Silvana's podcast

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¿Cómo conseguí adelgazar -50kg?
Mi historia y consejos para que tú también consigas tu objetivo de pérdida de grasa
Podcast 1 presentación Silvana Entrenadora

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Guía Inicial Adelgazar 1

15 GEN 2023 · Guía DEFINITIVA de Básicos para Adelgazar y conseguir esos hábitos que te ayudarán a conseguir tu transformación física. No se trata de contar calorías ni de vivir con restricciones aquí te doy las claves principales de Coccion de alimentos, compra, batchcooking, entrenamiento etc, etc.

Ascoltato 11 min. 12 sec.
"Todo tiene un precio"

5 GEN 2023

Ascoltato 14 min. 43 sec.
Reducir Cortisol Es Reducir Grasa Abdominal

26 OTT 2022 · 10 consejos para adelgazar y reducir ansiedad estrés, depresión

Ascoltato 15 min.
No tengo tiempo para cocinar ni comer saludable

4 OTT 2022 · No tengo tiempo para cocinar ni comer saludable, es una excusa común que tiene muy fácil solución, aquí te digo cómo hacerlo

Ascoltato 15 min. 29 sec.

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