21 APR 2024 · Ten odcinek jest częścią bezpłatnego programu 5 kroków w dojrzałość.  To program poświęcony dorosłym dzieciom, które chcą rozpoznawać i porzucać schematy dzieciństwa, by zacząć stawać do swojej dojrzałości. W odcinku mówię o KROKU 4: Jakie prawa sobie zwrócić? Możesz dołączyć do całego cyklu, zapisując się na mojej stronie: https://zapiskiaurory.pl/5-krokow-w-dojrzalosc-strona-zapisu/ Do usłyszenia, Aurora

14 APR 2024 · ten odcinek jest częścią bezpłatnego programu 5 kroków w dojrzałość.  To programpoświęcony dorosłym dzieciom, które chcą rozpoznawać i porzucać schematy dzieciństwa, by zacząć stawać do swojej dojrzałości. W odcinku mówię o KROKU 3: Co w praktyce pomaga nam stawać się dojrzałym dorosłym? Możesz dołączyć do całego cyklu, zapisując się na mojej stronie: https://zapiskiaurory.pl/5-krokow-w-dojrzalosc-strona-zapisu/ Do usłyszenia, Sylwia Kulesza

7 APR 2024 · Słuchasz odcinka podcastu, który jest częścią bezpłatnego programu 5 kroków w dojrzałość. To program poświęcony dorosłym dzieciom, które chcę rozpoznać schematy dziecinstwa i zaczynają stawać do swojej dojrzałości. W odcinku mówię o KROKU 2: Rozpoznanu cech i typów rodziców niedojrzałych emocjonalnie. Możesz dołączyć do całego cyklu, zapisując się mojej stronie:  https://zapiskiaurory.pl/5-krokow-w-dojrzalosc-strona-zapisu/ KROK 1 o tym kim są dorosłe dzieci jest dostępny na moim kanae Youtube "Aurora mówi". Zapraszam, Sylwia Kulesza

19 GEN 2024 · Tak wielu z nas ma doświadczenie niemej obecności rodzica. Ktoś był, ale jakby go nie było. „Mam robiła kanapki, ale nie patrzyła w oczy”. „Ojciec wydawał polecenia, zadawał pytania, ale był daleki, a nawet obcy”. A potem, w dorosłym już życiu próbujemy być dobrymi rodzicami. Próbujemy przekazać życiodajne paliwo swojemu dziecku, podczas gdy sami chodzimy z pustym bakiem. Rany dzieciństwa mogą dawać o sobie znać w relacji z dzieckiem biologicznym. Pojawiają się jako poczucie winy, poczucie zagubienia, niemocy, dezorientacji, wstydu. Mimo starań bycia jak najlepszym rodzicem, może brakować nam narzędzi. To trochę jak próby dotarcia do legendarnej krainy, w której sami nie byliśmy, znamy ją z opowieści innych osób, i z różnych, lepiej i gorzej opracowanych map (na dodatek czasem podających sprzeczne informacje). Potrzebujemy w tym wsparcia, wiedzy, ale niejednokrotnie również własnej terapii, która nakarmi również nasze wewnętrzne dziecko, żebyśmy mogli zdrowo reagować na swoje dziecko biologiczne. Gabor Mate podpowiada, jak kierując się kilkoma prostymi (choć tylko teoretycznie i na pozór 😉) zasadami, odbudować relację z dzieckiem i wzmocnić więź. Opowiadam o nich w tym odcinku podcastu. Moja strona Internetowa: https://zapiskiaurory.pl/ Warsztaty uzdrawiania wewnętrznego dziecka: https://zapiskiaurory.pl/warsztaty-uzdrawiania-wewnetrznego-dziecka/ Link do wspomnianego filmu na moim kanale: https://youtu.be/aUgGQMyoQ9Q Mój Fanpage: https://www.facebook.com/zapiskiaurory/ Wszystkie cytaty pochodzą z książki Gabra Mate „Rozproszone umysły”, Wydawnictwo Czarna Owca, (Rozdział 17 Zapraszanie dziecka do relacji) 00:00 Wstęp czyli co mnie skłoniło do nagrania tego odcinka 02:50 Intro 03:30 Jak własne rany z dzieciństwa przekładają się na relację z dzieckiem 08:42 O 5 zasadach zapraszania dziecka do relacji 09:40 Zasada 1: Rodzic bierze odpowiedzialność za relację z dzieckiem 21:20 Zasada 2: Rodzic nie osądza dziecka 25:10 Zasada 3: Nie przesadzamy z pochwałami 29:00 Zasada 4: Nie wychowujemy w gniewie 40:10 Zasada 5: Rodzic bierze odpowiedzialność za przywrócenie więzi 47:34 Podsumowanie

15 DIC 2023 · Zdarza się, że mimo wielu starań i zaangażowania w proces rozwoju, nie widzimy upragnionych efektów. Tymczasem każda zmiana osobista ma swoje etapy i może się zamanifestować dopiero, kiedy każdy z etapów ma swój czas i swoje miejsce. Czy znasz te etapy? W tym odcinku mówię o tym, jakie są etapy zmiany oraz co sprawia, że utykamy na którymś z nich. Zapraszam. Link do strony z ofertą programu Spirala Życia: https://zapiskiaurory.pl/spirala-zycia/ https://zapiskiaurory.pl/wp-content/uploads/2023/12/4-filary-zmiany-pdf-notatka-do-podcastu.pdf

19 OTT 2023 · Jeżeli czujesz, że nie należysz do tego świata, to dlatego, że jesteś tu, by stworzyć lepszy. (J. Orlof) 00:00 Wstęp i zapowiedź o czym będzie w tym odcinku. 02:41 Kim jest empata? 08:53 Empaci i trauma, o pustce, braku i tęknocie za sobą. 16:07 Czym się różni bycie emaptą od po prostu bycia empatycznym? 18:48 Co odróżnia empatów od osób wysokowrażliwych? 22:04 Cechy wspólne dla empatów i osób wysokowrażliwych. 27:22 Rodzaje emapatów. Jakim typem empaty jesteś? 32:14 Plusy i mimusy bycia empatą. 44:15 Dlaczego empaci przyciągają osoby niedostępne emocjonalnie? 51:10 Wewnętrzne konflikty empatów i nieuniknione straty. 54:00 Polecajki i autopromocja. 55:10 Podziękowanie. Pdf do pobrania https://zapiskiaurory.pl/wp-content/uploads/2023/10/czy-jestes-emapta-Lista-pytan.pdf Dwa filmy o wewnętrznej pustce, o których mówię w nagraniu: https://youtu.be/lGrThZZVKF8 https://youtu.be/HrMaiMcu5No https://zapiskiaurory.pl/warsztaty-uzdrawiania-wewnetrznego-dziecka/ https://zapiskiaurory.pl/darmowe-materialy/ Książka, która zainspirowałą mnie do nagrania tego odcinka: https://webep1.com/go/b3fc834b5 Strona internetowa: https://zapiskiaurory.pl/ Fb: https://www.facebook.com/zapiskiaurory IG: https://www.instagram.com/aurora_sylwia/ YouTube: https://www.youtube.com/@Auroramowi

30 AGO 2023 · Cześć <3 W tym nagraniu dzielę się doświadczeniem w pracy z trójkątem dramatycznym. Trójkąt to trzy role do odegrania: kat, ofiara, wybawca. Zaczynamy grać w trójkąt na skutek rany odrzucenia, nieuznanej dziecięcej krzywdy, doświaczenia przemocy i trudnego dzieciństwa, ale również z powodu schematów kulturowych i wbudowanej od pokoleń postawie bierności, która zakłada, że życie nam się przydaża (a nie, że my tworzymy swoje życie), i że zmiana zawsze przychodzi z zewnątrz. Niżej znajdziesz spis treści, który ułatwi Ci poruszanie się po nagraniu. A także linki do polecanych treści i kursów. 00:00 Wstęp. 00:53 Intro. 01:34 O czym będzie i jak będzie? 02:40 Czym jest trójkąt dramatyczny. 3 przejawy tej samej gry. 04:45 Przykładowa sytuacja odgrywania trójkąta dramatycznego w codziennym życiu. 08:15 Co daje nam zabawa w trójkąt dramatyczny? Po co to robiny? 09:10 Na czym polegają poszczególne role trójkąta dramatycznego: 09:28 Ofiara 12:10 Wybawca 13:50 Kat 16:59 Narcyzm a trójkąt dramatyczny. 21:49 Jak uzdrawiać trójkąt dramatyczny? 32:29 Kiedy trójkąt dramatyczny jest objawem traumy rozwojowej? 43:21 Rozwiązanie trójkąta. Praktyczne narzędzia do pracy z każdą z ról. 55:49 Trójkąt w gabinecie terapeutycznym. 01:03:25 Jak odkrywać przestrzeń poza trojkątem dramatycznym? _____________________________________ https://zapiskiaurory.pl/budujemy-dobra-matke/ https://zapiskiaurory.pl/warsztaty-uzdrawiania-wewnetrznego-dziecka/ https://zapiskiaurory.pl/dobra-i-zla-matka-dwie-czy-jedna/ Znajdziesz mnie również na: 🌟www: https://zapiskiaurory.pl/ 🌟FB: https://www.facebook.com/zapiskiaurory 🌟IG: https://www.instagram.com/aurora_sylwia/ 🌟 kontakt: kontakt@zapiskiaurory.pl Uwaga: Nie udzielam porad ani mailowo ani w komentarzach. Nie odpowiadam na pytania i maile związane z osobistą historią czy procesem. Sam fakt, że takie pytanie się pojawia, że pojawiają się wątpliwości i potrzeba wsparcia w procesie świadczy o tym, że nadszedł czas na zajęcie się sobą na poważnie, dając sobie na to właściwy czas i odpowiednią przestrzeń. Z miłością, Aurora

17 FEB 2023 · W podcaście opowiadam o tym, dlaczego zdecydowałam się zrezygnować z prowadzenia mediów społecznościowych takich jak Fb i Ig oraz diametralnie ograniczyć publikowanie w nich swoich treści. Zostań ze mną w kontakcie, zapisz się na mój newsletter ---> https://zapiskiaurory.pl/medytacja-zapis/ 00:44 Kim jestem i z jakiego miejsca mówię? 05:02 Jak rozpoczęła się moja przygoda z mediami społecznościowymi? 11:47 Co zaczęło się zmieniać w moim samopoczuciu i pracy od kiedy zaangażowałam się w Instagram? 23:00 Co ma selfi do dysocjacji? 26:45 O filtrach, upiększaniu i uprzedmiotowieniu. O tym, jak zaskoczyłam się widokiem siebie w lustrze. 35:05 O tym, jak poczułam się oszukana przez kogoś, kogo nawet nie znam. 38:10 Jakie mamy zdjęcia? O obecności i kontakcie. O samotności ukrytej w fenomenie selfi. 44:27 Dobrodziejstwo Instagrama, które można przedawkować. 45:12 Co postanowiłam i dlaczego zrezygnowałam z publikacji na Instagramie? 48:47 O tym jak uświadomiłam sobie potrzebę nierozwijania swojego biznesu. 52:20 Zakończenie, ciepełko, moje lęki i obawy oraz prośba o podzielenie się tym podcastem z kimś, kto czujesz, że tego potrzebuje.