24 GEN 2022 · Przedstawiam książkę światowej sławy naukowca Joe Dispenzy "Efekt placebo". Opisuję co to jest efekt placebo i nocebo. Opisuję niesamowite historie ludzi którzy swoim nastawieniem zmienili swój stan zdrowia.

12 GEN 2022 · W podcascie omawiam jakie są zalety okresowych postów oraz jak je zrobić. Ewolucyjnie nie jesteśmy przystosowani do takiej ilości jedzenia, dlatego warto się tym zainteresować.

2 GEN 2022 · Dlaczego warto się relaksować i wyjść na chwilę z pędu życia? Czego możemy się nauczyć od zwierząt?

24 OTT 2021 · Czy promieniowanie słoneczne na pewno jest takie niebezpieczne i trzeba go unikać? Czy słońce może nam pomóc wyzdrowieć i dodać energii? Forma video na moim youtube, grafika na moim blogu www.robertnawrat.pl

28 SET 2021 · Czy wiesz, że każda Twoja komórka w siele ma swój własny zegar który może być inny od Twojego? Dzięki wyregulowaniu rytmu dobowego można lepiej zoptymalizować swoje zdrowie. Poznaj mechanizmy stojące za Twoją biologią, aby łatwiej Ci było wprowadzać dobre nawyki w życie i być zdrowszym!

11 AGO 2021 · Hej, w tym podcascie opisuję jakimi mechanizmami społeczeństwo oraz kultura narzuca Ci w co powinieneś wierzyć i co robić. Znając mechanizmy łatwiej dokonywać lepszych i świadomych wyborów które sprawiają, że Twoje życie staje się lepsze i bardziej satysfakcjonujące :)