Soñar

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Desde Viasono comenzamos una nueva aventura: un podcast dedicado a la calidad del descanso, para aprender, informarnos y entender lo que podemos cambiar para vivir mejor.

Conoceremos claves generales para el buen descanso y profundizaremos en todas las aristas de lo que entra en juego a la hora del descanso: el cuerpo, la mente y el ambiente.

Soñar, un programa para empezar a cambiar tu vida.

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Soñar Ep.7: El descanso, la siniestralidad vial y la nocturnidad

4 DIC 2021 · En el episodio final de nuestro ciclo, repasamos lo principal de cada contenido y abordamos dos temas principales: el trabajo nocturno y el vínculo entre el sueño y la siniestralidad vial.

Ascoltato 2 h 3 min. 39 sec.
El descanso de los trabajadores nocturnos

4 DIC 2021 · Abordamos el tema del trabajo nocturno desde la perspectiva legal junto al abogado Germán Rosas de la organización SOS Laboral.

Ascoltato 13 min. 24 sec.
Cómo detectar y prevenir el sueño al volante

4 DIC 2021 · Hablamos del concepto de `somnolencia’ junto a la doctora Cecilia Orellana, neuróloga especializada en Medicina del Sueño, presidenta de la Asociación del Sueño del Uruguay (Assur).

Ascoltato 17 min. 20 sec.
El impacto del descanso en los siniestros de tránsito

4 DIC 2021 · Conversamos con Jorge Alfaro, secretario ejecutivo de la Unidad Nacional de Seguridad Vial (Unasev).

Ascoltato 18 min. 47 sec.
La calidad del descanso bajo la mirada de los especialistas

4 DIC 2021 · Nos acompañaron Pablo Torterollo y Luciana Benedetto, investigadores del Laboratorio de Neurofisiología del Sueño de la Facultad de Medicina, Verónica Morin Apela, doctora en Medicina y directora de la Clínica del Estrés, y Valentina Paz, psicóloga, magíster en Ciencias Biológicas y doctoranda del Grupo Crono.

Ascoltato 30 min. 43 sec.
Soñar Ep.6: El vínculo entre el descanso y el bienestar emocional

29 OTT 2021 · En nuestro sexto programa conversamos con la psicóloga, magíster en Ciencias Biológicas y doctoranda del Grupo Cronobiología Valentina Paz, con el psicólogo Roberto Balaguer y la médica, psiquiatra de niños y adolescentes y psicoterapeuta cognitivo-conductual Natalia Trenchi.

Ascoltato 1 h 17 min. 47 sec.
¿La salud mental tiene que ver con el descanso?

29 OTT 2021 · Recibimos a Natalia Trenchi, médica, psiquiatra de niños y adolescentes y psicoterapeuta cognitivo-conductual para hablar sobre descanso y el límite entre el bienestar emocional y la salud mental.

Ascoltato 18 min. 5 sec.
Cómo impacta el descanso en nuestras emociones

29 OTT 2021 · Entrevista al psicólogo Roberto Balaguer sobre el impacto del descanso en nuestras emociones y sobre cómo el cansancio o exceso de energía pueden ser señales de algo mucho más profundo.

Ascoltato 21 min. 13 sec.
El vínculo entre el descanso y el trastorno depresivo

29 OTT 2021 · Entrevista a la psicóloga, magíster en Ciencias Biológicas y doctoranda del Grupo Cronobiología Valentina Paz, que realiza una investigación sobre la relación entre la depresión y el descanso.

Ascoltato 17 min. 42 sec.
Soñar Ep.5: El vínculo entre el descanso y la crianza

30 SET 2021 · En nuestro quinto programa conversamos con Luciana Benedetto y Florencia Noel Peña, investigadoras del Laboratorio de Neurobiología del Sueño de la Facultad de Medicina, con la consultora de sueño Luciana Jinchuk y el fotógrafo Pablo Bielli, responsable de la muestra fotográfica Padres que Cuidan.

Ascoltato 57 min. 14 sec.