Una Tazzina Di Meditazione

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Pratiche di mindfulness, tecniche di rilassamento, auto-ipnosi, fantasie guidate e meditazioni. Queste sono alcune delle pratiche che potrai trovare in questo podcast.
Non serve meditare 24 ore al giorno, Basta ritagliarti 15 minuti al giorno, per ritrovare il benessere fisico e mentale.
Riscopri il nutrimento quotidiano per il corpo, la mente e lo spirito... Nel tempo di un caffè!
Provare per credere!

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Una Tazzina Di Meditazione

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Episodio 30- La Meditazione Della Forza - Parte 3

4 FEB 2022 · Il corpo della forza, è la parte conclusiva del ciclo di 3 pratiche sulla consapevolezza ispirate all'universo di guerre stellari. È una meditazione attiva, che coinvolgerà il movimento nello spazio. In questa fase esprimeremo con il corpo le sensazioni, l'energia e il movimento. Liberando le tensioni e le emozioni Bloccate.

Ascoltato 35 min. 40 sec.
Episodio 29- La Meditazione Della Forza - Parte 2

8 DIC 2021 · Scopri la forza, facendo vibrare il centro di te.

Ascoltato 15 min.
Episodio 28 - La Meditazione Della Forza - Parte 1

6 DIC 2021 · La forza del momento presente. Impara a essere testimone di ogni evento accada in te: pensieri emozioni e sensazioni. Impara a ancorarti al momento presente

Ascoltato 15 min.
Episodio 27- La Meditazione Della Forza - Introduzione

17 NOV 2021 · Tra zen e taoismo, con gli abiti di star Wars, Introduzione filosofica alla meditazione della forza delle prossime puntate... Che la forza sia con voi!

Ascoltato 13 min. 4 sec.
Episodio 26 - This Is The End - Parte 1- Introduzione Alla Pratica

26 AGO 2021 · Ogni cosa che ha un principio ha anche una fine, tu come incontri, come ti relazioni alle cose che finiscono?

Ascoltato 12 min. 29 sec.
Episodio 24 - Spazio Mentale

24 GEN 2021 · Stabilità, immobilità #mindfulness #meditazione

Ascoltato 15 min.
Episodio 23 - La Vera Meditazione Del Mattino

5 DIC 2020 · Se facessi questa pratica ogni giorno, al tuo risveglio... Ogni giorno sarebbe il tuo giorno!

Ascoltato 15 min.
Episodio 22 - Meditazione Del Risveglio - Introduzione Alla Pratica

6 NOV 2020 · Siamo abituati a svegliarci in fretta e furia, come se ci stesse bruciando casa, in questo modo cominciamo la nostra giornata aggredendola. Impara a ricomporre il tuo corpo e prepararlo per il nuovo giorno!

Ascoltato 6 min. 48 sec.
Episodio 21 - Lascia Che La Mente Riposi Su Un Cuscino!

20 OTT 2020 · Pratica per la presenza mentale, equilibrio interiore e espansione della consapevolezza. Favorisce il rilassamento e migliora L'autostima.

Ascoltato 13 min. 53 sec.
Episodio 20 - La Meditazione Della Montagna

8 OTT 2020 · "Sulla meditazione le montagne hanno molto da insegnare... " - John Kabat-Zinn

Ascoltato 13 min. 23 sec.