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Sou a Luísa Cunha, terapeuta emocional especializada em Reprogramação Emocional. Este podcast é para mulheres que vivem em esforço constante, mulheres fortes, funcionais e responsáveis, que sentem que algo dentro...
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Sou a Luísa Cunha, terapeuta emocional especializada em Reprogramação Emocional.
Este podcast é para mulheres que vivem em esforço constante, mulheres fortes, funcionais e responsáveis, que sentem que algo dentro delas deixou de estar equilibrado.
A cada episódio falamos sobre padrões emocionais, desgaste acumulado, sabotadores internos e tudo o que mantém o sistema emocional em alerta, para que possas criar equilíbrio real nas várias áreas da tua vida.
Porque o problema não é a tua vida exigente.
É o padrão emocional que a sustenta.
Novo episódio todas as terças.
📌 Faz o teste do desgaste emocional: https://tally.so/r/gDZk1M
📌 Sabe mais em: www.luisacunha.pt
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Este podcast é para mulheres que vivem em esforço constante, mulheres fortes, funcionais e responsáveis, que sentem que algo dentro delas deixou de estar equilibrado.
A cada episódio falamos sobre padrões emocionais, desgaste acumulado, sabotadores internos e tudo o que mantém o sistema emocional em alerta, para que possas criar equilíbrio real nas várias áreas da tua vida.
Porque o problema não é a tua vida exigente.
É o padrão emocional que a sustenta.
Novo episódio todas as terças.
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Episodi & Post
Episodi
Post
13 OTT 2026 · Decides fazer frango para o jantar.
Decisão tomada.
E passas o jantar inteiro a pensar se toda a gente vai gostar.
Se devias ter perguntado o acompanhamento.
Se a tua filha preferia os restos.Não em ti.
No que tu querias.
E quando alguém te pergunta como estás, a resposta sai antes de pensares.
Estou bem.
este episódio falo sobre estes momentos pequenos e invisíveis do dia a dia onde os padrões se revelam. Onde a ansiedade, a culpa e o medo de não agradar vivem.
E sobre o que muda quando começas a apanhá-los antes de o automático entrar.
Porque a paz não vem de mudar a vida por fora.
Vem de te incluíres na tua própria vida.
Antes de ouvires, tens dois recursos gratuitos que te podem ajudar:
🔗 Teste gratuito "Descobre em 2 minutos o que está a esgotar a tua energia": http://luisacunha.pt/quiz
🔗 Sessão de diagnóstico gratuita: http://www.luisacunha.pt/sessaodiagnosticagratuita/ Segue-me em:
📌Marcar Consulta https://www.luisacunha.pt/consultas/
📌 Site http://www.luisacunha.pt
📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://checkout.salespark.io/A17P641ME383OZ1/?offer=me38rz5u&utm_source=wordpress&utm_medium=organico&utm_campaign=pagina-luisa
📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/
6 OTT 2026 · Tens um perfume especial.
Está na prateleira. Fechado.
À espera da ocasião certa.
E há uma parte de ti que sabe que vai continuar assim durante anos.
Mas este episódio não é sobre perfumes.
É sobre tudo o que guardaste à espera do momento certo.
O tempo que ias ter quando os filhos crescessem.
A vida que ias viver quando o trabalho acalmasse.
A mulher que ias ser quando houvesse espaço.
E sobre o que acontece quando esse tempo finalmente chega.
E tu não sabes o que fazer com ele.
Neste episódio falo sobre o padrão de adiamento que se instalou silenciosamente, porque sozinha não chega para o mudar, e porque é possível ser diferente mesmo que já tenhas tentado e não tenha resultado.
A ocasião especial és tu.
Hoje.Antes de ouvires, tens dois recursos gratuitos que te podem ajudar:
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29 SET 2026 · Estás no restaurante. O menu está na tua mão.
E quando a empregada vem, olhas para a pessoa ao lado. "O que é que vais comer?"
Já te aconteceu?
Aposto que sim.
Mas o que parece uma coisa pequena revela um padrão que vai muito além do restaurante.
Na reunião em que esperas que alguém fale primeiro.
No fim de semana em que dizes "tanto faz" quando tens uma preferência clara. No dia que termina sem teres feito nada por ti.
Neste episódio falo sobre porque é que aprendeste a entregar o menu, o que este padrão te está a custar, e o que muda quando o sistema emocional deixa de tratar as tuas preferências como perigosas.
Antes de ouvires, tens dois recursos gratuitos que te podem ajudar:
🔗 Teste gratuito "Descobre em 2 minutos o que está a esgotar a tua energia": http://luisacunha.pt/quiz🔗
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22 SET 2026 · Vês uma mulher que fala sem pedir desculpa.
Que ocupa o seu espaço sem se encolher.
Que diz que não com tranquilidade.
E sentes um aperto.Logo a seguir aparece a vergonha.
Não devias sentir aquilo.Mas o aperto não é um defeito.
É informação.Neste episódio falo sobre o que o aperto está mesmo a dizer, porque aprendeste a censurar os teus próprios desejos, e o que muda quando em vez de te envergonhares do que sentes, o acolhes.
Porque ter mais confiança não é reservado a outras mulheres.
Começa exactamente aqui.Antes de ouvires, tens dois recursos gratuitos que te podem ajudar
:🔗 Teste gratuito "Descobre em 2 minutos o que está a esgotar a tua energia": http://luisacunha.pt/quiz
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15 SET 2026 · Quando foi a última vez que disseste o que precisavas sem primeiro verificar o humor de quem estava à tua frente?
Sem calcular se ia causar tensão?
Sem decidir que afinal não valia a pena?
Se precisaste de pensar muito para responder, este episódio é para ti.
Porque este padrão não começou agora.
Começou quando eras criança.
Quando aprendeste que havia momentos seguros e momentos que não eram seguros para pedir.
A menina cresceu. A regra ficou.Neste episódio falo sobre de onde vem este padrão de guardares o que precisas, o que ele te custou, e o que muda quando finalmente paras de esperar pelo momento certo.
Antes de ouvires, tens dois recursos gratuitos que te podem ajudar:
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8 SET 2026 · Fizeste o chá.
E quando voltaste estava frio.
Parece uma coisa pequena.
Mas o chá frio não é um acidente.
É o sinal de um padrão que está a operar dentro de ti há anos.
Um padrão que nunca viste.
Mas que governa o teu dia inteiro.Chama-se sabotador.
É um inimigo invisível. E é muito difícil combater o que não consegues ver.
Neste episódio falo sobre o padrão da prestável, da que resolve tudo, da que só descansa depois de garantir que ninguém precisa dela, de onde vem este acordo antigo, e o que acontece quando o inimigo invisível finalmente se torna visível.
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1 SET 2026 · Setembro chegou.
Nova agenda.
Novas intenções.
A promessa de que desta vez vai ser diferente.
Mas quantas vezes já entraste em setembro com estas mesmas intenções?
E quantas vezes chegaste a dezembro exactamente onde estavas em agosto?
Não porque não quiseste mudar.
Mas porque fizeste uma coisa nova com a mesma mulher por dentro.Neste episódio falo sobre o que realmente muda um setembro, o que a reprogramação emocional faz concretamente neste regresso à rotina, e porque este setembro pode ser mesmo diferente.
Mas só se a mudança começar no sítio certo.
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25 AGO 2026 · O almoço com a amiga.
O ginásio.
O curso que querias fazer.
A caminhada que prometeste a ti própria.
Todos cancelados.
Todos adiados.
Sempre com uma boa razão.E uma frase que aparece sempre: "Não faz mal.
Eu fico para depois."Mas este padrão não começou ontem. Começou muito antes.
Na infância. Na adolescência.
Nas mensagens que foste recebendo sobre o que significa ser boa mãe, boa filha, boa pessoa.
Neste episódio falo sobre de onde vem este padrão de te colocares sempre em último, o que ele está a custar, e o que muda quando a crença que está na raiz é reprogramada.
Porque merecer tempo para ti não é um luxo. É uma necessidade.Antes de ouvires, tens dois recursos gratuitos que te podem ajudar:
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18 AGO 2026 · Estás de férias.
A agenda está vazia.
E mesmo assim a mente não para.
Continuas a pensar no trabalho.
Nas responsabilidades. No que falta fazer.
E há uma frustração silenciosa: "Estava tão ansiosa para ter férias.
Porque é que não consigo aproveitar?
"Não é contigo que há algo de errado. As férias não criam descanso.
Revelam o estado em que estás.
Neste episódio falo sobre o que está mesmo a acontecer quando não consegues desligar em agosto, como é o ano de uma mulher que trabalhou os seus padrões emocionais, e porque agosto pode ser o mês em que tudo começa a mudar.Antes de ouvires, tens dois recursos gratuitos que te podem ajudar:
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11 AGO 2026 · Amas os teus filhos profundamente.
E mesmo assim sentes-te sufocada.
Sem energia.
Sem reserva para dar mais nada.
E depois vem a culpa.
Não és má mãe.
ens um programa emocional que nunca ninguém te ajudou a actualizar.
Que foi instalado quando eras criança.
Que corre automaticamente todos os dias sem que te apercebas.
Neste episódio falo sobre o que está mesmo a acontecer quando chegas ao limite, de onde vem este programa que te mantém em esgotamento constante, e como se actualiza para que possas finalmente estar presente com os teus filhos de verdade.Antes de ouvires, tens dois recursos gratuitos que te podem ajudar:
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Sou a Luísa Cunha, terapeuta emocional especializada em Reprogramação Emocional. Este podcast é para mulheres que vivem em esforço constante, mulheres fortes, funcionais e responsáveis, que sentem que algo dentro...
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Sou a Luísa Cunha, terapeuta emocional especializada em Reprogramação Emocional.
Este podcast é para mulheres que vivem em esforço constante, mulheres fortes, funcionais e responsáveis, que sentem que algo dentro delas deixou de estar equilibrado.
A cada episódio falamos sobre padrões emocionais, desgaste acumulado, sabotadores internos e tudo o que mantém o sistema emocional em alerta, para que possas criar equilíbrio real nas várias áreas da tua vida.
Porque o problema não é a tua vida exigente.
É o padrão emocional que a sustenta.
Novo episódio todas as terças.
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Este podcast é para mulheres que vivem em esforço constante, mulheres fortes, funcionais e responsáveis, que sentem que algo dentro delas deixou de estar equilibrado.
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Informazioni
| Autore | Luísa Cunha |
| Organizzazione | Luísa Cunha |
| Categorie | Medicina alternativa , Spiritualità , Automiglioramento |
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