Contatti
Info
Podcast pro muže v nejlepších letech.
ZDRAVÍ / KONDICE / VZTAHY
Jakub Viliš
FIT AFTER 50
ZDRAVÍ / KONDICE / VZTAHY
Jakub Viliš
FIT AFTER 50
Episodi & Post
Episodi
Post
2 SET 2026 · Do dalšího dílu podcastu KOUTY přijal pozvání Jan Stuparič, odborník na výživu a fitness trenér z Euforie Fitness. Společně probíráme praktickou logistiku jídla pro muže, kteří občas nestíhají normální oběd, pracují pod stresem, ale nechtějí žít jen z kuřecích prsou s rýží.
V této epizodě se dozvíte:
- Proč máme večer nekontrolovatelné chutě na tučné, slané a sladké?
- Funguje pravidlo „hlad je převlečená žízeň“ a kdy si dát poslední jídlo před spaním?
- Jídlo na cestách: Co koupit na benzínce, abyste se nezabetonovali nekvalitním jídlem?
- Pravda o proteinových tyčinkách a Nutri-Score – na co se dívat na obalech?
- Mýtus suplementového boomu: Které doplňky pro muže 40+ mají reálný smysl?
- Přežije chlap po čtyřicítce českou kuchyni a kolik knedlíků je už přes čáru?
- Jak poznat kvalitního nutričního terapeuta?
Jakub Viliš
#FitAfter50
Audio+Video - UPGRADE / studio
19 AGO 2026 · Tohle je neplánovaná, ale otevřená zpráva o jednom výbuchu. Měl jsem za to, že mám svoje emoce pod kontrolou. Jenže přišel moment, kdy jsem je neudržel na uzdě a vzteky jsem bouchnul pěstí do stolu tak silně, že jsem si zlomil ruku.Vztek je extrémně rychlá reakce. Během sekundy fungujeme v režimu „bojuj, nebo uteč“ a právě v tomhle mikrokamžiku ztrácíme nadhled.
Následky téhle jedné vteřiny mě donutily začít přemýšlet, co dělám špatně a jak z toho ven.
Tohle jsou Kouty o krátké zápalné šňůře vzteku.
Jakub Viliš
#FitAfter50
6 AGO 2026 · Bývalý mistr světa v aerobiku David Huf dnes ve svých 53 letech trénuje na HYROX. V této epizodě KOUTŮ mluvíme o vyhoření, únavě, egu chlapů po čtyřicítce a také o tom, co je první krok, když chce chlap po letech znovu začít cvičit.
Jakub Viliš
#FitAfter50
Audio+Video - UPGRADE / studio
13 LUG 2026 · Tohle je trochu troufalá glosa. Hledám pozitivní inspiraci u někoho, kdo ve svém oboru dosáhl obdivuhodných výsledků, přivedl k fotbalu tisíce nových fanoušků a stal se ikonou. Ale pro mnohé zůstal protivným a samolibým spratkem. A přesně tyhle dvě tváře mě na něm zajímají. Nejsem nekritický obdivovatel CR7, jeho prime time ale byl čistá krása.
Tohle je sedm momentů kariéry Cristiana Ronalda, které mají co říct dlouho po jejím konci i mimo hřiště.
Tohle jsou KOUTY
Jakub Viliš
#FitAfter50
8 LUG 2026 · Čtyřicátníci na vrcholu kariéry, kteří nevyjdou pár pater schodů. Ochablá erekce, která může být prvním signálem něčeho mnohem vážnějšího než "jen" stárnutí. S MUDr. Markem Broulem, sexuologem, mluvíme o tom, co se s mužským tělem a libidem skutečně děje po čtyřicítce.
Probíráme, kdy přesně muž sexuálně stárne a proč je padesátka zlomovým rokem. Bavíme se o tom, jak se s věkem mění chápání sexu a intimity. V této epizodě se dozvíte, proč je Viagra bezpečný lék bez rizika závislosti a proč byste její alternativy neměli nikdy kupovat na černém trhu.
V těchto KOUTECH řešíme mužskou andropauzu, testosteron, proměnu postavy do tvaru hrušky a hlavně proč je naše erekce ve skutečnosti detailní zprávou o stavu našeho zdraví.
Jakub Viliš
#FitAfter50
Audio+Video - UPGRADE / studio
24 GIU 2026 · „Hele, jde to, ale dře to." Klasická fráze chlapského small talku. Ale i nacvičený reflex, kterým zakrýváme nechuť mluvit o svých pocitech.
Tohle je epizoda KOUTŮ o kouřové cloně humoru. Bavíme se o tom, kdy se vtip stane pastí a proč česká čísla o mužském duševním zdraví nejsou tak příznivá, jak na první pohled vypadají.
Tohle jsou KOUTY
Jakub Viliš
#FitAfter50
10 GIU 2026 · Spánku věnujeme třetinu života, ale přemýšlet o něm začneme až začnou problémy.
V téhle epizodě KOUTŮ se o spánku bavím s MUDr. Ctiradem Bastlem, specialistou na spánkovou medicínu. A ukázalo se, že spousta věcí, které děláme automaticky - odpolední káva, usínání u televize, dospávání o víkendu, ale taky to každonoční chrápání může mít daleko větší dopad na zdraví, než si připouštíme.
Špatný spánek nesignalizuje jen únavu. Může spustit cukrovku druhého typu, zhoršit regeneraci, urychlit stárnutí. Nevyspalý mozek funguje hůř než mozek pod vlivem alkoholu. A přitom jsme nastaveni tak, že výkon a bdělost za každou cenu bereme jako ctnost.
Bavíme se o tom, jak se spánek mění po čtyřicítce, co dělají rodiče blbě ve chvílích, kdy by měli aspoň trochu spát, a proč jsou směny a noční provoz pro organismus tak destruktivní. A nakonec chrápání. Doktor Bastl to říká jasně: každé chrápání by se mělo vyšetřit. Protože za ním může být spánková apnoe. Problém, o kterém většina mužů přes čtyřicet netuší.
Jakub Viliš
#FitAfter50
Audio+Video - UPGRADE / studio
27 MAG 2026 · Longevity je slovo, které dnes najdete na suplementech, v názvech podcastů i v nabídkách klinik. Současný hype longevity průmyslu nevytváří zdravější lidi, ale lepší zákazníky
Kdy se z vědeckého pojmu stal marketingový nástroj na prodej iluze věčného mládí? A proč pokornější přístup ke stárnutí může být zdravější než jakýkoliv biohack?
Tohle jsou KOUTY.
Jakub Viliš
#FitAfter50
12 MAG 2026 · Sex s robotem. Intimita se strojem. Už v dohledné době se budeme reálně bavit o lásce k entitě, která nikdy nezestárne, a vždy bude přesně taková, jakou si ji naprogramujeme. Zní to jako sci-fi.
A podle dalšího hosta KOUTŮ k takové realitě neodvratně směřujeme.
PhDr. David Černý, Ph.D. se zabývá aplikovanou etikou v oblasti AI a robotiky. A má jasný názor: „Pokud tady máme roboty, bylo by velice zvláštní, kdyby je lidé nepoužívali i pro čistě sexuální účely."
V téhle epizodě se bavíme o tom, co se stane, až budeme mít plně funkční, hapticky dokonalé, emocionálně responzivní robotické partnery. O tom, proč člověk sexualizuje každou novou technologii, od fotografie přes internet až po VR. A o tom, zda nás takový robotický přítel, milenec či partner zachrání od samoty, nebo nás do ní ještě víc uzavře.
Řešíme, proč se o sexu s roboty zatím bavíme téměř výhradně v rovině „muž a jeho robotická společnice", přestože ženy tvoří drtivou většinu nákupů v sexshopech.
Mluvíme o japonském šintoismu, který robotům přiznává duši, zatímco my na Západě se jich bojíme. A procházíme tři fáze odporu vůči inovacím: zesměšňování, kritika, přijetí. Ve které jsme teď?
Jakub Viliš
#FitAfter50
29 APR 2026 · Vzpomínat je normální. Zacyklit se je past.
Mozek po čtyřicítce hledá v minulosti jistotu a identitu. Marketéři to vědí, proto ti do košíku padají retro produkty, které vůbec nepotřebuješ.
V téhle epizodě rozebírám, proč se rádi nostalgií opíjíme a jak poznat, že jsi přestal žít v přítomnosti a začal se schovávat.
Jakub Viliš
#FitAfter50
Podcast pro muže v nejlepších letech.
ZDRAVÍ / KONDICE / VZTAHY
Jakub Viliš
FIT AFTER 50
ZDRAVÍ / KONDICE / VZTAHY
Jakub Viliš
FIT AFTER 50
Informazioni
| Autore | Raw Audio |
| Organizzazione | Raw Audio |
| Categorie | Salute e benessere , Fitness , Salute mentale |
| Sito | - |
| vilisjakub@gmail.com |
Copyright 2026 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
