Wege-edukacja Proszę Zdrowie

Contatti

Info

mostra di più

Proszę Zdrowie jest w 100% roślinnym cateringiem dietetycznym. Naszą główną dietetyczką jest Małgorzata Wrzak, magister dietetyki, której pasją jest świadoma, a jednocześnie smaczna i radosna kuchnia wykorzystująca naturalne nieprzetworzone produkty. Wszystkie materiały udostępniamy bazując na jej wieloletnim doświadczeniu oraz ogromnej wiedzy. Na kanale dzielimy się swoją wiedzą, wieloletnim doświadczeniem związanym ze zdrowym odżywianiem, w szczególności z dietą warzywno - owocową. Zamierzamy zamieszczać tu treści teoretyczne jak też praktyczne, jeśli więc masz ochotę dowiedzieć się czegoś więcej - zachęcamy do obserwacji.

mostra meno

Wege-edukacja Proszę Zdrowie

Segui

Czy należy bać się tłuszczu?

14 FEB 2023 · Czy tłuszcze w diecie obrazują największe zło i przeszkodę w uzyskaniu wymarzonej sylwetki? O tym rozmawia Martyna Śmigiel z Małgorzatą Wrzak, dietetyk i współzałożycielką Proszę Zdrowie. Nagranie pochodzi z instagramowego live’a, przepraszamy za drobne niedogodności dźwiękowe. Postanowiłyśmy opublikować nagranie ze względu na jego nieocenioną wartość merytoryczną :).

Ascoltato 48 min. 19 sec.
W jaki sposób nawadniać organizm? Co pić na poście dr Dąbrowskiej i nie tylko?

5 DIC 2022 · Dlaczego odpowiednie nawadnianie jest tak ważne? Co pić i jak często? Czy każdy ma pić taką samą ilość wody? Na te oraz inne pytania znajdziesz odpowiedź w najnowszym odcinku Wege-edukacji!

Ascoltato 18 min. 41 sec.
Kolejność posiłków w diecie a dobre samopoczucie

28 NOV 2022 · Krótko o kolejności spożywania posiłków, na poście i na co dzień. Soki, surowe owoce, warzywa, węglowodany i na końcu białka, dlaczego tak jest najkorzystniej dla naszego samopoczucia i zdrowia?

Ascoltato 5 min. 31 sec.
O złym samopoczuciu podczas postu metodą dr Dąbrowskiej

17 NOV 2022 · Rezygnujesz z postu, bo dopada ciebie złe samopoczucie w czasie jego trwania? Osłabienie, ból głowy, mięśni to częste dolegliwości towarzyszące pierwszym dniom postu metodą dr Dąbrowskiej. Małgorzata Wrzak tłumaczy dlaczego tak się dzieje, czy jest to dla nas korzystne czy niebezpieczne.

Ascoltato 11 min. 14 sec.
Problemy z trawieniem - post dr Dąbrowskiej

7 NOV 2022 · Dopadają Cię problemy trawienne w czasie stosowania postu metodą dr Dąbrowskiej? Dlaczego tak się dzieje? Jak zminimalizować tego typu dolegliwości? Ten odcinek Wege-Edukacji został stworzony specjalnie dla Ciebie!

Ascoltato 10 min. 31 sec.
Jak prawidłowo zakończyć post dr Dąbrowskiej?

24 OTT 2022 · Jak prawidłowo zakończyć post metodą dr Dąbrowskiej bez efektu jojo, przed którym się obawiamy? W tym odcinku dietetyczka Małgorzata Wrzak przekazuje praktyczne wskazówki jak zakończyć post dr Dąbrowskiej tak, by jak najdłużej zachować zdrowie. Rozwiewa wątpliwości wokół 'tabelek’, radzi by wsłuchać się w swoje ciało i dzięki temu wyciągnąć jak najwięcej korzyści z diety.

Ascoltato 17 min. 56 sec.
Jak zacząć post dr Dąbrowskiej?

20 OTT 2022 · Dobra wiadomość! Do rozpoczęcia postu dr Dąbrowskiej nie trzeba się szczególnie przygotowywać. Nie musisz też zaczynać od jutra, po prostu wybierz najlepszy dla siebie moment dnia i zjedz swój pierwszy postny warzywny posiłek. Więcej o rozpoczęciu diety w najnowszym odcinku podcastu.

Ascoltato 4 min. 30 sec.
Jak schudnąć na poście dr Dąbrowskiej?

10 OTT 2022 · Tym razem więcej o dynamice utraty wagi. Otyłość jest przyczyną wielu chorób cywilizacyjnych. Jak radzi sobie z nadwagą nasz organizm podczas postu? O procesach chudnięcia, zachodzących w naszych ciałach, opowiada dietetyczka Małgorzata Wrzak.

Ascoltato 9 min. 31 sec.
Jak uniknąć błędów przy przeprowadzaniu postu?

14 SET 2022 · Najczęstsze błędy przy przeprowadzaniu postu metodą dr Dąbrowskiej - jak ich uniknąć? Odpowiedź w najnowszym odcinku wege-edukacji!

Ascoltato 6 min. 38 sec.
Co jeść na poście dr Dąbrowskiej?

30 AGO 2022 · Co jeść? Jak budować jadłospis na okres postu? Czego nie robić? Jak maksymalizować efekty przeprowadzonej kuracji? Dowiesz się w tym odcinku dzięki wiedzy przekazanej przez dietetyczkę Proszę Zdrowie, Małgorzatę Wrzak.

Ascoltato 27 min. 56 sec.