Contatti
Info
Günlük yaşam telaşında kendi kendine kaldığında, kendine yetebilmen için burdasın.
Episodi & Post
Episodi
Post
9 AGO 2026 · Bu bölümde yaklaşık 15 yıl önce başlayan kitap yazma serüvenimden bir parça anlatıyorum.
2 AGO 2026 · Bu bölümde, narsistlerin olduğu bir dünyada psikolojik sağlamlığını nasıl koruyabileceğini, sınır koymanın neden hayati olduğunu ve başkalarının seni tanımlamasına izin vermeden nasıl ayakta kalabileceğini konuşuyorum.
23 LUG 2026 · Bu bölümde, hayatımızı sessizce yöneten en büyük korkulardan birini konuşuyorum: "İnsanlar benim hakkımda ne düşünür?" Başkalarının fikirlerini önemsemekle, onların düşüncelerine göre yaşamak arasındaki ince çizgiyi; psikolojik araştırmalar, günlük hayattan örnekler ve bilimsel bulgular eşliğinde ele alıyorum.
9 LUG 2026 · Bu bölümde erteleme davranışıyla ilgili tüm bildiklerini unutturacak şeylerden bahsediyorum. Doğru bildiğin ne kadar yanlış varsa, hepsini çöpe atacaksın.
11 GIU 2026 · Bu bölümde diyetlerden değil, yemekle kurduğumuz ilişkiden konuşuyoruz. Neden bazen aç olmadığımız halde yiyoruz? Sağlıklı beslenmek neden irade meselesinden çok bir sistem meselesi olabilir? James Clear'ın Atomik Alışkanlıklarkitabından, psikoloji araştırmalarından ve kendi deneyimlerimden yola çıkarak; alışkanlıklar, duygusal yeme, sezgisel yeme ve öz-şefkat üzerine samimi bir sohbet yaptık.
23 MAG 2026 · Çünkü bazı çocuklar gerçekten yaramaz değildir.
Sadece kimsenin ifade edemediği duyguları davranışlarıyla anlatıyordur. Hadi konuşalım :)
10 MAG 2026 · Bazen hiçbir şey hissetmiyormuş gibi geliyorsa, bu bir şeylerin bittiği değil; belki de zihnin seni korumaya çalıştığı anlamına gelir.Bu bölümde duygusal anesteziyi, yani hissizleşmeyi konuştum.
12 APR 2026 · Bu bölümde İyi Evlat Sendromu’nu masaya yatırıyoruz. Sevilmek için kendinden vazgeçenleri, “hayır” diyemeyenleri, hep güçlü görünmek zorunda hissedenleri… Ve en önemlisi, içten içe yorulan o sessiz tarafı.Kendini hep “iyi” olarak tanımladıysan, muhtemelen bu bölüm biraz canını sıkacak.
Ama merak etme, bazen iyileşmek biraz rahatsız edici başlar.
8 FEB 2026 · Herkese iyi olmaya çalışırken kendine ne kadar kötü davrandığını hiç fark ettin mi? Bu bölümde “iyi insan olma” meselesini bir erdem gibi değil, bir zorunluluk gibi yaşayanları konuşuyorum.
1 FEB 2026 · “Kendini koruman gereken insanlar” dediğimizde kimleri kastediyoruz? Bu insanları nasıl fark ediyoruz
ve kendimizi savunmaya geçmeden nasıl mesafe koyabiliyoruz? Hadi gel hepsini tek tek konuşalım.
Günlük yaşam telaşında kendi kendine kaldığında, kendine yetebilmen için burdasın.
Informazioni
| Autore | Kendine Terapi |
| Organizzazione | Kendine Terapi |
| Categorie | Automiglioramento |
| Sito | www.spreaker.com |
| mguneylmz@gmail.com |
Copyright 2026 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
