22 GIU 2024 · Det indre smil og lattermeditation er en skøn og anderledes meditation med fundament i den traditionelle forståelse af Qigong, som ved, hvor vigtigt det at le er for vores vitalitet. Læs om Smil her; https://qigongacademy.dk/smil-fordi-du-er-glad-eller-for-at-blive-glad/ Den leende Buddha en en væsentlig del af den kinesiske tradition. Han var i virkeligheden en kinesisk zenbuddhistisk munk, som som altid bar en sæk fuld af slik til børnene og ris frø til plantning. Hans opgave var at tage sorgen fra folk i denne verden og lægge den i hans sæk. En zen-buddhistisk legende fortæller at Hotei (Den leende Buddha) igennem hele sit liv vandrede fra landsby til landsby. Formiddagen ville han tilbringe sammen med byens børn idet han delte godter ud til dem fra sin sæk. Om eftermiddagen ville han gå rundt til byens handlende og tigge godbidder til børnene i den næste by. Da han var blevet gammel og lå for døden, stillede man ham spørgsmålet om han ikke havde fortrudt at han havde tilbragt sit liv på den måde, istedet for at samle en gruppe diciple omkring sig i et tempel som det var traditionen. Men over de næste dage kom børnene - som i mellemtiden var blevet voksne - tilrejsende for at tage afsked med deres mester. De var i mellemtiden selv blevet oplyste på grund af Hoteis påvirkning i deres barndom. I Kina er han som sagt kendt under navnet Budai, og det siges at bringe lykke at røre hans mave en gang om dagen. Han citeres for følgende: "Når du indser, hvor perfekt alt er i sin uperfekthed, så vil du læne hovedet tilbage og le højt lige op i himlen."

21 MAR 2024 · Denne meditation var del af en event oktober 2022: Qigong og meditation for verdensfred #2. Den samlede event kan findes i medlemsklubben WebQigong. Læs om den her og tilmeld dig på siden, hvis du vil have adgang til hele begivenheden: https://qigongacademy.dk/webqigong/ God fornøjelse!

3 SET 2022 · Vi har Qi indeni og udenom os. Der er forskellige typer af Qi med forskellige funktioner og kvaliteter. Qi indeni kroppen giver næring til Tanker, følelser og handlinger. Energi udenom kan skærme og beskytte os mentalt, følelsesmæssigt og/eller fysisk. I dette afsnit er der fokus på Qi indeni. Din vitalitetskraft, din medmenneskelighed og din visdomsenergi.

31 AGO 2022 · Qi er en diskret og sublim energi, en nærmest uvirkelig substans, der giver kvalitet i livet, glæde og overskud, når den er i balance. Hvad er Qi i vestlig naturvidenskabelig forstand? Qi eller energi defineres af kvantefysikken/kvantemekanikken som den energi alting består af. Qi er den livskraft, der gør dig unik - dit unikke energiaftryk. Læs mere på - https://qigongacademy.dk/qi-hvad-er-det/

9 MAR 2022 · Denne meditation var del af en event 7. marts 2022: Qigong og meditation for verdensfred #2. Den samlede event kan findes i medlemsklubben WebQigong. Læs om den her og tilmeld dig på siden, hvis du vil have adgang til hele begivenheden: https://qigongacademy.dk/webqigong/ God fornøjelse!

3 MAR 2022 · Denne meditation var del af en event 1. marts 2022: Qigong og meditation for verdensfred. Den samlede event kan findes i medlemsklubben WebQigong. Læs om den her og tilmeld dig på siden, hvis du vil have adgang til hele begivenheden: https://qigongacademy.dk/webqigong/ God fornøjelse!

26 NOV 2021 · I Daoismen taler vi om tomheder. Det er tilstande som du med fordel kan bringe dig i, da det gør dig i stand til at præstere bedre, at “peake”, selvom du måske har svært ved at tro det. Peakstate er den tilstand vi er i når vi præsterer godt. De tre tomheder er daoismens vej til dem. De tre tomheder viser sig i vore hjernebølger - https://qigongacademy.dk/hjerneboelger-qigong-balancerer-din-hjerne/ https://qigongacademy.dk/peak-state-med-qigong/

26 NOV 2021 · I dette afsnit fortæller jeg på en letforståelig måde om hvad sindet er og hvordan det fungerer. Sindet kan trække os rundt i manegen og skabe ballade i os og i vore relationer.

26 NOV 2021 · Jon Kabat Zinn er ophavsmand til den moderne mindfulness. Han har studeret ved yogier og munke for at forstå essensen af mindfulness. Mindfulness er at stilne sindet ved at fokusere det på een ting ad gangen, fx en bevægelse. Qigong er mindfulness i bevægelse, da det defineres som Mindfulness-based-movement. Qigong er desuden den bevægelsesorienterede del af Traditionel kinesisk medicin/TCM. TCM er en komplementær integrerende/integreret helsesystem også kaldet CIH = complementary integrative healthcare. https://qigongacademy.dk/qigong-er-mindfulness-i-bevaegelse/

26 NOV 2021 · Nervus Vagus er den tiende hjernenerve. Den spiller en stor rolle i kommunikationen mellem hjerne og krop. Den har en enorm betydning for stressrespons. Stephen Porges har forsket i nervus Vagus mange funktioner især i dens betydning for akut og langsigtet stressreduktion. https://qigongacademy.dk/polyvagal-teori-fastslaar-at-qigong-mindsker-stress/