20 LUG 2020 · La meditazione del luogo sicuro ti aiuterà a trovare pace e serenità dentro di te.
20 LUG 2020 · Impara a cavalcare le onde del tuo respiro con questa meditazione mindfulness
14 MAG 2020 · La respirazione ci accompagna in ogni momento della nostra vita ed è onnipresente, anche se spesso non ci facciamo caso. Il nostro ritmo respiratorio riflette in modo preciso ed efficiente il nostro stato d’animo generale. Quando siamo ansiosi, ad esempio, il respiro si fa corto e veloce mentre quando siamo rilassati è lungo e profondo.
Per questo motivo è importante portare consapevolezza al nostro respiro e ripristinare il suo flusso naturale.
La meditazione che ti propongo ha proprio questo scopo.
Buona meditazione.
17 APR 2020 · Una breve meditazione per sviluppare gentilezza amorevole (metta) verso se stessi.
Informazioni
| Autore | Antonio Antefermo |
| Organizzazione | Antonio Antefermo |
| Categorie | Salute e benessere |
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