Contatti
Info
SelfFlow - Sztuka Prostego Życia, to podcast skupiający się na szukaniu odpowiedzi jak wrócić do domu? Jak znaleźć wewnętrzny spokój? Jak odnaleźć szczęście. Projekt podcastu powstał z pasji dzielenia się...
mostra di più
SelfFlow - Sztuka Prostego Życia, to podcast skupiający się na szukaniu odpowiedzi jak wrócić do domu? Jak znaleźć wewnętrzny spokój? Jak odnaleźć szczęście.
Projekt podcastu powstał z pasji dzielenia się wiedzą i doświadczeniami.
Kieruję się w życiu minimalizem, skupiając się na zaletach prostego życia. Moją misją jest wspieranie młodych ludzi w wieku 25-35 lat, w poszukiwaniu celu w życiu, odkrywaniu swoich wartości i talentów, pracujących nad własnym rozwojem osobistym.
W podcaście bazuję na swoich rozmaitych doświadczeniach: kilkunastoletnim doświadczeniu w pracy w IT, kilkuletnim pobycie w Norwegii, pierwszych krokach w pracy coachingowej oraz pasji związanej z permakulturą i zastosowaniem filozofii stoickiej oraz mądrości wedyjskiej w codziennych zmaganiach.
Chcesz zobaczyć co powstanie z tej niezwykłej mieszkanki? Załóż słuchawki i bądź moim wyjątkowym gościem!
mostra meno
Projekt podcastu powstał z pasji dzielenia się wiedzą i doświadczeniami.
Kieruję się w życiu minimalizem, skupiając się na zaletach prostego życia. Moją misją jest wspieranie młodych ludzi w wieku 25-35 lat, w poszukiwaniu celu w życiu, odkrywaniu swoich wartości i talentów, pracujących nad własnym rozwojem osobistym.
W podcaście bazuję na swoich rozmaitych doświadczeniach: kilkunastoletnim doświadczeniu w pracy w IT, kilkuletnim pobycie w Norwegii, pierwszych krokach w pracy coachingowej oraz pasji związanej z permakulturą i zastosowaniem filozofii stoickiej oraz mądrości wedyjskiej w codziennych zmaganiach.
Chcesz zobaczyć co powstanie z tej niezwykłej mieszkanki? Załóż słuchawki i bądź moim wyjątkowym gościem!
19 NOV 2024 · Jeśli, przechodząc ulicą, zapytasz losowej osoby "czego potrzebuje w życiu", to będzie to albo szczęście, albo święty spokój. Jedno z drugim się łączy.
Kilkanaście lat temu oglądałem film "Siła Spokoju" z 2006 r. w reżyserii Victora Salvy. Prawie dwadzieścia lat później ponownie wróciłem do obejrzenia tego filmu, mając już za sobą pewien bagaż doświadczeń. Miałem również okazję przesłuchać audiobooka, na kanwie której powstał film, czyli "Siła Spokoju. Droga miłującego pokój wojownika" autorstwa Dana Millmana.
W obu kreacjach przejawiają się zarówno wątki znane z filozofii Stoickiej jak również podstawy z tradycji buddyjskich w szczególności z nurtu Zen. Chociaż ze względu na uniwersalne prawdy doszukuję się również elementów z filozofii wedyjskiej.
Postanowiłem, że wybiorę, zacytuję Ci najbardziej interesujące fragmenty z książki i filmu, aby zainspirować Cię do poszukiwania znaczenia "między wierszami". A być może znajdziesz w nich kawałek własnej historii? W odcinku staram się również przedstawić kilka wskazówek, które pomogą w dalszych poszukiwaniach.
Zapraszam do tego odcinka, w którym w tle usłyszysz grany przeze mnie do akompaniamentu fragment utworu Breakout.
4 NOV 2024 · Jak wieść dobre życie? To jest proste, ale nie jest łatwe.
Dziś inspirację do tego jak żyć dobrze podpowie nam Max Ehrmann. Postanowiłem przeczytać jego wiersz przy akompaniamecie utwory, który nagrałem dla Ciebie na gitarze klasycznej. Uwielbiam ten instrument, bo jest naturalny. Utwór zagrałem tak jak leci, bez dążenia do perfekcji, bo takie jest życie, czasem słychać fałszywy ton, a czasem czysty dźwięk. Ufam, że Ci się spodoba.
Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w uważności i spełnieniu. Jeśli taka forma Ci się spodobałą i chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 napisać do mnie co myślisz o tym odcinku, albo podzielić się czym jest sztuka dobrego życia dla Ciebie. Adres https://danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow
28 OTT 2024 · Po 33 odcinkach otwieramy pierwsze takie wydarzenie w historii podcastu. Jest to podwójny debiut ponieważ zarówno ja, autor podcastu jak i gość występujemy po raz pierwszy. Zatem łapcie za słuchawki i do dzieła.
Jeśli chcesz posłuchać o teorii przywiązania to zapraszam do wywiadu z Kamilem Jelinkiem, psychologiem, coachem i trenerem umiejętności społecznych.
Z podcastu dowiesz się:
🟣 Dlaczego to ważne, żeby znać style przywiązania i czym one są?
🟣 Co to znaczy, że mam konkretny styl przywiązania?
🟣 Na ile można zmienić styl przywiązania?
Książki do rozszerzenia tematu:
📌 Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże Ci stworzyć szczęśliwy związek" - Amir Levine, Rachel Heller
📌 "Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów" - Gabor Maté, Gordon Neufeld
📌 Kwestionariusz Stylów Przywiązaniowych - Mieczysław Plopa
Podcast tworzę z inspiracji, jako realizacja misji dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w spokoju, obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres https://danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflowhttps://buycoffee.to/selfflow
14 OTT 2024 · Kiedy przyszedł mi pomysł na ten odcinek podcastu, związana z duchowością, zastanawiałem się, czy powinienem w tę tematykę się zagłębiać? Zwłaszcza w dzisiejszych czasach niepewności i gwałtowności takie tematy mogą być niczym kij w przysłowiowe mrowisko.
Niemniej zdecydowałem się przeczytać tekst indyjskiego duchowego Śri Ramana Maharishiego, który cieszy się dużym szacunkiem w Indiach. Mędrzec ten jest mniej znany niż np. Mahatma Ghandi, choć obaj żyli w tym samym czasie. Pewnie dlatego, że Ramana bardziej preferował poznanie prawdy przez rozwój wewnętrzny i tzw. samobadanie, zaś Mahatma Ghandi był bardziej medialny, bo promował proaktywne angażowanie się w działalność polityczną i społeczną.
Zbiór zawiera 28 pytań i odpowiedzi, które zadał Ramanie Maharishiemu jeden z indyjskich urzędników podatkowych, poszukujący swojej drogi prawdy. Pytania oscylowały wokół pytania, które być może i Ty sobie czasem zadajesz, a mianowicie pytania "Kim jestem?".
Samo bowiem poszukiwanie odpowiedzi na powyższe pytanie jest jednym z takich, jakie zacząłem zadawać sobie w trakcie mojej praktyki coachingowej. Sięganie do swojej tożsamości jest jednym ze skuteczniejszych narzędzi rozwojowych, bo wykracza daleko poza emocje i myśli, poza role, jakie pełnisz, a nawet ponad wartości i przekonania, którymi się kierujesz.
Będzie zatem nieco duchowo, nieco filozoficznie. Moją intencją jest, abyś znalazł w sobie silną podstawę, fundament, opokę, na której będziesz mógł się oprzeć w chwilach zagubienia, słabości i bycia w "nie wiem".
Tekst nie jest prosty, a szukanie w sobie znaczenia pyta i odpowiedzi to praktyka na długie zimowe wieczory. Za jakiś czas może wrócę do tematu, żeby podsumować kilka wskazówek, jak rozumieć odpowiedzi zawarte w tym tekście.
PS. Szykuję dla Ciebie małą niespodziankę, bo już niebawem zmieniam formułę podcastów, chociaż credo pozostaje niezmienne, bo wciąż będziemy szukali odpowiedzi na pytanie czym jest "Sztuka Prostego Życia".
Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres https://danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow
Ten odcinek powstał na podstawie książki pt. "Who Am I?" - Wydany przez Sri Ramanasramam
Herbatka lub kawka zaparzona? To miłego słuchania 📢
1 OTT 2024 · W odcinku tym będzie o interwencji kryzysowej, wtedy kiedy musimy improwizować i działać chłodno i racjonalnie.
W szczególności:
🟣 4 sposoby przełamania lęku - (źródło: Maciej Bennewicz post "Wszystko Będzie dobrze": https://www.facebook.com/maciejbennewicz/posts/pfbid08AS79hm76ac37pEastY9Xyr3h5MbMeJARbMuEBNX4X6F1TF1SY2NwupbNpzPjuf6l)
🟡 Jak radzić sobie w kryzysie - (źródło: Elżbieta Kluska Łabuz podcast "Pozytywnie o kryzysie" https://www.spreaker.com/podcast/pozytywnie-o-kryzysie-od-kryzysu-do-glebi--5782103)
🟣 Moja osobiste doświadczenie sytuacji kryzysowej i wyjście z niej z tarczą.
🟡 PTSD vs PTG - Zespół stresu pourazowego a może pourazowy wzrost
🟣 Oddech typu woda, kawa, whisky (Żródło: YouTube "Zmień Swój Oddech, Zmień Swoje Życie (Lucas Rockwood, TEDxBarcelona)" https://youtu.be/WxNs8gHZ0CE?si=7g2yjbzUzloDM93q)
🟡 Model RAPID pierwszej pomocy osobom w kryzysie
🟣 e-Book o Ożywiającej mocy oddechu do pobrania z Google Drive: http s://drive.google.com/file/d/1sHCxwmbIpPxytnBJliVNCLgVXRxGtWdo/view?usp=sharing
Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://facebook.com/selfflow369/
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres https://danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow
16 SET 2024 · Zgłębianie tradycji indyjskiej, jaką są Wedy, okazały się dla mnie wypłynięciem na głębokie wody.
Sankryt od dawna mnie intrygował, między innymi ze względu na podobieństwo do języka polskiego. Tym bardziej czuję się zaszczycony, że mogę poruszyć obszar, który pozwala połączyć się ze swoją mądrością. Jest to ważne zwłaszcza w tak zmiennych i niepewnych czasach kiedy białe jest przedstawiane jako czarne, a czarne białym.
Jestem przekonany, że skala iluzji jaką, jesteśmy poddawani, jest tak duża, że nauka rozpoznania złego od dobrego jest priorytetem. Kolejnym priorytetem jest umiejętność zbudowania silnego, cnotliwego i odpornego na zwiedzenie charakteru.
Zacząłem od Stoicyzmu. Ponieważ jednak widzę w nim pewne ograniczenia, szukam dalej takiej wiedzy, która wpisuje się w sztukę prostego, ale szczęśliwego życia. Tak jak każda filozofia tak i Wedy mają swoją jasną i ciemną stronę. Czymże jednak jest Jasność jak nie światło w ciemności?
Zapraszam Cię do odcinka, który pokaże 10 podobieństw między tymi filozofiami, a może tradycjami, okiem laika. Przytoczę kilka cytatów z ksiąg wedyjskich między innymi z BhagawadGity oraz Upaniszad, które będą punktem zaczepienia do kolejnych odcinków.
Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://facebook.com/selfflow369/
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres https://danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow
Definicje, którymi się posługiwałem, przedstawiłem na podstawie książki Idy Smeli pt. Ku Nieśmiertelności wydawnictwa Varaha. Książka ta zasługuje na odrębną recenzję, a jeśli jesteś zainteresowany jej nabyciem, to daj znać, pomogę ją zdobyć.
30 AGO 2024 · - Jaka jest różnica między wiedzą a informacją
- Czego uczą w szkole?
- Jak wpływa na Ciebie ma tzw. era informacji?
- 10 pomysłów jak wdrażać sztukę prostego życia?
- Dlaczego główny nośnik wiedzy to dźwięk a nie obraz?
Podcast inspirowany książkami:
- Dominik Loreau - "Sztuka prostoty"
- Bhagavad Gita
Ten odcinek jest nagrany spontanicznie i bez żadnej obróbki, tak aby zachować oryginalność przekazu.
Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres https://danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow
29 LUG 2024 · w drugiej części o przywództwie osobistym poruszę następujące wątki :
🟣 O co oparte jest przywództwo osobiste?
🟣 Jakie znaczenie ma misja, wizja, cel czy asertywność?
🟣 Czy można być empatycznym dla siebie?
🟣 Jakie jest znaczenie samodyscypliny?
🟣 Jaki wpływ na komunikację ma zaufanie do siebie?
Oto kilka tematów, które doprowadzą Cię do odpowiedzi jak stać się przewodnikiem dla samego siebie.
Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres mailto:selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow
22 LUG 2024 · Oto kilka tematów, które doprowadzą Cię do odpowiedzi jak być sterem żeglarzem i okrętem dla siebie:
- Co to znaczy przywództwo osobiste?
- Czy każdy może być dla siebie przywódcą?
- Od czego zacząć?
- Znaczenie samodyscypliny
Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres https://danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow
8 LUG 2024 · Budowa Twojej wewnętrznej cytadeli, to moment, w którym masz szansę przypomnieć sobie jak zyskać odwagę, aby stać się na powrót sobą. Jak mawiał Bob Dylan "Wszystko, co mogę zrobić, to byś sobą, ktokolwiek by to nie był". Próba stania się kimś innym nie ma sensu, bo wszystkie role są już obsadzone.
W dzisiejszym podcaście mówię o tym:
🟣 Jakie trzy sposoby pozwolą na oddzielenie postrzegania subiektywnego, od obiektywnego według Stoików?
🟣 Osąd, sprawiedliwość i Amor Fati - Jak mogą pomóc Ci zbudować wewnętrzną cytadelę?
🟣 Jak ma się wyznaczanie granic do przyjmowania odpowiedzialności za swój spokój? Co to hegemonikon?
🟣 Sięgając do stoicyzmu, sięgam poniekąd do źródeł Terapii Poznawczo Behawioralnej (CBT).
🟣 Trzy rodzaje wolności według Marka Aureliusza
🟣 Czego uczy nas Pierre Hadot autor książki "Wewnętrzna Cytadela" o jej budowaniu?
🟣 Budowanie wewnętrznej cytadeli według pułkownika Thomasa Gordona z korpusu piechoty morskiej USA.
🟣 Budowanie Nawyków według Jamesa Clear'a autora Atomowych Nawyków
🟣 Moje doświadczenia związane z budowaniem doświadczenia jako coach (narzędzie poziomów logicznych Roberta Diltsa a samopoznanie).
🟣 Znaczenie odporności psychicznej (tzw. Resilience)
🟣 Amor Fati, Dychotomia Kontroli
🟣 Jak zbudować wewnętrzną warownię?
🟣 Proste ćwiczenie mentalne, które warto kultywować przy każdym drobnym zwycięstwie.
Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres https://danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow
SelfFlow - Sztuka Prostego Życia, to podcast skupiający się na szukaniu odpowiedzi jak wrócić do domu? Jak znaleźć wewnętrzny spokój? Jak odnaleźć szczęście. Projekt podcastu powstał z pasji dzielenia się...
mostra di più
SelfFlow - Sztuka Prostego Życia, to podcast skupiający się na szukaniu odpowiedzi jak wrócić do domu? Jak znaleźć wewnętrzny spokój? Jak odnaleźć szczęście.
Projekt podcastu powstał z pasji dzielenia się wiedzą i doświadczeniami.
Kieruję się w życiu minimalizem, skupiając się na zaletach prostego życia. Moją misją jest wspieranie młodych ludzi w wieku 25-35 lat, w poszukiwaniu celu w życiu, odkrywaniu swoich wartości i talentów, pracujących nad własnym rozwojem osobistym.
W podcaście bazuję na swoich rozmaitych doświadczeniach: kilkunastoletnim doświadczeniu w pracy w IT, kilkuletnim pobycie w Norwegii, pierwszych krokach w pracy coachingowej oraz pasji związanej z permakulturą i zastosowaniem filozofii stoickiej oraz mądrości wedyjskiej w codziennych zmaganiach.
Chcesz zobaczyć co powstanie z tej niezwykłej mieszkanki? Załóż słuchawki i bądź moim wyjątkowym gościem!
mostra meno
Projekt podcastu powstał z pasji dzielenia się wiedzą i doświadczeniami.
Kieruję się w życiu minimalizem, skupiając się na zaletach prostego życia. Moją misją jest wspieranie młodych ludzi w wieku 25-35 lat, w poszukiwaniu celu w życiu, odkrywaniu swoich wartości i talentów, pracujących nad własnym rozwojem osobistym.
W podcaście bazuję na swoich rozmaitych doświadczeniach: kilkunastoletnim doświadczeniu w pracy w IT, kilkuletnim pobycie w Norwegii, pierwszych krokach w pracy coachingowej oraz pasji związanej z permakulturą i zastosowaniem filozofii stoickiej oraz mądrości wedyjskiej w codziennych zmaganiach.
Chcesz zobaczyć co powstanie z tej niezwykłej mieszkanki? Załóż słuchawki i bądź moim wyjątkowym gościem!
Informazioni
| Autore | Self Flow |
| Organizzazione | Self Flow |
| Categorie | Salute mentale , Automiglioramento , Istruzione |
| Sito | - |
| selfflow369@gmail.com |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
