Formålet med denne podcast er at hjælpe ambitiøse og omsorgsfulde kvinder med at finde ro, styrke deres mentale sundhed og skabe en hverdag med ægte livsglæde, frihed og overskud.

Camilla Qwist er coach og mentor (fysioterapeut) og brænder for at give kvinder redskaber til at sætte sunde grænser, styrke selvværdet og navigere i en travl hverdag uden at miste sig selv undervejs.

I denne podcast får du konkrete værktøjer, personlig udvikling og praksisnære strategier til at håndtere stress, styrke din mentale resiliens og skrue op for selvomsorgen.

Hvis du leder efter inspiration til, hvordan du passer på dig selv, prioriterer dine egne behov og trives i både arbejdsliv og privatliv, er du kommet til det helt rette sted.

Denne podcast er skabt til:
Kvinder (35+), omsorgspersoner, pleasere, ambitiøse kvinder og dig, der føler dig omsorgstræt, ramt af moralsk stress eller overvældet af hverdagens krav, og som længes efter ro, energi og arbejdsglæde.

Dette show giver dig svar på spørgsmål som:

• Hvordan sætter jeg tydelige grænser uden at få dårlig samvittighed?
• Hvordan slipper jeg pleaser-rollen og begynder at prioritere mig selv?
• Hvad gør jeg, hvis jeg føler mig omsorgstræt eller ramt af moralsk stress?
• Hvordan dæmper jeg min indre selvkritik og styrker mit selvværd og self-compassion?
• Hvordan forebygger jeg stress og skaber mere mental trivsel og hverdagsro?
• Hvordan navigerer jeg i en travl hverdag og bevarer balancen som et helt menneske?

Tryk på Følg eller Abonner, så du automatisk modtager ugens nye afsnit med redskaber til din mentale trivsel.