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Selvatica è un podcast dedicato al benessere integrato di corpo ed anima a cura di Silvia Oberto, coach dell'anima, naturopata e istruttrice Mindfulness. Scopri la guida gratuita: "Scopri la tua...
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Selvatica è un podcast dedicato al benessere integrato di corpo ed anima a cura di Silvia Oberto, coach dell'anima, naturopata e istruttrice Mindfulness.
Scopri la guida gratuita: "Scopri la tua missione dell'anima e Vivi selvaggia": freebie
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Per approfondire temi riguardanti il benessere di corpo e anima, il miglioramento dell'autostima, la gestione dello stress e l'autorealizzazione:blog
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Episodi & Post
Episodi
Post
4 MAG 2026 · Il carico mentale ha diversi effetti anche sul corpo.
In questo episodio ti racconto 4 consigli per alleggerire il carico mentale.
Se senti che è il momento giusto per te per Liberarti dal carico mentale, abitare il tuo corpo e conoscere te stessa ho un invito per te: il 6 giugno partecipa al mindfulness retreat.
Trovi tutte le info https://londadelbenessere.it/mindfulness-retreat-torino/
23 APR 2026 · Questo episodio è un invito a riconoscere il peso che non vedi... ma sicuramente senti sulle tue spalle: il carico mentale.
Puoi approfondire il carico mentale in https://londadelbenessere.it/come-libertarti-dal-carico-mentale/articolo del blog.
17 MAR 2026 · In questo episodio voglio condividere con te alcune riflessioni e strumenti per supportare il tuo sistema corpo-mente-anima nei periodi di stanchezza emotiva e per ritrovare o ricreare momenti di serenità.
Puoi approfondire:
in questo episodio scopri ti racconto come i fiori di bach possono aiutarti a riequilbrare il tuo stato d'animo;
in https://www.spreaker.com/episode/self-compassion-scegli-la-gentilezza-con-te-stessa--69044677episodio la pratica della self compassion che può esserti d'aiuto;
Se la stanchezza fisca o emotiva perdura da settimane, può essrti utile una https://londadelbenessere.it/prodotto/naturopatia-sessione-singola/ per supportare corpo-mente-anima in questo periodo.
17 MAR 2026 · Se stai affrontando un periodo di stress intenso o di ansia questo episodio è per te.
Ti racconto come i fiori di Bach possono essere un valido rimedio di accompagnamento, i https://londadelbenessere.it/prodotto/fiori-di-bach-singola-sessione/, uno strumento utile per sostenere il riequilibrio emotivo.
se desideri prenotare una consulenza di fiori di Bach, clicca https://londadelbenessere.it/prodotto/fiori-di-bach-singola-sessione/.
20 FEB 2026 · Trovare tempo di qualità da dedicare a te stessa ti sembra un'impresa impossibile?
In questo episodio di racconto:
- Perché è così faticoso a prenderti del tempo per te stessa;
- Come iniziare a prenderti del tempo per te;
- Come riappropriarti del tuo tempo può diventare un atto di cura.
Se desideri approfondire, puoi leggere https://londadelbenessere.it/come-prendersi-del-tempo-per-se-senza-sentirsi-in-colpa/articolo del blog.
2 FEB 2026 · Il carico mentale può bloccare il tuo business più di quanto immagini.
In questo episodio di Selvatica parliamo di mindfulness per imprenditrici, del potere del rallentare e di come fermarsi possa diventare una vera strategia di crescita.
Include un esercizio pratico da fare tra un cliente e l’altro.
Se desideri approfondire, puoi leggere https://londadelbenessere.it/mindfulness-per-imprenditrici-carico-mentale/articolo del blog.
29 DIC 2025 · Un episodio di chiusura dedicato al riconoscimento, alla celebrazione e all’integrazione del percorso fatto. Celebrare i tuoi successi è un atto profondo di autostima.
Se lo desideri, puoi:
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- prendere "Il tuo posto nel mondo":https://londadelbenessere.it/prodotto/il-tuo-posto-nel-mondo-ebook/
29 DIC 2025 · I rituali quotidiani sono uno strumento potente di autostima.
In questo episodio parliamo delle resistenze alla costanza, del legame con il senso di meritare e di come piccoli gesti ripetuti possano trasformare il rapporto con te stessa.
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28 DIC 2025 · I grandi cambiamenti nascono dai piccoli passi.
In questo episodio parliamo di come le scelte quotidiane, anche minuscole, possano trasformare profondamente la tua autostima e la tua vita.
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27 DIC 2025 · La fiducia in te stessa non nasce quando tutto è chiaro, ma quando smetti di abbandonarti.
In questo episodio parliamo di come ricostruire la fiducia interiore attraverso scelte quotidiane, gentili e coerenti.
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Informazioni
| Autore | Silvia |
| Organizzazione | Silvia |
| Categorie | Salute e benessere , Automiglioramento , Salute mentale |
| Sito | www.londadelbenessere.it |
| info@londadelbenessere.it |
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