24 GIU 2022 · En septiembre 2020 murió mi mamá. Lo que me cuesta escribirlo, aún hoy. ¿Por qué tan poco se nos habla de la muerte? ¿Cuánto puede durar un duelo? Aquí no hay respuestas... sólo sentires.

20 GIU 2022 · Si vamos a empezar a surfear nuestras emociones creo que necesitamos acordar un Punto de Partida. Lo primero, el compromiso de tomarnos un momento (no importa si es corto, si no es todos los días, si no es perfecto - ¿Acaso algo lo es?-) para conectarnos con nosotros mismos. Lo segundo, saber de qué hablamos cuando hablamos de emociones. ¡Dale play para empezar!

15 FEB 2022 · Contar hasta uno es un recurso que nos brinda Robert Poynton en su libro: Pausa. Ahora que me estoy Formando en Educación Emocional me resuena para frenar y percibir mis sensaciones y emociones.