Contatti
Info
Szukasz wiedzy na temat zdrowego stylu życia? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia,...
mostra di più
Szukasz wiedzy na temat zdrowego stylu życia? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia.
mostra meno
Owsiana Podcast
Owsiana Podcast
30 SET 2024 · W tym odcinku rozmawiam z moją przyjaciółką Kamilą Brzozowską o przyjaźni. Rozmawiamy o tym jak poznawać ludzi, jak pielęgnować relacje przyjacielskie i jak rozwiązywać konflikty.
Instagram Kamili:
https://www.instagram.com/kamomilpl/
23 SET 2024 · W tym odicnku rozmawiam z Pablo i Kacprem o tym jak zaczeła się ich przygoda z surfingiem, czym jest ten sport i jak spróbować tej zajawki. Z tego odcinka dowiesz się jak przygotować się do surfowania, czy ten sport jest trudny, jak wygląda surfcamp i czy można robić postęp mieszkając daleko od oceanu.
Surfcampy organizowane przez chłopaków:
https://gdina.surf
Kanał na youtube:
https://youtube.com/@undagdynia
16 SET 2024 · W tym odcinku opowiadam o mojej podróży do Szwajcarii. Dziele się największymi zaskoczeniami, top atrakcjami turystycznymi i mniej turystycznymi, przemieszczaniem się vanem i pociągiem oraz informacjami o kuchnii szwajcarskiej.
Top aktywności:
- Spływ rzeką w Zurychu
- Jazda autem po Szwajcarskich drogach
- Pikniki w pięknych miejscach
- Hike WASSERAUEN-SEEALPSEE-EBENALP-SCHÄFLER-WASSERAUEN
- Hike LIMMERENSEE
- Noc na parkingu przy lodowcu i jeziorze Steinsee
- Surfing w Alaia bay
- Wizyta w alpejskiej chatce, w której produkuje się sery
- Muzeum transportu w Lucernie
- Noc w hotelu na górze Pilatus (zachód i wschód słońca)
- Podróż pociągiem Bernina Express
9 SET 2024 · W tym solowym odcinku odcinku opowiem wam:
- jak zaczęła się moja przygoda ze sportem
- dlaczego przez lata miałam złą relację z aktywnością fizyczną
- jak (nieświadomie) naprawiłam relację ze sportem
- dlaczego przestałam używam zegarka mieżącego aktywność, a później do niego wróciłam
- jak zmotywować się do aktywności fizycznej
Partnerem odcinka jest Samsung - producent nowych modeli smartwatchów Galaxy Watch7 oraz Galaxy Watch Ultra. Najnowsze smartwatche, poza przepięknym designem, oferują szereg nowych funkcji i możliwości, które pomagają dbać o zdrowie.
Galaxy Watch 7 jest świetnym zegarkiem do codziennego monitorowania aktywności fizycznej oraz snu. Ma ponad 100 rodzajów ćwiczeń do wyboru, monitoruje pracę serca i pomaga w śledzeniu cyklu.
Galaxy Watch Ultra to smartwatch do zadań specjalnych i najmocniejszy w historii Galaxy Watch. Ma Tytanową kopertę, jest wytrzymały na wysokie temperatury i słoną wodę. Można zabrać go na nurkowanie, pływanie w oceanie albo sesje surfingu.
2 SET 2024 · Kolejny odcinek z serii o szczęściu. Tym razem rozmawiam z małżeństwem Joanną i Tomkiem Pieńczak o tym czy są szczęśliwi i jak bycie w długoletniej relacji wpływa na ich szczęście.
Instagram Asi:
https://www.instagram.com/joanna.tobola/
Instagram Tomka:
https://www.instagram.com/tommy.pienczak/
26 AGO 2024 · W tym odcinku rozmawiam z Katarzyną Kędzierską - blogerką, minimalistką i nauczycielką mindfulnessu, o tym jak odpoczynek wpływa na nasz dobrostan. Kasia opowiada między innymi o tym jak odpoczywać, żeby faktycznie odpocząć oraz jak dostosowywać rodzaj odpoczynku do swoich potrzeb. Rozmawiamy także o tym czym jest medytacja i w jaki sposób można zacząć swoją przygodę z medytowaniem. Kasia mówi także o metodzie redukcji stresu mbsr oraz dzieli się swoją osobistą historią związaną z rezygnacją z korzystania z mediów społecznościowych.
Partnerem odcinka jest marka Health Labs Care - producent suplementów diety tworzonych z myślą o indywidualnych potrzebach kobiet. Health Labs Care działa z pasją do poprawy jakości naszego zdrowia i samopoczucia, w oparciu o naukową wiedzę ekspertów i najnowsze technologie.
Z kodem owsiana otrzymacie 10% zniżki na wszystkie suplementy diety i kosmetyki:
https://healthla.bs/Owsiana
LINKI DO POZOSTAŁYCH ODCINKÓW O DOBROSTANIE:
- https://open.spotify.com/episode/2a8DjwBIyP3XrvGl4bsRLH
- https://open.spotify.com/episode/2tmmI3MU6XcCpGz9HHYtDA
- https://open.spotify.com/episode/7c65uXEr7dmb2YF4UBgCuE
Blog Kasi:
https://simplicite.pl/
Outriders:
https://outride.rs/pl/
Podcast Dariusza Bugalskiego:
https://open.spotify.com/show/3AF6zv2WZC6664LQ1OFMhj?si=4JDUZX95QwqbaP2cZNnq3w&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR2hLOjnX03hWLdwxY1vtZBMuD2I846JiA5PmYldmixz2NH2ZMm6TDemfYw_aem_szXD0q4HlMxJEvVvlp6TBg
Wpis na blogu o rodzajach odpoczynku:
https://simplicite.pl/odpoczynek-na-7-sposobow-jak-odpoczywac-zeby-odpoczac/
Książka o emocjach polecana przez Kasię:
"Emocje i nastrój. Jak je zrozumieć i kształtować" Daniel Jerzy Żyżniewski
19 AGO 2024 · To kolejny odcinek z serii o szczęściu. W tym podcaście rozmawiam z Dr. Lifestyle, czyli Moniką Ciesielską o urokach i trudach macierzyństwa. Monika szczerze i bez lukru opowiada o tym jak zmieniła się jej relacja z jedzeniem, ruchem i ciałem, jak wyglądał jej powrót "do formy" po ciąży oraz jak wygląda w praktyce łączenie macierzyństwa z prowadzeniem własnego biznesu.
E-book "W ciąży" -40 złotych z kodem PLODNOSC:
https://drlifestyle.pl/sklep/ebook-przed-i-w-ciazy/
12 AGO 2024 · W tym odcinku podsumowuje ostatnie cztery lata życia jako cyforwa nomadka i odpowiadam na pytania, które nadesłała Julia. Zdradzam jak wygląda praktyczna strona prowadzenia firmy, gdzie płacę podaki, jak szukam mieszkania, co jest dla mnie wyzwaniem i co pakuje do walizki na 8 miesięcy.
Zamów książkę "Życie w świecie":
https://zycie-w-swiecie.owsiana.pl
5 AGO 2024 · W tym odcinku opowiadam czego się teraz uczę i dlaczego to robię.
Podcast po hiszpańsku:
https://open.spotify.com/show/5hf2upsiDELok8Kzg01aM4?si=ee1646bdb03347a7
29 LUG 2024 · W tym odcinku rozmawiam z twórczynią internetową, bizneswoman oraz mamą Asią Banaszewską. Poruszamy temat odchudzania, akceptacji swojego ciała, łączenia biznesu z macierzyństwem, rozstania z partnerem oraz randkowania.
Instagram Asi:
https://www.instagram.com/jbanaszewska/
Szukasz wiedzy na temat zdrowego stylu życia? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia,...
mostra di più
Szukasz wiedzy na temat zdrowego stylu życia? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia.
mostra meno
Informazioni
| Autore | Justyna Świetlicka |
| Organizzazione | Justyna Świetlicka |
| Categorie | Salute e benessere |
| Sito | - |
| kontakt@owsiana.pl |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
