2 SET 2020 · ¿Sabías que la elección de pareja se puede perfeccionar? Existen distintas teorías sobre este tema, sin embargo lo más importante en que coinciden dichas teorías es la atracción física, poseer semejanzas en distintos ámbitos, y sobre todo las creencias y mitos que tenemos con respecto a las relaciones de pareja. Escúchanos y aprende más.

26 AGO 2020 · ¿En algún momento de tu vida has pensado que eres adicto a algo o alguien? En este episodio hablaremos de las adicciones, sobre todo identificando que hay detrás de esas conductas no funcionales; además te brindaremos una serie de técnicas que te ayudarán a generar mayor control sobre tu comportamiento. Escúchanos y aprende más.

19 AGO 2020 · Regularmente solemos utilizar de igual forma los términos tristeza y depresión, atribuyéndoles erróneamente el mismo significado. Sin embargo estar triste no es lo mismo que tener depresión. La diferencia radica en que la tristeza es necesaria y puede ser funcional. Escúchanos y aprende más.

12 AGO 2020 · Establecer límites mejora y facilita las relaciones con los demás, nos ayuda a conocernos mejor a nosotros mismos, generando cada vez más autonomía; poner límites sirve para respetarnos a nosotros mismos. Estableciendo lo que quieres hacer y lo que no quieres ayudará para que sigas creciendo a nivel personal y emocional… Escúchanos para aprender más.

5 AGO 2020 · La comunicación en pareja tiene que ver con la fluidez de la expresión emocional, de los deseos y de las necesidades; sin embargo hay muchas y mejores formas de hacerlo que se derivan de la importancia que tiene para cada uno lo que se dice y lo que se expresa. Dentro de la comunicación necesitamos ser empáticos, es decir, tener la capacidad de darse cuenta de qué está sintiendo el otro…Escúchanos y juntos aprendamos más.

29 LUG 2020 · Los celos son considerados un conjunto de emociones, sensaciones y sentimientos, en los cuales existe una amenaza de perder a la pareja por una tercera persona. Pero, ¿pueden ser definidos como saludables o no saludables?. Todo dependerá de la forma en que lo expresemos. Escúchanos para saber más.

22 LUG 2020 · Hay evidencias importantes que señalan que el enojo es negativo tanto si se expresa como si se reprime. Pero... ¿tendrá algo positivo? Por eso, es importantísimo aprender a manejar esta emoción, sobre todo porque puede tener graves consecuencias en nuestra vida. En este episodio aprende un poco más sobre el enojo, gestiónalo adecuadamente y sigue creciendo.

15 LUG 2020 · En este episodio hablaremos de la Culpa, ese sentimiento tan desagradable que en ocasiones se apodera de nosotros. ¿Sabías qué el origen de la culpa es de índole social, pero que se vive de manera personal?... La culpa es un sentimiento que no nos ofrece beneficios; escucha y aprende con nosotros como puedes manejarla y eliminarla de tu vida.

8 LUG 2020 · Que importante es conocer que la ansiedad tiene solución. Reeducarnos en el manejo de las emociones sanas para regular las emociones insanas cobra fundamental relevancia, y en este episodio te enseñaremos como hacerlo. Es posible manejar la ansiedad y evitar que controle nuestra vida.

1 LUG 2020 · ¿Sabías que la Autoestima que regularmente buscamos no es tan beneficiosa? En este episodio hablaremos de la Autoaceptación Incondicional, ya que esta nos ayuda a mejorar personalmente y deja de lado el término de Autoestima. La Autoestima es una evaluación generalizada de nosotros mismos que repercute de manera negativa derivando en pensamientos irracionales; en cambio, la Autoaceptación Incondicional nos brinda la oportunidad de tener claridad sobre los aspectos positivos que tenemos y los negativos que podemos mejorar. Es importante saber que las personas más felices son aquellas que se aceptan a sí mismas de manera plena y sin condiciones, independientemente de los logros, las capacidades, los aciertos y los errores.