagram.com/hrabina_czeslawa/?hl=pl
FB: https://www.facebook.com/hrabinaczeslawa/
Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/
Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy
25 AGO 2026 · Dziś w rozmowie z Justyną Kwil zdradzamy sekrety polskich mężczyzn i sprawdzamy, czego mężczyźni chcą od kobiet oraz czego mężczyzna potrzebuje w związku. Rozmawiamy o tym, czego szuka w kobiecie, czego oczekuje i pragnie, ale często o tym nie mówi, oraz jak okazuje miłość. Poruszamy również temat brak współżycia w małżeństwie, libido i intymność w związku. Zastanawiamy się też, co może prowadzić do zdrady w związku, jak sobie radzić z takim kryzysem i co dalej, gdy relacja zaczyna się rozpadać. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.
W odcinku poruszamy:
* Czego oczekują od partnerki, ale często o tym nie mówią?
* Jak brak współżycia wpływa na małżeństwo i relację?
* Co może prowadzić do zdrady?
👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu. Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio
💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety.
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: SUNDOSE20
https://bit.ly/SUNDOSE-stories
Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów
Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs
Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione
Nasz dzisiejszy gość:
Justyna Kwil – polska autorka i reportażystka, znana z książki (Nie)udane życie seksualne Polek, opublikowanej w 2025 roku.
W swojej publikacji Justyna przedstawia autentyczne, anonimowe rozmowy z kobietami z różnych środowisk, które szczerze opowiadają o swoich doświadczeniach z seksualnością, bliskością i tabu związanym z intymnością w życiu codziennym.
IG: https://www.instagram.com/justynakwil_publishing/
Strona:https://justynakwil.pl/
Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku:https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal:https://www.wellbestudio.pl/
Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy
21 AGO 2026 · Dziś w rozmowie z Olimpią Hadrych głównym tematem jest syndrom oszusta — skąd bierze się poczucie, że nie zasługujemy na własny sukces i jak sobie radzić z ciągłym podważaniem swoich osiągnięć. Rozmawiamy o tym, jak ADHD może wiązać się z takim sposobem myślenia, jak uwierzyć w siebie i swoje możliwości oraz jak pozbyć się kompleksów. Poruszamy również temat perfekcjonizm i szukamy odpowiedzi na pytanie, jak się go pozbyć, gdy zaczyna utrudniać codzienne funkcjonowanie. W odcinku podpowiadamy też, jak budować poczucie własnej wartości, a następnie je podnieść, zwiększyć, odzyskać i wzmacniać. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.
W odcinku poruszamy:
* Czym jest syndrom oszusta i skąd się bierze?
* Dlaczego mimo sukcesów wciąż możemy czuć, że na nie nie zasługujemy?
* Jak przestać podważać własne osiągnięcia?
ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu. Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio
💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety.
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: SUNDOSE20
https://bit.ly/SUNDOSE-stories
Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów
Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs
Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione
Nasz dzisiejszy gość:
Olimpia Hadrych to terapeutka, pedagog i neurologopedka, założycielka Terapeutycznej Przestrzeni Jestem. Ukończyła pedagogikę resocjalizacyjną i penitencjarną na UAM, a także studia podyplomowe z seksuologii klinicznej, neurologopedii i psychotraumatologii. W swojej pracy wspiera m.in. kobiety, rodziców, dzieci i młodzież, prowadząc konsultacje, warsztaty oraz spotkania terapeutyczne.
IG: https://www.instagram.com/olimpiahadrych.terapeuta/
FB: https://www.facebook.com/p/Terapeutyczna-Przestrze%C5%84-Jestem-Olimpia-Hadrych-61553406015197/
Strona: https://olimpiahadrych.pl/
Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/
Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy
18 AGO 2026 · Dziś w rozmowie z Markiem Boguszem poruszamy temat styl przywiązania unikający i lękowy oraz tego, jak wpływa on na wybór partnera i funkcjonowanie w bliskich relacjach. Rozmawiamy o tym, czym różnią się style przywiązania w związku, jak rozpoznać styl lękowy i styl unikowy oraz jak sobie z nimi radzić. W odcinku pojawia się też temat tego, jak wyleczyć utrwalone schematy, czym jest lękowo unikający styl przywiązania oraz czy można uratować związek i naprawić relację, zanim będzie za późno. Poruszamy również kwestie tego, jak budować zdrowe relacje, rozpoznawać toksyczne relacje, znaleźć miłość i wybrać partnera, z którym można stworzyć bezpieczny i satysfakcjonujący związek. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.
W odcinku poruszamy:
* czym są style przywiązania i jak wpływają na nasze związki?
* jak rozpoznać styl lękowy i styl unikowy?
* dlaczego osoby lękowe i unikowe często się przyciągają?
ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu. Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio
💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety.
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: SUNDOSE20
https://bit.ly/SUNDOSE-stories
Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów
Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs
Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione
Nasz dzisiejszy gość:
Marek Bogusz – nauczyciel akademicki z 10-letnim doświadczeniem dydaktycznym, wykładowca i twórca projektu @unikowy_pl, w ramach którego zajmuje się psychoedukacją dotyczącą stylów przywiązania i relacji. W swoich materiałach szczególnie skupia się na unikowym stylu przywiązania, dynamice relacji lękowo-unikających oraz mechanizmach, które wpływają na budowanie bliskości i funkcjonowanie w związkach.
IG: https://www.instagram.com/unikowy_pl/
YT: https://www.youtube.com/@unikowy_pl
Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/
Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy
W Well Be Stories wierzymy, że nie ma jednej recepty na dobre życie – każdy ma swoją drogę ✨ Dlatego w naszym podcaście znajdziesz rozmowy o tym, jak ludzie odzyskują...
mostra di più
W Well Be Stories wierzymy, że nie ma jednej recepty na dobre życie – każdy ma swoją drogę ✨
Dlatego w naszym podcaście znajdziesz rozmowy o tym, jak ludzie odzyskują równowagę, dbają o zdrowie fizyczne i psychiczne, budują lepsze relacje i uczą się odpuszczać.
Mówimy o self-care, diecie bez presji, radzeniu sobie z lękiem i wypaleniem, rozwoju osobistym i małych nawykach, które zmieniają codzienność.
To miejsce dla tych, którzy chcą żyć świadomie, w zgodzie ze sobą i w swoim tempie.
Odwiedź nas też tutaj👇
🏋🏻♂️ Treningi
🌿Kanał o zdrowiu i diecie
📰Portal Well Be Studio
🔒Prywatna grupa
Facebook
Instagram
mostra meno
Dlatego w naszym podcaście znajdziesz rozmowy o tym, jak ludzie odzyskują równowagę, dbają o zdrowie fizyczne i psychiczne, budują lepsze relacje i uczą się odpuszczać.
Mówimy o self-care, diecie bez presji, radzeniu sobie z lękiem i wypaleniem, rozwoju osobistym i małych nawykach, które zmieniają codzienność.
To miejsce dla tych, którzy chcą żyć świadomie, w zgodzie ze sobą i w swoim tempie.
Odwiedź nas też tutaj👇
🏋🏻♂️ Treningi
🌿Kanał o zdrowiu i diecie
📰Portal Well Be Studio
🔒Prywatna grupa
Informazioni
| Autore | Well Be Stories |
| Organizzazione | WellBe |
| Categorie | Salute e benessere |
| Sito | - |
| - |
Copyright 2026 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
