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Un viaggio nel mondo della buona alimentazione, durante il quale cercherò di spiegarvi i principi con i quali organizzare la vostra spesa, per acquisire un migliore stato di benessere ed...

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Un viaggio nel mondo della buona alimentazione, durante il quale cercherò di spiegarvi i principi con i quali organizzare la vostra spesa, per acquisire un migliore stato di benessere ed essere più consapevoli del cibo che portate in tavola.

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Nutrirsi On Air! Puntata Introduttiva

28 MAR 2020 · Sono orgogliosa di presentarvi il mio nuovo podcast a tema sana alimentazione. Troverete qui puntate brevi, nelle quali cercherò di trasmettervi i principi base per alimentarvi nella maniera corretta. Ps. Mi raccomando, non sono da intendersi a sostituzione dei consigli specifici del vostro Medico.

Ascoltato 1 min. 49 sec.
Nutrirsi On Air - Ep1 - La Piramide Alimentare.

28 MAR 2020 · In questa puntata parleremo della Piramide Alimentare Mediterranea così come formulata dalla International Foundation of Mediterranean Diet nel 2016, che correla la buona alimentazione al suo impatto ambientale. Mangiare bene, fa bene al pianeta!

Ascoltato 11 min. 49 sec.
Nutrirsi On Air - Ep2 - Il Piatto del Mangiar Sano

28 MAR 2020 · Andiamo più nello specifico e cerchiamo di capire come organizzare il proprio piatto equilibrato. Per farlo sfruttiamo il Piatto del Mangiar Sano della Harvard Medical School con i suoi spicchi dedicati alle diverse categorie di nutrienti che non devono mancare sulla nostra tavola.

Ascoltato 8 min. 56 sec.
Nutrirsi On Air - Ep3 - Arrivano i Carboidrati!

28 MAR 2020 · Stanchi di averne paura? Conoscerli è un ottimo modo per non temerli mai più. In questa puntata parliamo dei Carboidrati!

Ascoltato 7 min. 6 sec.
Nutrirsi On Air - Ep4 - Proteine, proteine e ancora proteine!

28 MAR 2020 · Chi di noi non ha avuto un amico/a ossessionato/a dalle Proteine? Ma cosa sono queste benedette Proteine? E quante bisogna mangiarne? In questa puntata cercheremo di capirci di più insieme.

Ascoltato 6 min. 55 sec.
Nutrirsi On Air - Ep5 - Qualcuno ha detto Grassi?

28 MAR 2020 · Insieme ai loro "cugini" Carboidrati, i Grassi sono il grande spauracchio dei tempi moderni. Ma ha senso averne così paura? Scopriamolo insieme in questa puntata di Nutrirsi On Air.

Ascoltato 8 min. 4 sec.
Nutrirsi On Air - Ep6 - Le famose Vitamine! - Parte 1

28 MAR 2020 · Tutti ne parlano, tanti le assumono tramite integratori, temendo una loro carenza, ma moltissimi non sanno bene di cosa si tratta. E allora scopriamolo insieme in questa prima puntata dedicata alle Vitamine!

Ascoltato 9 min. 32 sec.
Nutrirsi On Air - Ep7 - Le famose Vitamine! - Parte 2

28 MAR 2020 · Tutti ne parlano, tanti le assumono tramite integratori, temendo una loro carenza, ma moltissimi non sanno bene di cosa si tratta. E allora scopriamolo insieme in questa seconda puntata dedicata alle Vitamine!

Ascoltato 8 min. 48 sec.
Nutrirsi On Air - Ep 8 - Gli Elementi Minerali! Parte 1

14 APR 2020 · In questa puntata parliamo degli Elementi Minerali (o Sali Minerali) cosa sono, cosa fanno e perchè sono così importanti per la nostra salute!

Ascoltato 9 min. 43 sec.
Nutrirsi On Air - Ep 9 - Gli Elementi Minerali! Parte 2

14 APR 2020 · Continuiamo a parlare degli Elementi Minerali in questa puntata e concludiamo l'argomento Macroelmenti!

Ascoltato 7 min. 56 sec.

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