La practica de la meditación y mindfulness es algo que debe ser facilitado por una persona entrenada y con experiencia, ya que estas practicas nos permiten transformar nuestra vida, hacernos artífices de nuestro destino y de quien elegimos ser. Todo se basa en la toma de consciencia, sobre nosotros mismos, retornar al momento presente con diversas metodologías, o vivir en piloto automático, atrapados en nuestros prejuicios sobre el mundo y nosotros mismos.
Te propongo que hagas conmigo este viaje de descubrimiento personal