10 GIU 2024 · W tym odcinku rozmawiamy o ADHD. Z czym wiąże się ADHD w środowisku pracy? Czego potrzebuje osoba z ADHD, żeby ponosić mniejsze koszty? Jak wspierać pracownika z ADHD?  Moją gościnią jest Magda Sosna, która aktywnie pracuje nad uwrażliwianiem nas na neuroróżnorodność. Zawodowo Magda zajmuje się marketingiem, PR i consultingiem. Prowadzi profil na Instagramie "ADHD w pracy", gdzie dzieli się wiedzą o ADHD. Tak aby ułatwić współpracę i uczynić miejsca pracy bardziej przyjaznymi dla osób z ADHD. - Na jakie obszary w pracy wpływa ADHD? Jakie obszary mogą być problematyczne?     - Czego potrzebuje osoba z ADHD, żeby dobrze funkcjonować w pracy? - Co może zrobić ona sama, o co dobrze, żeby zadbał pracodawca? Jak dostosować pracę?  - Czy osoby z ADHD się maskują? - Czy pracodawca powinien liczyć się z szybkim odejściem pracownika z ADHD? Jak go zatrzymać?    - Jakie są silne strony osób z ADHD? Gdzie i jak najlepiej te silne strony „wykorzystać?    - Czy warto mówić o swoim ADHD?  między innymi na te pytania padają odpowiedzi :)  Zapraszam na profil Magdy Sosny "ADHD w pracy" oraz na stronę malgorzatahenke.pl 

6 MAG 2024 · „O, choroba! Jak wspierać pracownika żyjącego z chorobą przewlekłą?”   Moją gościnią jest Joanna Dronka-Skrzypczak, terapeutka somatyki i somatopsychologii, edukatorka zdrowia. Joasia współpracuje z centrum zdrowia psychicznego, prowadzi też swoich klientów. Prowadzi spotkania indywidualne i grupowe, a w ramach edukacji zdrowia prowadzi też kanał na Youtubie „O, choroba!”.  Z tego odcinka dowiecie się:  - czym się wyróżnia choroba przewlekła  - z czym się wiąże funkcjonowanie z taką chorobą  - jak nie definiować pracownika przez pryzmat choroby - z czym zmaga się osoba chorująca przewlekle i jednocześnie aktywna zawodowo - czego potrzebuje, żeby dobrze funkcjonować w pracy - o co może zadbać pracodawca i przełożony - jak nie przesadzić z pomaganiem  Więcej informacji o pracy Joanny znajdziecie tu:  strona: https://joannadronka.pl/  kanał na youtube: https://www.youtube.com/@OchorobaJoannaDronkaSkrzypczak/videos  Więcej informacji o odcinku znajdziecie tu: https://malgorzatahenke.pl/category/podcast/ 

7 MAR 2024 · Mało jest takich tematów w organizacji, w których wygrywa każda strona. Takim tematem jest na pewno docenianie. W tym odcinku rozmawiamy o tym: - jaka jest siła doceniania - za co możemy doceniać - jak doceniać i w jakich trybach - dlaczego warto znaleźć swój jezyk doceniania - na czym polega personalizacja w docenianiu - co możemy zrobić od ręki i jak wdrożyć strategię doceniania - jakie są trendy w docenianiu i co się zmienia - od czego zacząć? Mamy wrażenie, ze temat mimo że ważny, nie został zaadoptowany przez większość pracodawców. A przecież 99% ankietowanych mówi, że chce być docenianym w pracy więcej: https://malgorzatahenke.pl/category/podcast/ https://siladoceniania.pl/ - tu znajdziesz najnowszy raport na temat siły doceniania!

12 FEB 2024 · Przyjemność to naturalna potrzeba człowieka. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak tą potrzebę adresować w środowisku pracy. Rozmawiam z Katarzyną Turską, dyrektorką HR w firmie Pluxee, doświadczoną menedżerką i inspiratorką we wprowadzaniu nowych rozwiązań nakierowanych na wspieranie pracowników. Rozbijamy przyjemność na kawałki, próbując dostrzec to, co składa się na dobre życie (idąc trochę za koncepcją Salingmana i modelem PERMA). Patrzymy na rolę emocji w pracy i na to, jak, gdzie i kiedy możemy odczuwać radość, ciekawość, przyjemność, zadowolenie, wdzięczność. Epikur by powiedział – przyjemność jest w kwiatach w ogrodzie i grupie przyjaciół. My patrzymy na rolę liderów w kreowaniu przyjemności w organizacji, na docenianie, minimalizowanie drenujących doświadczeń, poczucie sensu i wzmacnianie poczucia wpływu. Staramy się odpowiedzieć na pytanie, co może zrobić organizacja, żeby potrzebę przyjemności adresować w środowisku pracy. Oraz czego warto robić więcej, a czego mniej w codzienności, żeby odczuwać więcej przyjemności. Po stronie liderów i po stronie każdego z nas, bo każdy ma robotę do zrobienia 😉 Zapytałam też swoją gościnię o to, od czego warto zacząć, jeśli chcemy wprowadzać kulturę przyjemności, a Kasia dzieli się swoimi wieloletnimi dobrymi praktykami. Zapraszam do słuchania 😊 Gosia

16 NOV 2023 · Z tego odcinka podcastu "W dobrym stanie" dowiesz się: - Czym jest bezpieczeństwo psychologiczne? - Dlaczego bezpieczeństwo psychologiczne (psychological safety) jest kluczowym czynnikiem zaobserwowanym w produktywnych zespołach? - Co robić, aby ludzie nie bali się pytać, zwracać uwagę, przyznawać się do niewiedzy i otwarcie mówić o sobie? Z jakim ryzykiem interpersonalnym się to wiąże? - Jak zmierzyć poziom bezpieczeństwa psychologicznego w zespole? - Jak budować bezpieczeństwo psychologiczne w miejscu pracy? - Jaka jest rola lidera w tworzeniu bezpieczeństwa? - Dlaczego powinniśmy rozwijać umiejętności bycia dobrym członkiem zespołu, a nie tylko umiejętności liderskie? Po wersję do czytania zapraszam na blog malgorzatahenke.pl

2 NOV 2023 · Z tego odcinka dowiesz się, jak w praktyce wzmacniać siłę i odporność pracowników i budować odporny zespół (resilient team). Co robić, żeby ludzie nie czuli się, jak liście na wietrze? Jak pomagać generować pozytywne emocje? Jak wspierać zaangażowanie? Autorzy modelu siły i odporności psychicznej AQR International – Doug Strycharczyk i Peter Clough – wymieniają cztery filary odporności psychicznej, z którymi możemy pracować rozwojowo. Możemy podać osobom mniej odpornym drabinę psychologiczną i wspierać odporność psychiczną pracowników. Więcej informacji na stronie: malgorzatahenke.pl Transkrypcja: https://malgorzatahenke.pl/2021/01/12/odpornosc-psychiczna-w-zespolach-czyli-jak-madrze-wspierac-siebie-i-innych/ Zapraszam do subskrybowania!

3 OTT 2022 · W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak dbać o swój dobrostan w elastycznej pracy, czyli m.in. co robić, żeby wyjść z pracy nie tylko fizycznie, ale też mentalnie. Jak ułożyć sobie rytuały dnia, z czego rezygnować? Jak rewidować wartość swojego czasu pracy i czym dla nas jest work life fit? Jak to (elastyczną pracę) robić dobrze? Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam Sylwię Chmielewską, mistrzynię elastycznego łączenia ról i etatów. Sylwia jako marketing menedżerka projektuje strategie marketingowe w firmie szkoleniowej. Jako online event menadżerka organizuje eventy, duże eventy, a jako graficzka tworzy notatki wizualne, czyli grafiki, w których tekst miesza się z rysunkami. Więcej informacji na stronie: malgorzatahenke.pl Zapraszam do subskrybowania!

30 AGO 2022 · Z tego odcinka dowiesz się: - jak nabrać dystansu do siebie i świata - czy mamy władzę nad naszymi myślami - co robić, żeby zachować spokój i pogodę ducha bez względu na okoliczności - jak lepiej radzić sobie z wyzwaniami, których dostarcza nam codzienne życie Poznasz też kilka ćwiczeń i technik pracy z myślami. Dowiesz się, jak nabrać dystansu do swoich myśli. Porozmawiamy o założeniach filozofii stoickiej, które zostały potwierdzone przez współczesną naukę i które są bardzo pomocne w zachowaniu i pielęgnowaniu zdrowia psychicznego. Do tego odcinka zaprosiłam Andrzeja Bernardyna, psychologa, eksperta od zmiany nawyków, autora podcastu "Od laika do stoika", który promuje odkrycia współczesnej psychologii i filozofii. Andrzej opowie nam o tym, jak nabrać dystansu do siebie i swoich myśli.

1 AGO 2022 · Moja gościni to Ania Hetman, Trenerka Kompetencji Menedżerskich w Credit Agricole, jedna z inicjatorek wdrożenia programu rozwijania odporności psychicznej w organizacji. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak rozwijać odporność psychiczną w organizacji, a także dzielimy się różnymi praktykami dbania o swój dobrostan

11 LUG 2022 · Jak przeciwdziałać wypaleniu i kształtować środowisko pracy zapobiegające wypaleniu zawodowemu? Z tego odcinka dowiesz się, czym jest wypalenie zawodowe, jaki ma związek ze stresem, kto jest narażony, po czym poznać, ze ktoś jest wypalony No i jak zapobiegać wypaleniu od tej strony indywidualnej i środowiskowej. Materiały i linki znajdziesz na stronie malgorzatahenke.pl