Contatti
Info
W osi zdrowia – podcast o tym, że zdrowie ma wiele wymiarów, a jego granice warto ciągle odkrywać na nowo. Prowadzony przez fizjoterapeutkę, podcast przełamuje schematy i zachęca do eksperymentowania...
mostra di più
W osi zdrowia – podcast o tym, że zdrowie ma wiele wymiarów, a jego granice warto ciągle odkrywać na nowo.
Prowadzony przez fizjoterapeutkę, podcast przełamuje schematy i zachęca do eksperymentowania z tym, co sprawia, że czujemy się dobrze – w ciele i w głowie. Jak ruch wpływa na nasz organizm? Co pomaga w regeneracji, a co tylko udaje, że działa? Jak dbać o zdrowie na własnych zasadach, bez presji i ocen? W „W osi zdrowia” szukamy odpowiedzi, inspirujemy do próbowania nowych rzeczy i pokazujemy, że troska o siebie to proces, który ciągle się rozwija.
mostra meno
Prowadzony przez fizjoterapeutkę, podcast przełamuje schematy i zachęca do eksperymentowania z tym, co sprawia, że czujemy się dobrze – w ciele i w głowie. Jak ruch wpływa na nasz organizm? Co pomaga w regeneracji, a co tylko udaje, że działa? Jak dbać o zdrowie na własnych zasadach, bez presji i ocen? W „W osi zdrowia” szukamy odpowiedzi, inspirujemy do próbowania nowych rzeczy i pokazujemy, że troska o siebie to proces, który ciągle się rozwija.
Episodi & Post
Episodi
Post
24 MAR 2025 · Istnieje wiele teorii na temat chodzenia boso. Ale czy to na prawdę działa? W jaki sposób działa uziemienie i czy jest to część większej idei? A może kolejny chwyt marketingowy, który jest wykorzystywany w celu tworzenia dochodowego biznesu. Wiele pytań, na które starałam się znaleść swoją wersję odpowiedzi. Co nie co o treningu stóp i dlaczego warto skupić się na nich większą uwagę podczas naszych codziennych aktywności. Dobrego słuchania!
18 FEB 2025 · Zeby zebrać maliny czy ogórki z działki poświęcamy mnóstwo czasu, serca i pracy. Efekty wymagają czasu W świecie szybkich diet, ekspresowych terapii i natychmiastowych rezultatów łatwo uwierzyć, że zmiany powinny przychodzić od razu. Ale prawda jest inna – ciało rządzi się swoimi prawami i potrzebuje czasu, by się dostosować, wzmocnić i wyleczyć. W tym odcinku rozmawiam o cierpliwości w sporcie, rehabilitacji i zdrowiu, a także o tym, dlaczego droga do trwałych efektów jest ważniejsza niż szybkie rozwiązania.
4 FEB 2025 · Regeneracja to coś więcej niż odpoczynek – to proces, który zachodzi na wielu poziomach: fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak wspierać regenerację organizmu, aby rzeczywiście przynosiła efekty. Dowiesz się, dlaczego po kontuzji kluczowa jest nie tylko fizjoterapia, ale i umiejętność zachowania balansu – zbyt intensywna aktywność może być równie szkodliwa jak jej brak. Zastanowimy się także, czy przebywanie w naturze może wspomagać regenerację i jak wpływa na nasze ciało oraz umysł.
21 GEN 2025 · Nowy rok, nowe postanowienia! Ale czy każde z nich musi zaczynać się od karnetu na siłownię? W tym odcinku porozmawiamy o różnych formach aktywności, które mogą być równie skuteczne, a przy okazji sprawią, że poczujesz się świetnie. Dowiesz się, jak dobrać aktywność dla siebie, dlaczego warto stawiać na regularność zamiast na "motyle w brzuchu". O tym że nie potrzebujesz dziennika treningu i skrzętnego zapisywania każdego przysiadu oraz że rozgrzewka i rozciąganie są bardziej przydane niż myślisz.
W osi zdrowia – podcast o tym, że zdrowie ma wiele wymiarów, a jego granice warto ciągle odkrywać na nowo. Prowadzony przez fizjoterapeutkę, podcast przełamuje schematy i zachęca do eksperymentowania...
mostra di più
W osi zdrowia – podcast o tym, że zdrowie ma wiele wymiarów, a jego granice warto ciągle odkrywać na nowo.
Prowadzony przez fizjoterapeutkę, podcast przełamuje schematy i zachęca do eksperymentowania z tym, co sprawia, że czujemy się dobrze – w ciele i w głowie. Jak ruch wpływa na nasz organizm? Co pomaga w regeneracji, a co tylko udaje, że działa? Jak dbać o zdrowie na własnych zasadach, bez presji i ocen? W „W osi zdrowia” szukamy odpowiedzi, inspirujemy do próbowania nowych rzeczy i pokazujemy, że troska o siebie to proces, który ciągle się rozwija.
mostra meno
Prowadzony przez fizjoterapeutkę, podcast przełamuje schematy i zachęca do eksperymentowania z tym, co sprawia, że czujemy się dobrze – w ciele i w głowie. Jak ruch wpływa na nasz organizm? Co pomaga w regeneracji, a co tylko udaje, że działa? Jak dbać o zdrowie na własnych zasadach, bez presji i ocen? W „W osi zdrowia” szukamy odpowiedzi, inspirujemy do próbowania nowych rzeczy i pokazujemy, że troska o siebie to proces, który ciągle się rozwija.
Informazioni
| Autore | Ela Marciniak |
| Organizzazione | Ela Marciniak |
| Categorie | Salute e benessere |
| Sito | - |
| leni.marciniak@gmail.com |
Copyright 2026 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
