8 DIC 2021 · En primer lugar, te doy la BIENVENIDA al podcast de WEFITPLACE en el que podrás obtener información científica, empírica y concisa sobre temas relacionados con el entrenamiento, la alimentación y la mentalidad. Sin rodeos y con un lenguaje no demasiado técnico para que puedas entenderlo con facilidad. Me presento: Mi nombre es Adrián Coparropa Fundador de Wefitplace y hoy te haré compañía unos minutos dandote píldoras de información que espero mejoren tu calidad de vida. En este podcast vamos a fomentar siempre el pensamiento crítico, y entendiendo el pensamiento crítico como "el que se ejerce de manera disciplinada, racional, con una mente abierta y basada en la evidencia”. Siempre que se quiera mejorar algo, lo primero que hay que hacer es reconocer que ese algo no es perfecto así que si nunca has hecho actividad física o si llevas mucho tiempo sin hacerla y te sientes perdido no te preocupes ya que no hemos nacido sabiendo, además no tenemos por que saberlo todo, no tenemos porqué saber cómo hacer una sentadilla, un press de banca o un front lever que encima está en inglés y probablemente ni siquiera entiendas lo que significan esas dos palabras. Si eres de esas personas que quieren empezar a hacer deporte y voy a atreverme a suponer que sí, ya que estás dando oído a este primer episodio y no sabes como hacerlo. En este podcast encontrarás la respuesta. Y sin dar más rodeos, empezamos! Estudio científico. https://se-realiser.com/wp-content/uploads/2020/03/Oaten-Cheng-2006-Longitudinal-gains-in-self-regulation-from-regular-physical-exercise.pdf Canción: MBB - Wake Up Música proporcionada por MSC: https://bit.ly/msc-alegre