Contatti
Info
🎙 On Wersja – podcast dla mężczyzn, którzy chcą być szuka perspektyw. Poruszam tematy ważne, ale często pomijane. Kariera, relacje, męskość, psychologia, rozwój osobisty i technologie – bez banałów, za...
mostra di più
🎙 On Wersja – podcast dla mężczyzn, którzy chcą być szuka perspektyw.
Poruszam tematy ważne, ale często pomijane. Kariera, relacje, męskość, psychologia, rozwój osobisty i technologie – bez banałów, za to z konkretem. Solo i z ciekawymi gośćmi.
👥 Dla kogo? Dla facetów, którzy pracują, rozwijają się i szukają sensownych odpowiedzi na życiowe pytania.
📌 O czym? O tym, jak radzić sobie w dzisiejszym świecie, podejmować lepsze decyzje i stawać się lepszym człowiekiem.
🎧 Nowe odcinki co tydzień. Subskrybuj i bądź na bieżąco!
💬 Masz temat, który warto poruszyć? Napisz w komentarzu!
🔔 Kliknij „Subskrybuj” i włącz powiadomienia, żeby nic nie przegapić.
mostra meno
Poruszam tematy ważne, ale często pomijane. Kariera, relacje, męskość, psychologia, rozwój osobisty i technologie – bez banałów, za to z konkretem. Solo i z ciekawymi gośćmi.
👥 Dla kogo? Dla facetów, którzy pracują, rozwijają się i szukają sensownych odpowiedzi na życiowe pytania.
📌 O czym? O tym, jak radzić sobie w dzisiejszym świecie, podejmować lepsze decyzje i stawać się lepszym człowiekiem.
🎧 Nowe odcinki co tydzień. Subskrybuj i bądź na bieżąco!
💬 Masz temat, który warto poruszyć? Napisz w komentarzu!
🔔 Kliknij „Subskrybuj” i włącz powiadomienia, żeby nic nie przegapić.
Episodi & Post
Episodi
Post
16 MAR 2026 · Męska samotność to nie problem jednostki. To cicha epidemia naszych czasów.Ten odcinek to nie lament. To zaproszenie do refleksji i uczciwe spojrzenie w lustro. Mówię o faktach, liczbach i codziennych mechanizmach, które sprawiają, że coraz więcej facetów czuje się odłączonych od życia, mimo followersów, sukcesów i dopracowanych profili.Poruszam temat samotności wśród mężczyzn w Polsce i na świecie. Dlaczego staje się tak powszechna? Jakie są jej skutki? I co możemy z tym zrobić, zanim zapłacimy za tę „wygodę” zbyt wysoką cenę?Na końcu dzielę się trzema konkretnymi sposobami, jak wyjść z tego impasu.Ten film nie daje prostych recept. Ale daje coś ważniejszego: przestrzeń do rozmowy.Jeśli czujesz, że temat rezonuje - zostaw komentarz, podeślij komuś. Albo po prostu… napisz do kogoś. Dziś.Bo największym ciężarem nie są problemy, które nosimy. Tylko cisza, w której je nosimy.Onwersja #prawdziweRozmowy #męskaStrefa #bezToksyn #męskość3_0 #samotność #emocje #relacje #świadomyFacet #zdrowiepsychicznePoniżej lista źródeł, na których oparłem to wideo:Raport Instytutu „Pokolenia” (2022–2025) o samotności w Polsce, zwłaszcza młodych dorosłych i mieszkańców dużych miastDane Eurostatu o skali samotności w Unii Europejskiej, w tym 75 mln dorosłych osamotnionych widzących bliskich rzadziej niż raz w miesiącuBadania amerykańskie (Pew Research Center, Survey Center on American Life) o pięciokrotnym wzroście liczby mężczyzn bez bliskiego przyjaciela od 1990 r.Psychologiczne i medyczne badania nad wpływem samotności na zdrowie fizyczne i psychiczne, w tym metaanalizy Holt-Lunstad i obniżonej przeżywalnościFilm dokumentalny „The Social Dilemma” (2020) o aspektach psychologicznych i społecznych korzystania z mediów społecznościowychAnalizy dotyczące wpływu kulturowych stereotypów męskości na trudności w szukaniu pomocy i wsparcia emocjonalnego wśród mężczyzn
14 MAR 2026 · Cześć, tu Adrian. W tym odcinku rozmawiam z Remigiuszem Mnichem – fizjoterapeutą, który pracował z kadrą narodową, zawodowymi sportowcami i osobami z niepełnosprawnościami. Brzmi konkretnie? Bo tak właśnie jest.Wchodzimy głęboko w temat, który wielu facetów odkłada na później: co się dzieje z naszym ciałem po 30-tce i dlaczego warto zrobić sobie przegląd techniczny.Rozmawiamy o bólu, testosteronie, mitach treningowych i tym, dlaczego „nuda” na siłowni to Twoja nowa supermoc.Dowiesz się:- dlaczego mięśnie to Twoja zbroja,- jak odróżnić dobry ból od tego, który zwiastuje kłopoty,- kiedy dźwiganie pomaga, a kiedy szkodzi,- jak wrócić do aktywności po latach przerwy,co robić, gdy nie masz pieniędzy na trenera (i czemu YouTube to dobry start).Sprawdź, czy Twoje ciało to jeszcze Ferrari, czy już Polonez bez przeglądu.
12 MAR 2026 · Rozwód bez wojny, kiedy walczyć, kiedy odpuścić?Rozmawiałem z mec. Tomaszem Tomaszczykiem - adwokatem, który widział setki rozwodów. Wie, które zamieniają się w wojnę, a które kończą się z godnością po obu stronach.Czego się dowiesz:- W którym momencie „święty spokój” oznacza utratę siebie?Są granice, których nie można przekroczyć, nawet dla dobra „pokoju”. Mec. Tomasz pokazuje, jak je rozpoznać, zanim będzie za późno.- Jak nie dać się wciągnąć w spiralę zemsty?Walka o każdy drobiazg niszczy bardziej ciebie, niż drugą stronę. Jak odróżnić walkę o zasady od walki na ego?- Co naprawdę dzieje się w sądzie i jak się do tego przygotować?Opieka, alimenty, majątek. Jakie błędy popełnia większość na starcie?- Czy można być dobrym ojcem po rozstaniu – nawet gdy druga strona utrudnia?Jakie masz faktyczne możliwości? Co zależy od prawa, a co wyłącznie od ciebie?- Jak nie zniszczyć dziecka tym, co dzieje się między rodzicami?*Bo rozwód to nie tylko koniec związku. To początek czegoś nowego. Pytanie brzmi: czego?Jeśli stoisz przed rozwodem, jesteś w jego trakcie lub chcesz wiedzieć, jak przejść przez to bez utraty siebie - obejrzyj.Bo nie chodzi o wygraną. Chodzi o to, kim będziesz po drugiej stronie.Mec. Tomasza Tomaszczyka możecie spotkać:https://meskirozwod.plhttps://www.instagram.com/meskirozwod/https://www.facebook.com/p/M%C4%99ski-Rozw%C3%B3d-100076254168913/?locale=pl_PL#rozwód #rozwodbezofiar #prawnarodzinne #ojcostwo #męskirozwód #rozstanie #OnWersja #alimenty #opiekanaddziećmi #rodzicielstwo
28 SET 2025 · Witajcie w serii: Między Wersjami. Mortel x MisztalJest to ostatni z trzech odcinków o wypaleniu zawodowym.Głębokie wypalenie to nie „zmęczenie pracą”. To stan, w którym odpoczynek nie ładuje baterii, a wstyd i lęk blokują pomoc. W odcinku rozbijamy mity, pokazujemy kiedy iść do psychologa/psychiatry i jak domykać cykl stresu.Wypalenie zawodowe to nie moda, to realny stan, który może rozłożyć cię na łopatki.Jeśli jesteś w miejscu, gdzie czujesz, że już nie dajesz rady – ani w pracy, ani w życiu – to ten odcinek jest dla Ciebie. Rozbieramy w nim na czynniki pierwsze temat wypalenia: jak je rozpoznać, kiedy szukać pomocy i dlaczego czasem samo L4 nie wystarczy.Rozmawiamy o ciele, które woła o pomoc zanim zrobi to głowa. O wstydzie, który towarzyszy zwolnieniu lekarskiemu. I o tym, dlaczego leki psychiatryczne to nie „żółte papiery”, tylko narzędzie, które może uratować życie.Bez ściemy. Bez motywacyjnych frazesów. Po prostu – prawdziwa rozmowa o tym, co się dzieje, kiedy przestajesz być w stanie „ogarniać”.Jeśli czujesz, że coś Cię zżera od środka – zostań z nami. A może to pierwszy krok, żeby naprawdę się zatrzymać.📌 Z tego odcinka dowiesz się:Czym jest wypalenie i jak je rozpoznaćDlaczego ciało często wie szybciej niż głowaKiedy iść do psychoterapeuty, a kiedy do psychiatryDlaczego odpoczynek to za małoJak wrócić do siebie – krok po kroku
21 SET 2025 · Witajcie w serii: Między Wersjami. Mortel x MisztalJest to drugi z trzech odcinków o wypaleniu zawodowym.Wypalenie zawodowe? Brzmi jak coś, co dotyczy innych. Wileu tak myśli. A potem… wszystko się "sypie". W tym odcinku rozmawiamy z Karoliną Misztal – psychoterapeutką i byłą wypaloną korpo-managerką – o tym, jak wygląda wypalenie od środka. Bez lukru i bez ściemy.Zadajemy sobie i Wam konkretne pytania:Skąd wiesz, że to już wypalenie?Dlaczego wypalają się najlepsi?Co powinien robić lider, który widzi, że zespół gaśnie?Czy L4 to jedyne wyjście?To nie jest kolejna pogadanka o „work-life balance”. To podróż wgłąb tego, co się z nami dzieje, gdy miesiącami lub nawet przez lata ignorujemy czerwone lampki. Mówimy też o tym, jak się zatrzymać, jak uczyć się mówić „nie wiem” i kiedy w końcu odpuścić bycie perfekcyjnym liderem.Zostajesz?
14 SET 2025 · Witajcie w serii: Między Wersjami. Mortel x MisztalJest to pierwszy z trzech odcinków o wypaleniu zawodowym.W tym odcinku zagłębiamy się w głęboki wpływ postępu technologicznego na stres w pracy. W miarę jak tempo wymiany informacji przyspiesza, presja, by nadążyć za rosnącymi oczekiwaniami, może prowadzić do wypalenia zawodowego. Dołącz do nas, aby odkryć, jak AI i automatyzacja przekształcają miejsce pracy, zwiększając konkurencyjność i wyzwania dla naszej odporności psychicznej. Poznaj strategie nawigacji w tym szybkim świecie bez utraty równowagi. Posłuchaj, aby zrozumieć systemowy charakter wypalenia zawodowego i jak odzyskać kontrolę nad harmonią między pracą a życiem osobistym. #Technologia #StresWPracy #WypalenieZawodowe #onwersja
14 SET 2025 · Co opowiadasz światu o sobie jako facet – i jakie to ma konsekwencje?W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze temat marki osobistej. Ale nie tej „ładnej”, z filtrem i lajkami. Tylko tej, którą nosisz codziennie: w pracy, w rodzinie, w relacjach. Moim gościem jest Paweł Tkaczyk, strateg marki, który potrafi jak nikt inny opowiadać o storytellingu i tym, jak ludzie postrzegają nasze działania. Rozmawiamy o tym, dlaczego „dobra robota sama się nie obroni”, czym naprawdę jest autentyczność i kiedy warto „otwierać okno” tylko na chwilę.Wspólnie odkrywamy, jak nie dać się złapać na metryki próżności, co robić, kiedy jesteś introwertykiem w świecie pełnym krzyku – i jak nie zgubić się w budowaniu swojej historii.Ten odcinek to nie lekcja marketingu. To rozmowa o tym, co zostaje z nami długo po tym, jak zgasną kamery.#Onwersja #męskaTożsamość #markaOsobista #autentyczność #introwersja #budowanieMarki #mediaSpołecznościowe #świadomaKomunikacja #pułapkiSocialMediów #storytelling #narracja #spójnośćWizerunku #prawdziwaMęskość #prawdziweRozmowy #świadomeŻycie
17 LUG 2025 · W tym odcinku rozbieramy temat toksycznych relacji na czynniki pierwsze – bez uproszczeń, bez wciskania gotowych recept. Moim gościem jest Karolina Misztal – psycholożka, psychoterapeutka i założycielką instytutu Liberte, która nie tylko zna teorię, ale codziennie spotyka się z realnymi problemami facetów i kobiet w gabinecie. Gadamy o tym, dlaczego tkwimy w schematach, które nas wyniszczają, dlaczego powtarzamy cudze błędy, gdzie naprawdę leży granica między „trudną relacją” a toksycznym związkiem i dlaczego czasem najtrudniej jest spojrzeć sobie w oczy.Jeśli w Twojej głowie pojawia się pytanie, czy to już „czerwona flaga”, dlaczego ciągle wybierasz tych samych ludzi, albo czemu trudno Ci wyjść z relacji, która Cię wypala - ten odcinek jest dla Ciebie. Karolina tłumaczy, czym naprawdę są „red flagi”, jak nie dać się zwariować internetowym poradom i jak zadbać o siebie, gdy systematycznie podcinasz sobie skrzydła.Nie owijamy w bawełnę: rozmawiamy o samotności facetów, o roli wstydu i presji, o wycofaniu, które zabija bliskość. Pokazujemy, że prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy masz odwagę przyznać się przed sobą: „Nie wiem, o co mi chodzi. Ale chcę to sprawdzić”. Jeśli czujesz, że coś Cię uwiera – obejrzyj, skomentuj, podziel się swoją historią. Każda szczera rozmowa może być początkiem czegoś nowego.Na końcu czeka na Ciebie konkretne „zadanie domowe” - bo zmiana nie dzieje się tylko od słuchania.Tu możesz znaleźć Karolinę Misztal:www.instytutliberte.plwww.misztalkarolina.plhttps://www.instagram.com/misztal_psychologhttps://www.linkedin.com/in/karolina-monika-misztalhttps://www.instagram.com/liberte.psychoterapia#Onwersja #bezToksyn #prawdziweRozmowy #męskaStrefa #zdroweRelacje #toksyczneRelacje #redflagi #męskość #psychologia #autentyczność #empowerment #emocje #rozwojosobisty
#21 Jak przygotować rodzinę na wojnę, blackout i inne kryzysy bez paniki? Rozmowa z Krzystofem Lisem
16 LUG 2025 · Jeśli czujesz, że świat wokół cię przytłacza – blackouty, wojna, inflacja, ciągłe info o nowych kryzysach – ten odcinek jest dla ciebie. Bez paranoi, za to na chłodno i praktycznie. Razem z Krzysztofem Lisem z https://studio.youtube.com/channel/UCtgwI4OVMGw_deAYE7pqcww rozbieramy temat: jak zadbać o rodzinę, gdy rzeczywistość zaskakuje. Rozmawiamy o tym, co to znaczy być przygotowanym – nie tylko na poziomie zapasów, ale przede wszystkim w głowie.Odpowiadamy na pytania, które facet zadaje sobie po cichu: jak zabezpieczyć bliskich, nie wariując? Na co masz realny wpływ, a co warto odpuścić?Są twarde fakty, są osobiste historie i jest sporo inspiracji, które możesz przełożyć na swoją codzienność – niezależnie czy masz rodzinę, czy działasz solo.O męskości, odpowiedzialności, zdrowym rozsądku i budowaniu prawdziwej odporności – bez zadęcia. Chcesz się poczuć sprawczo? Zrób sobie kawę, usiądź i posłuchaj.#Onwersja #bezToksyn #prawdziweRozmowy #męskaStrefa #kryzys #survival #odpowiedzialność #męskiRozwój #rozmowaBezSpiny
15 LUG 2025 · Często słyszysz, że AI zrewolucjonizuje naszą codzienność? Razem z Robertem Szewczykiem (https://studio.youtube.com/channel/UCsheAU3SGQuZcKyx_tdZR-Q) który od środka testuje możliwości sztucznej inteligencji rozkładamy na czynniki pierwsze, czym naprawdę jest „asystent AI”, a czym już „agent AI”.Bez ściemy: nie będzie tu magii, pustych fraz czy obietnic zarobku bez wysiłku. Rozmawiamy o tym, jak realnie można korzystać z AI w pracy, biznesie i życiu – ale i gdzie czyhają pułapki. Dowiesz się, dlaczego bycie „dobrym dla wszystkich” nie zawsze popłaca, jak przełamać w sobie mentalność narzekacza i jak szukać równowagi między automatyzacją a autentycznością.Pokazujemy na przykładach, jak AI może zdejmować z barków nudne zadania, ale nigdy nie wyręczy Cię w odpowiedzialności. Rozwiewamy mity o „sztucznej inteligencji”, której wystarczy tylko kliknąć – i gotowe. Jeśli szukasz narzędzi, które naprawdę oszczędzają czas, ale nie zastąpią myślenia, ten odcinek jest dla Ciebie.Linki do Roberta:https://www.instagram.com/skutecznie_efektywny/https://www.youtube.com/@skutecznieefektywnyhttps://copybohater.pl/newsletter/#Onwersja #bezToksyn #prawdziweRozmowy #męskaStrefa #rozwójosobisty #AIwpraktyce #męskierozmowy #sztucznainteligencja #autentyczność #nowetechnologie
🎙 On Wersja – podcast dla mężczyzn, którzy chcą być szuka perspektyw. Poruszam tematy ważne, ale często pomijane. Kariera, relacje, męskość, psychologia, rozwój osobisty i technologie – bez banałów, za...
mostra di più
🎙 On Wersja – podcast dla mężczyzn, którzy chcą być szuka perspektyw.
Poruszam tematy ważne, ale często pomijane. Kariera, relacje, męskość, psychologia, rozwój osobisty i technologie – bez banałów, za to z konkretem. Solo i z ciekawymi gośćmi.
👥 Dla kogo? Dla facetów, którzy pracują, rozwijają się i szukają sensownych odpowiedzi na życiowe pytania.
📌 O czym? O tym, jak radzić sobie w dzisiejszym świecie, podejmować lepsze decyzje i stawać się lepszym człowiekiem.
🎧 Nowe odcinki co tydzień. Subskrybuj i bądź na bieżąco!
💬 Masz temat, który warto poruszyć? Napisz w komentarzu!
🔔 Kliknij „Subskrybuj” i włącz powiadomienia, żeby nic nie przegapić.
mostra meno
Poruszam tematy ważne, ale często pomijane. Kariera, relacje, męskość, psychologia, rozwój osobisty i technologie – bez banałów, za to z konkretem. Solo i z ciekawymi gośćmi.
👥 Dla kogo? Dla facetów, którzy pracują, rozwijają się i szukają sensownych odpowiedzi na życiowe pytania.
📌 O czym? O tym, jak radzić sobie w dzisiejszym świecie, podejmować lepsze decyzje i stawać się lepszym człowiekiem.
🎧 Nowe odcinki co tydzień. Subskrybuj i bądź na bieżąco!
💬 Masz temat, który warto poruszyć? Napisz w komentarzu!
🔔 Kliknij „Subskrybuj” i włącz powiadomienia, żeby nic nie przegapić.
Informazioni
| Autore | Adrian |
| Organizzazione | Adrian |
| Categorie | Cultura e società |
| Sito | www.spreaker.com |
| adrian@onwersja.pl |
Copyright 2026 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
