• DISFRUTAR DE LA MONTAÑA DE MANERA INCLUSIVA: A LA CONQUISTA DEL EVEREST CON CIM PROJECT

    8 GIU 2024 · Esta semana disfrutamos de un programa muy especial con el que nos llenamos de inspiración y bienestar. Conocemos CIM Project, una asociación deportiva inclusiva para disfrutar de la naturaleza, la montaña y la escalada, con la que las limitaciones de movilidad no son una barrera. Descubrimos junto a Mayte Serrat, presidenta del proyecto y Carolina Díaz, Vicepresidenta de CIM y paciente de fibromialgia, cómo se están preparando para llegar al Campo Base del Everest y cómo han conquistado diversos picos nacionales e internacionales. Seguiremos llenándonos de energía positiva junto a Silvia Mª Colomo, instructora de yoga y coach nutricional, aprendiendo los beneficios del yoga y cómo nos puede ayudar a sentirnos mejor con nosotros mismos a fortalecer nuestros huesos y musculatura. ¿Te animas a cuidarte junto a OAFI?
    58 min. 29 sec.
  • PILATES: FORTALECEMOS NUESTRAS ARTICULACIONES + MAGNETOTERAPIA Y LESIONES

    1 GIU 2024 · Con esta nueva entrega de OAFI Sport, nos centramos en las lesiones: ¿cómo podemos prevenirlas? ¿Cómo podemos recuperarlas? ¿Podemos acortar los tiempos de recuperación? Lo aprendemos de la mano de Hugo Quintana, Senior Advisor Storz Medical, que nos explicará cómo la magnetoterapia y Magnetolith nos pueden ayudar a tratar lesiones y acelerar biológicamente su recuperación. Junto a Ángel Buitrago, especialista en pilates de máquina, descubrimos esta especialidad de pilates y sus beneficios en cuerpo y mente, a la vez que aprendemos cómo nos puede ayudar a prevenir y tratar lesiones mientras fortalecemos nuestra musculatura y articulaciones. Gloria Colls, entusiasta del pilates, nos explica cómo esta disciplina le ha ayudado a sentirse mejor. ¿Te animas a practicar un deporte saludable?
    55 min. 26 sec.
  • HOCKEY HIERBA: RUMBO A PARÍS CON FLOR TEVES + CONECTANDO CON NUESTRAS EMOCIONES

    25 MAG 2024 · Esta semana en OAFI Sport descubrimos la trayectoria de Flor Teves, jugadora de hockey hierba en la Selección Española y una de las grandes promesas de nuestro deporte. Conoceremos cómo se está preparando para los JJOO junto a Anna Teixidó, dietista-nutricionista especializada en deporte, y cómo se ha recuperado de su lesión de Ligamento Cruzado Anterior. Con Anna, nos seguiremos adentrando en la importancia de la nutrición en el rendimiento deportivo y cómo nos puede ayudar a prevenir y recuperar lesiones y preparar competiciones de gran calibre. Además, nos sumergiremos en la combinación de deporte y emociones y aprenderemos cómo estas nos pueden influir y ayudar a rendir mejor, conociendo una nueva manera de entender el deporte y el entrenamiento junto a Foix Trotonda, docente y entrenadora personal especializada en entrenamiento, salud emocional y embarazo. ¡Salud!
    1 h 49 sec.
  • ¿CÓMO PODEMOS FORTALECER NUESTROS HUESOS? SALUD ÓSEA, NUTRICIÓN Y DEPORTE

    18 MAG 2024 · ¿Qué relación se da entre salud ósea, ejercicio y nutrición? ¿Qué ejercicio es saludable para nuestros huesos? ¿Cuál no? En el OAFI Sport de esta semana descubrimos los beneficios de la nutrición y una práctica deportiva saludable para mejorar nuestra salud articular y fortalecer nuestros huesos y musculatura junto a la Dra. Eva Ferrer, que nos visita con una magnífica compañía: Lorena Delgado, dietista-nutricionista especialista en deporte y Gloria de Jaureguizar, odontóloga, profesora de esquí alpino y paciente de osteopenia. Junto a ellas exploraremos la relación entre estos tres componentes y cómo el ejercicio y la nutrición nos pueden ayudar a mejorar los síntomas de la artrosis, osteoporosis u osteopenia, por ejemplo.
    54 min. 3 sec.
  • EL CAMINO HACIA UN FÚTBOL INCLUSIVO

    11 MAG 2024 · En esta nueva entrega de OAFI Sport descubrimos la cara social y solidaria del futbol de alta competición. Junto a Irene Rodríguez, directora de la Fundación Atlético de Madrid y Luis Maicas, aprendemos más sobre el Centro de Investigación en el deporte y salud CIDS, desarrollado en la fundación, y cómo trabajan para mejorar la salud y calidad de vida de las personas con discapacidad intelectual.Además, seguiremos explorando la relación salud-deporte con la Dra. Diana Guzman, Médica especialista en Medicina y Traumatología del Deporte, Clínica CEMTRO, que pondrá sobre la mesa las fracturas no traumáticas en deportistas y nos ayudará a diferenciar, entender y prevenir los distintos tipos que se pueden dar.
    50 min. 26 sec.
  • SOY DEPORTISTA ¿PUEDO TENER ARTROSIS? - LA ARTROSIS EN EL DEPORTE DE ALTA COMPETICIÓN

    4 MAG 2024 · Esta semana en OAFI Sport nos adentramos en el mundo de la medicina del deporte para conocer la relación entre el deporte de alta competición y la artrosis. ¿Si soy deportista, puedo desarrollar artrosis temprana? Lo descubrimos en esta nueva entrega. La Dra, Ana de la Torre nos presentará los resultados de la investigación del caso de un futbolista joven con artrosis de cadera y veremos en detalle la relación entre deporte y artrosis y la importancia de practicar un deporte adecuado a nuestro morfotipo. Con Archit Navandar profundizaremos en la prevención de lesiones y la incidencia de éstas en las mujeres deportistas, a su vez que conocemos el trabajo que están llevando a cabo desde el Laboratorio de Biomecánica del INEF.
    50 min. 29 sec.
  • ONDAS DE CHOQUE, DOLOR Y DEPORTE + MONTSE MECHÓ, PARACAIDISTA NONAGENARIA

    27 APR 2024 · En esta nueva entrega de OAFI Sport, nos seguimos adentrando en el mundo de las ondas de choque y sus beneficios en el tratamiento del dolor y trastornos como las tendinopatías en el mundo del deporte, que empezamos a descubrir en el OAFI Radio de la semana pasada.Hablamos con Roberto Poppa, responsable de fisioterapia en Storz Medical Iberica, quienes desarrollan innovadores sistemas y equipos de ondas de choque con la máxima precisión como fabricantes de tecnología médica. Roberto nos hará un recorrido por la historia del magnetolith y cómo usarla en el mundo del deporte. Esta técnica usa una terapia de magnetotransducción extracorpórea (EMTT) para la regeneración y rehabilitación en enfermedades musculoesqueléticas.Además, contamos con una invitada muy especial: Montse Mechó, una inspiradora deportista y parte de la familia OAFI, que a sus 90 años sigue siendo una gran fuente de motivación con sus más de 900 saltos en paracaídas.  En el programa de esta semana descubrimos su historia de vida y cómo sigue practicando deporte para disfrutar de una vida activa. 
    58 min. 34 sec.
  • ¿QUÉ ES EL SÍNDROME DE OVARIO POLIQUÍSTICO (SOC)? – OAFI Woman

    20 APR 2024 · ¿Habías oído hablar sobre el síndrome de ovario poliquístico (SOP)? El SOP es una condición endocrina que afecta a un número significativo de mujeres en edad reproductiva. Caracterizado por desequilibrios hormonales, ciclos menstruales irregulares, y la presencia de múltiples quistes en los ovarios, el SOP puede tener un impacto significativo en la salud física y emocional de quienes lo padecen. Además de los síntomas relacionados con la menstruación, como el dolor abdominal y los cambios en el flujo menstrual, el SOP también puede estar asociado con el aumento de peso, la resistencia a la insulina, el acné y el crecimiento excesivo de vello corporal. Entender el SOP requiere una comprensión compleja sobre sus mecanismos subyacentes y un enfoque multidisciplinario para su tratamiento. Por eso, esta semana en OAFI Sport tenemos la oportunidad de descubrir este tema con la doctora Eva Ferrer, especialista en medicina del deporte, con Marta Massip, profesora titular en la UOC y doctora en Biomedicina y con la Dra. Lourdes Ibañez, endocrinóloga pediátrica en Sant Joan de Déu.
    52 min. 46 sec.
  • Técnicas de activación muscular + Unidos por el Deporte, Inspirados por la Solidaridad

    13 APR 2024 · Las técnicas de activación muscular (MAT en inglés) son métodos utilizados para mejorar la función, el rendimiento y la salud musculoesquelética. Estas técnicas se centran en activar específicamente los músculos relevantes para un movimiento o actividad particular, a menudo mediante ejercicios de contracción controlada y consciente. Algunas de estas técnicas incluyen el entrenamiento neuromuscular, la terapia manual, la estimulación eléctrica y el estiramiento activo. Estas prácticas no solo ayudan a fortalecer los músculos específicos utilizados en un deporte o actividad, sino que también pueden mejorar la coordinación, la estabilidad y la movilidad, lo que puede conducir a un rendimiento deportivo más efectivo y a una menor incidencia de lesiones. Para los deportistas, las MAT pueden ser herramientas fundamentales para optimizar su rendimiento y prevenir lesiones. Al fortalecer los músculos que rodean las articulaciones, como las rodillas o las caderas, se puede mejorar la estabilidad y el soporte, reduciendo así la carga y el estrés sobre las articulaciones. Esta reducción en la tensión articular puede ser especialmente beneficiosa en la prevención de lesiones crónicas como la artrosis, que puede ser el resultado del desgaste continuo y la tensión en las articulaciones. Al promover un patrón de movimiento más eficiente y equilibrado, las técnicas de activación muscular no solo ayudan a los deportistas a alcanzar su máximo potencial, sino que también contribuyen a mantener la salud articular a largo plazo. Además, tendremos la oportunidad de conversar con nuestro codirector científico, el Dr. Villalón, junto a dos profesionales del deporte que intentan día tras día trabajar por un mundo más equitativo e inclusivo: Luis Ejalde, director deportivo del Club Tajamar, y Elena Boyé, fundadora de la Fundación Elena Tertre que actualmente está organizando la segunda Carrera Solidaria que tendrá lugar en Madrid, el próximo 20 de abril, con el objetivo de recaudar fondos destinados la investigación del osteosarcoma y a ayudar a niños y familias con cáncer. El Club Deportivo Tajamar es uno de los clubs que recibieron las becas García Bragado – OAFI – Kern Pharma. Tres de los deportistas becados son David Cuesta, especialista en salto de pértiga; Javier Valle, lanzador de martillo; y Mario Álvarez (pista cubierta y velocidad).
    57 min. 37 sec.
  • ¿Conoces los ejercicios hipopresivos? + Medicina regenerativa en el deportista

    6 APR 2024 ·  Hoy en OAFI Sport, hablamos una vez más de deporte y embarazo, esta vez, bajo la mirada de una práctica cada vez más frecuente: los hipopresivos. Durante el embarazo, mantenerse activa puede ser beneficioso tanto para la madre como para el bebé, por lo que es fundamental realizar actividades adecuadas y seguras para esta etapa. Algunos beneficios son la mejora de la circulación, el fortalecer los músculos, controlar el peso y reducir el estrés. Además, los ejercicios hipopresivos se han popularizado como una práctica especialmente beneficiosa durante el embarazo y el postparto. Estos ejercicios se centran en la activación de la faja abdominal y el suelo pélvico, lo que puede ayudar a prevenir la diástasis abdominal, mejorar la postura y reducir la presión sobre el suelo pélvico. Cabe destacar que siempre es importante realizarlos bajo la supervisión de un profesional capacitado para garantizar que se realicen correctamente y de manera segura. 
    57 min. 58 sec.
OAFI sport, un programa de la Fundación Internacional de la Artrosis dedicado exclusivamente al deporte y la salud.
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