25 LUG 2023 · En este episodio hablo de cómo afecta el estrés al sueño y de qué podemos hacer para evitarlo.

14 LUG 2023 · En esta meditación simplemente contemplamos nuestro cuerpo y nos unimos con el universo.

13 LUG 2023 · En esta meditación trabajamos con el subconsciente con el mantra de duermo menos, descanso más para que puedas conciliar el sueño y dejar atrás las preocupaciones que no te dejan dormir.

12 LUG 2023 · En este podcast oirás una meditación para ayudarte a eliminar los pensamientos obsesivos que hacen que no duermas correctamente, te levantan a media noche sudando.

11 LUG 2023 · He creado esta meditación para que el usuario se concentre en el peso de su cuerpo con el fin de relajarse y, así, conciliar el sueño.

10 LUG 2023 · En este episodio, realizamos una meditación de 7 tiempos para ayudar a las personas a conciliar el sueño.

27 GIU 2023 · En este podcast te invito a que crees con tus ideas, llévalas a cabo. Todos tenemos ideas y esas son las que nos dan el entusiasmo para seguir haciendo. Pero si nunca haces, entonces pasa el tiempo y te marchitas.

22 GIU 2023 · En este podcast hablo de encontrar de nuevo el entusiasmo perdido. El hecho de que en su momento hayamos estudiado una carrera y hayamos encontrado trabajo de ello, no significa que después de los años tengamos las mismas aspiraciones. Por eso, si te sientes en ese cambio, en esa muda de piel, te indico varios ejercicios que puedes empezar a hacer desde hoy mismo durante 21 días. Entonces tu cuerpo te dirá hacia dónde dirigirte. Espero que te sirvan. Un saludo

21 GIU 2023 · En este podcast hablamos sobre el miedo a la insignificancia, cómo las redes sociales e Internet nos ayudan con la comunicación y cómo además, tiene su lado opuesto, el que nos comparemos con las demás personas. Tenemos que tener en cuenta que cada uno de nosotros es único, nunca va a haber una persona como tú y por ese motivo no podemos aspirar a lo que tiene el otro. De esto y mucho más hablo en este podcast.

20 GIU 2023 · ¿Cómo romper con las creencias limitantes? En este podcast te muestro cómo funciona nuestro cerebro, el poder tan enorme que tiene nuestra mente y cómo podemos borrar e implantar unas nuevas creencias. Así, lograrás todo lo que te propongas porque estarás trabajando desde el subconsciente. Si necesitas más información, escríbeme un email a direccion@luismontalvo.es y te ayudo. Gracias