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"Un Café con LuisKiro"

  • Jamás te operes la columna

    27 MAG 2024 · Operarse la columna, Ultima opción o primer recurso? Conoce los riesgos, será una decisión vital o un error fatal? Hoy descubrirás lo que necesitas saber antes de considerar la cirugía de columna. #UnCaféconLuisKiro
    Ascoltato 13 min. 11 sec.
  • Cuanto tiempo necesito dedicar a mi espalda

    24 MAG 2024 · Incorpora nuevos hábitos sin que el tiempo sea una limitante. ¡Descubre cómo en "Un Café con LuisKiro"!
    Ascoltato 10 min. 29 sec.
  • Qué causa la mala postura?

    23 MAG 2024 · En el episodio #16 de #UnCaféConLuisKiro, analizamos las causas de la mala postura. Aprende a identificar y corregir hábitos negativos que afectan tu columna y descubre cómo mejorar tu postura para una vida más saludable.
    Ascoltato 13 min. 13 sec.
  • Entreno o me acondiciono?

    22 MAG 2024 · En "Un Café con LuisKiro", explora la diferencia entre entrenar y acondicionar la espalda. Aprende cómo estas prácticas previenen enfermedades de la columna y ayudan en su rehabilitación. Adapta tu rutina a tus necesidades y mantén tu columna saludable y funcional. ¡Escúchalo ahora! #UnCaféconLuisKiro
    Ascoltato 13 min. 18 sec.
  • Higiene y acondicionamiento

    21 MAG 2024 · En este episodio, exploro la higiene y el acondicionamiento de la espalda, su importancia en la prevención de patologías como la hernia discal. Descubre métodos efectivos y una rutina práctica para mantener tu columna saludable. #UnCaféconLuisKiro
    Ascoltato 14 min. 35 sec.
  • Entrenamiento de columna

    21 MAG 2024 · Descubre cómo entrenar tu espalda para una columna funcional óptima. Aprende las diferencias entre entrenar y acondicionarse en este episodio de #UnCaféconLuisKiro
    Ascoltato 12 min. 12 sec.
  • Nutrir la columna, pero cómo?

    20 MAG 2024 · ¡Únete a "Un Café con LuisKiro"! Aprende a nutrir tu columna para regenerar tejidos y rehabilitar biomecánicamente. Ideal para escoliosis, discopatías y más. ¡Descubre qué hacer y cómo hacerlo!
    Ascoltato 12 min. 21 sec.
  • Reconstruye tu columna

    15 MAG 2024 · Descubre el acondicionamiento reconstructivo para tu columna sin cirugía y dos ejercicios clave. #UnCaféconLuisKiro
    Ascoltato 12 min. 7 sec.
  • Formas de acondicionar tu espalda

    14 MAG 2024 · Descubre los tres tipos de acondicionamiento para optimizar la salud de tu columna y estado físico. #UnCaféconLuisKiro
    Ascoltato 10 min. 36 sec.
  • Acondicionamiento vs. Entrenamiento: ¿Cuál es la Diferencia?

    14 MAG 2024 · En este episodio, hablaremos sobre las diferencias clave entre el acondicionamiento físico y el entrenamiento. Descubre cuándo y cómo realizar cada uno, su importancia, y algunos tips sobre el acondicionamiento asistido. ¡Soy LuisKiro y te invito a mejorar tu salud y bienestar! #Podcast #AcondicionamientoFísico #Entrenamiento #Salud #LuisKiro #UnCaféconLuisKiro
    Ascoltato 9 min. 46 sec.

La higiene de columna, un componente esencial para mantener una vida saludable y activa. Acompáñame mientras expongo técnicas efectivas, hábitos diarios y consejos prácticos que te ayudarán a cuidar de...

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La higiene de columna, un componente esencial para mantener una vida saludable y activa. Acompáñame mientras expongo técnicas efectivas, hábitos diarios y consejos prácticos que te ayudarán a cuidar de tu columna vertebral, reducir el riesgo de lesiones y mejorar tu postura.
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