13 GIU 2024 · Sejam bem-vindos ao episódio 0 de apresentação do podcast TREINA con(s)CIÊNCIA.  Este episódio encontra-se dividido em 5 partes:  Primeiro, abordo a minha história dando a conhecer um pouco melhor a minha formação inicial, percurso académico e profissional até aos dias de hoje; Depois, falo sobre o que faço atualmente no estúdio TRAINwithBRAIN e como procuro distinguir-me dos restantes através da aplicação de conhecimento com base em evidência científica sem "achismos";  Logo de seguida, falo do porquê do PODCAST referindo conceitos que considero pertinentes e que levaram à sua criação, apresentando as prevalências de sedentarismo, excesso de peso, obesidade e ainda o conceito de "Cone de Aprendizagem" para demonstrar como é que através do podcast conseguiremos todos ser agentes promotores de SAÚDE no combate às prevalências anteriormente referidas. Na penúltima parte, faço questão de apresentar o porquê do nome "TREINA con(s)CIÊNCIA", demonstrando as diferentes conceções acerca da forma como vemos e percecionamos o músculo esquelético. Já agora... achas que o mesmo é apenas um tecido conjuntivo que apenas encurta e alonga? Ou pode ser visto também como um órgão endócrino? Alertando para o facto de pensarmos no exercício físico não apenas como um fim meramente estético, mas como uma ferramenta preponderante para potenciar a saúde, qualidade de vida e bem-estar da sociedade. Por fim, acabo por explicar tudo o que podem esperar dos próximos episódios, nomeadamente, o tempo, duração, conteúdos e a periodicidade do mesmo. Se gostaste do conteúdo apresentado e queres também ser um agente promotor de SAÚDE ajudando-me a chegar a mais pessoas, segue o podcast, compartilha o episódio com quem aches relevante e deixa a tua avaliação de 5 estrelas se assim o achares. Um grande abraço, bons treinos e... VAMOOOOSS!  Referências bibliográficas:  - DOI: https://www.spreaker.com/cms/shows/10.1038/s41574-022-00641-2. Epub 2022 Mar 18. PMID: 35304603; PMCID: PMC9554896 - DOI: https://www.spreaker.com/cms/shows/10.1161/CIR.0000000000001189. Epub 2023 Dec 7. PMID: 38059362 - DOI: https://www.spreaker.com/cms/shows/10.2349/biij.4.1.e16. Epub 2008 Jan 1. PMID: 21614309; PMCID: PMC3097696 - Eurobarómetro Especial 525 sobre Desporto e Atividade Física (2022) - https://www.who.int/about/accountability/governance/constitution - https://www.thelancet.com/journals/lanchi/home Host: Marcelo Graça @train_withbrain_pt https://www.instagram.com/train_withbrain_pt/ Estúdio TRAINwithBRAIN: https://trainwithbrain.mystrikingly.com/