29 MAG 2024 · W tym podcaście rozmwaiam z Katarzyną Matihs, która zajmije się numrologią od ponad 20 lat. Rozmawiamy jak nasza data urodzin wpływa na nasze wybory żywiowe ale tez jak sobie radzimy z wyborami żywieniowymi. Co ma jadno do drugiego ? A to że data urodzenia detreminuje to kim tak naprawdę jesteśmy, co zapisane jest dla nas na przyszyłość. Czy będziemy się z kimś porównywać czy też nie, jak podejdziemy do zadań które niesie nam życie.  Kasia o sobie : Prowadzę ludzi ku lepszemu i głębszemu zrozumieniu siebie i innych, by dotrzeć do własnych potencjałów, talentów i je wykorzystać, a metoda jaką stosuję jest numerologia, którą zajmuję się już od ponad 20 lat. Wspieram moich klientów korektą numerologiczną w celu ułatwienia dostępu do siebie na głębszych poziomach. Takiego podejścia do tej profesji uczę również w mojej Akademii Numerologii. Z podcastu dowiesz się : - jak cyfry urodzeniowe mają wpływ na nasze działanie - dlaczego porównywanie się do koleżanki sprawia że opadają nam pióra a nie wzrastamy.  - Jaki wpływ Twojej numerologicnej daty ma karmiczne przeniesienia na to życie - jak rozpoznawać co moje a co usłyszane  - czy wybory zywieniowe moga być karmiczne  - co to jest numerologia i do czego może być  Ci przydatna  - jaką jestem cyfrerką numerologiczną ale z całymi cyferkami połączonymi z imieniem i nazwiskiem  - czy mam gwarantowany sukces życowy, emocjonalny, zawodowy itp  WIęcej informacji o Kasi Mathis znajdziesz w poniższych linkach  https://numerologiasukcesu.pl/ https://www.youtube.com/channel/UC09xSuJCs6CT2SczIq38upw https://www.facebook.com/groups/997367298127853 Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. https://buycoffee.to/problemfree Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem https://www.subscribepage.com/zapisnalisteoczekujacych https://problemfree.pl/ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9o7o1 https://www.instagram.com/kasiastrzelczyk_psychodietetyk/

16 MAG 2024 · Stan włosów mówi o kondycji całego Twojego organizmu. To nie tylko apekt wizerunkowy, to nie tylko coś co ma słżyć za termoreulację skóry głowy, to element Twojego organizmu który bardzo dużo potrafi przekazać jak bardzo zaniedbałaś siebie. Gdy zaczynamy mieć problem z włosami to ewidentnie nie działa Twoje ciało, o tym rozmawiam z trychologiem dr Joanna Rutkowską.  Z podcastu dowiesz się: - co włosy mają wspólnego z funkcjonowaniem organizmu - jak niedobory określonych substancji odzywczych wpływa na jakość włosa  - co włosy mówią kiedy są kruche, łamliwe czy tez wypadają  - czy stres ma wpływ na włosy  - jak wpływają określone witaminy na organizm i efektem końcowym na strukturę włosa  - czy zabiegi tryhologiczne mają sens - jakie badania wykonać przed pójściem do trychologa - jak wyglada wizyta u dr Rutkowsiej  - dlaczego wizyta u dr Rutkowskiej wyróznia się wśród innych trychologów  - jak jedzenie ma wpływ na włosy  - jakie choroby mają wpływ na jakość skóry głowy i włsów  - zakpy w drogerii a preparaty gabinetowe  - jak aspekty psychologiczne wpływają na jakość skóry, ciała, włosów  - jak badania potrafią uratować zdrowie i zycie  - profilaktyka to podstawa, badajmy się  Dr Joanna Rutkowska jest doktorem nauk medycznych, wykładowcą akademickim, diagnostą laboratoryjnym. Ukończyła Uniwesytet Medyczny w Poznaniu. Swoją pasję do trychologii rozija nie tylko jako dydaktyk angażując się w rozwój tej specjalności na studiach magisterskich w Wyższej Szkole Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu ale również jako praktyk w gabinecie i prelegent na konferencjach branżowych. Od wielu lat szkoli słuchaczy studiów podyplomowych w zakresie trychologi. Ponadto jest autorką publikacji popularnonaukowych. Regularnie podnosi swoje kwalifikacje na róznych kursach i szkoleniach.  Znajdzie panią dr Joannę Rutkowską  https://www.instagram.com/trycholog_dr_joanna_rutkowska/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100089974293845 Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. https://buycoffee.to/problemfree Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem https://www.subscribepage.com/zapisnalisteoczekujacych https://problemfree.pl/ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9o7o1 https://www.instagram.com/kasiastrzelczyk_psychodietetyk/

11 MAG 2024 · Kryzys podczas zmiany nawyków żywieniowych jest potrzebny, czy musi on zaistnieć ? Jak sobie z tym poradzić, na co zwrócić uwagę ? Z tego podcastu dowiesz się : - dlaczego następuje kryzys - jak do niego podejść - czy kryzys jest dobry czy zły  - jak sobie poradzić gdy nie masz już sił  - ile razy on się pojawi podczas zmiany nawyków zywieniowych  - jak kryzys wpływa na redukcję masy ciała  - odpuszczac sobie czy walczyć  - bądz dla siebie uważna  - czasem już Cię trafia .... bo nie masz sił  - tyle robisz a jednak nadal w tempie żółwia  Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. https://buycoffee.to/problemfree Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem https://www.subscribepage.com/zapisnalisteoczekujacych https://problemfree.pl/ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9o7o1 https://www.instagram.com/kasiastrzelczyk_psychodietetyk/

8 APR 2024 · W podcaście opowiadam jak węglowodany potrafią wciągać jak bagno, do cna. Ilość oraz jakość mają znaczenie na funkcjonowanie organizmu, kawałek po kawałku obezwładniają gospodarkę węglowodanowo-insulinową zatracając się emocjonalnie.  Z podcastu dowiesz się : Wpsominam jak łatwo przytyć od węglowodanów CO się dzieje z organizmem, że pragnie węglowodanów  Czy tyje sie od węglowodanów czy od nadmiaru kalorii  Jak sobie poradzić z nadmierną konsumpcja  Dlaczego masz huśtawkę nastroju podczas jedzenia i nie jedzenia węgli Czy potrzebujemy węglowodanów do zycia  Jak ograniczyć pożycie eglowodanów przzechodząc na dietę niskowęglowodanową.  Jak łatwo przytyć 5 kg w ciągu 2 miesięcy tylko za pomocą węgli Jak węglowodany wciągają emocjonalnie trochę podobnie jak heroina, alkohol, papierosy  Jak wydostac się z błędnego koła węglowodanowego  Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. https://buycoffee.to/problemfree Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem https://www.subscribepage.com/zapisnalisteoczekujacych https://problemfree.pl/ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9o7o1 https://www.instagram.com/kasiastrzelczyk_psychodietetyk/

20 MAR 2024 · Pojechałaś na urlop a siebie zostawiłaś w domu ! Ile razy odkładasz swoje cele, pragnienia na bok gdy wyjeżdzasz na wakacje ? Ile razy obiecujesz sobie, że tym razem będziesz się pilnowała diety, że będziesz chodzić na spacery ? Który to raz jedzesz ze strachem że przytyjesz na wakacjach ?  W tym podcaście opowiadam jak cześto zostawiamy siebie kosztem zadowolenia rodziny. Jak trudno nam wziąć odpowiedzialność za nasze zdrowie i nasze ciało.  Opowiadam również o tym, że możesz inaczej, możesz wrócić chudsza ale nie w portfelu a w masie ciała.  Jadąc na wakacje nie zostawiaj swoich celów i planów na siebie, nie odkładaj redukcji czy też dbania o siebie bo masz urlop .. urlop masz od pracy i obowiązków domowych a nie od samej siebie.  Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. https://buycoffee.to/problemfree Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem https://www.subscribepage.com/zapisnalisteoczekujacych https://problemfree.pl/ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9o7o1 https://www.instagram.com/kasiastrzelczyk_psychodietetyk/ https://www.tiktok.com/@problemfreepl

13 MAR 2024 · Redukcja masy ciała to nie tylko liczenie kalorii oraz wyliczanie makro składników. Odchudzanie to akceptacja tego co mamy w trosce o ciało i strefę psychiczną.  Gry redukujemy kilogramy z nienawiści do siebie wprowadzamy większą presje, reżim i wrogość do siebie samej. Gdy odchudzamy ciało w trosce o nie, z szacunkiem i wkeszą wrażliwośćią powoduje to że chudniem na lata a nie do lata.  Kalorie i deicyt sa potrzebe to fakt ale intuicyjne jedzenie ma jeszcze większe znaczenie gdy jemy to co lubimy i nie wprowadzamy konfliktu emocjonalnego do naszej psychiki w oporzez z ciałem.  Odsłuchaj tego odcinka aby dowiedzieć się co to jest intuicyjne odchudzenie.  Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. https://buycoffee.to/problemfree Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem https://www.subscribepage.com/zapisnalisteoczekujacych https://problemfree.pl/ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9o7o1 https://www.instagram.com/kasiastrzelczyk_psychodietetyk/ https://www.tiktok.com/@problemfreepl

22 FEB 2024 · Ludzie są jak śmieciarki, zbierają, w sobie emocje z róznych sytuacji, niezaspokojonymi potrzebami, frustracją, smutkiem, lękiem itd. Kumulują w sobie zapominając, że trzeba bezpiecznie śieciarkę opróżnić. W przeciwnym razie wywalamy swoje smieci przy najbliższej okazji na osoby, które przez przypadek stają nam na drodze. Każdy powinien oczyszczać się z negatywnych emocji w bezpieczny dla siebie sposó. Pracujęc nad przeżywaniem, przepuszcaniem i wyrażaniem emocji. O tym opowiadam w podcaście. W jaki sposbó sobie z tym radzić, jak nie krzywdzić innym swoimi słowami oraz jak nie przyjmować cudzych emocjonalnych śmieci. Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. https://buycoffee.to/problemfree Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem https://www.subscribepage.com/zapisnalisteoczekujacych https://problemfree.pl/ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9o7o1 https://www.instagram.com/kasiastrzelczyk_psychodietetyk/ https://www.tiktok.com/@problemfreepl

14 FEB 2024 · Ten podcast jest nietypowy, tym razem ja byłam gościem u Ewy Kowalskiej-Jnusz. Ewa pytała mnie jak perfekcjonizm wpłaywa na moje pacjentki podczas zmiany nawyków żywieniowych oraz podczas procesu redukcji masy ciała i akceptacji. Z tego nagrania dowiesz się : - Jak perfekcjonizm utrudnia redukcję masy ciała - Czy perfekcjonizm pomaga w uzyskaniu dobrych nawyków żywieniowych - Jak podejście 0/1 potrafi przywołać efekt jojo - Siłownia a redukcja - Czy spacer odchudza - Jak dzieciństwo ma wpływ na perfekcjonizm oraz kto w niego wpada - Czy wewnętrzne dziecko potrafi utrudnić prace nad nawykami - Jak moge to zmienić - Czy perfekcjonizm to pułapka Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. https://buycoffee.to/problemfree Ewę znajdziecie pod linkami: https://www.instagram.com/ewakowalskajanusz?igsh=ODZjM2tzMjVwc3M3&fbclid=IwAR1rah89ksire_O3Z-wMwQh1qo3sBWwNc984ylHzbb4nhq1enUfT429_1QY stronahttps://www.ewakowalskajanusz.com/?fbclid=IwAR0NTo0SlCp1NrwIPfqOKHi_fp5O2_Ro6_81GIqCakbClFmY_BFqM7OTw9U Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem https://www.subscribepage.com/zapisnalisteoczekujacych https://problemfree.pl/ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9o7o1 https://www.instagram.com/kasiastrzelczyk_psychodietetyk/ https://www.tiktok.com/@problemfreepl

27 GEN 2024 · Jesteś osobą, która wyznaje zasadę wszystko albo nic, 0/1, białe albo czarne? Ten podcast jest dla Ciebie. (Podcast jest nagraniem z Live na instagramie) Do podcastu zprosiłam psycholożkę, psychoterapeutke, Coacha Ewę Kowalską - Janusz. Rozmawiamy jak perfekcjonizm potrafi zrujnować życie oraz jak bardzo jest mylony z zasługiwaniem, poczuciem własnej wartości. W podcaście usłyszysz o: - Co to jest perfekcjonizm, odwaga oraz niedoskonałość (i to nie są regułki z encyklopedii a realne sytuacje) - Jak bycie doskonałą zatrywa nam życie - Ile trzeba poświęcić aby wyjść z perfekcjonizmu - Odwaga to pojęcie względne, dla każdego oznacza co innego - Jesteś odważna, sprawdź - Dlaczego jesteśmy zero jedynkowi - Gdzie nauczylismy się perfekcjonizmu - Jak się odchudzam to na maksa bez odstępst a poźniej jojo - Obniż poprzeczkę swoich wymagań - Zobacz siebie w pędzie życia idealnego i wypucowanego mieszkania - Co praca ma wspólnego z perfekcjonizmem - Jak zasługiwanie na pochwałę zmusza nas do bycia idealną w pracy oraz w relacjach - Jak zrobić i co zrobić aby nie być doskonałą - Kilka wskazówek jak sobie z tym poradzić Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. https://buycoffee.to/problemfree Ewę znajdziecie pod linkami: https://www.instagram.com/ewakowalskajanusz?igsh=ODZjM2tzMjVwc3M3&fbclid=IwAR1rah89ksire_O3Z-wMwQh1qo3sBWwNc984ylHzbb4nhq1enUfT429_1QY stronahttps://www.ewakowalskajanusz.com/?fbclid=IwAR0NTo0SlCp1NrwIPfqOKHi_fp5O2_Ro6_81GIqCakbClFmY_BFqM7OTw9U Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem https://www.subscribepage.com/zapisnalisteoczekujacych https://problemfree.pl/ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9o7o1 https://www.instagram.com/kasiastrzelczyk_psychodietetyk/ https://www.tiktok.com/@problemfreepl

17 GEN 2024 · Czujesz że utknęłaś w we własnym życiu, wkurzasz się i widzisz że te sytuacje się powtarzają. Masz wrażenie, że obrażasz się jak małe dziecko, szukasz aprobaty, zabiegasz o miłość, o relacje? Ciągle czjesz że jesteś nie wystarczająca, wchodzisz w rolę ratownika ? Odchudzasz się i poraz kolejny Ci nie wychodzi, karzesz się emocjonalnie za popełniane błędy? Ten podcast jest dla Ciebie. Do podcastu zprosiłam psycholożkę, psychoterapeutke, Coacha Ewę Kowalską - Janusz W podcaście: - Dlaczego przeszłość ma na mnie tak duży wpływ - Czy ja mam wewnętrzne dziecko ? - Gdzie są cześci niezaopiekowanego dziecka z przeszłości - Jak bardzo niezaopiekowane dziecko wpływa na nas dorosłych - Jak sytuacje z przeszłości potrafią na nas wpływać - Jakie role dziecięce odgrywamy - Czy musisz naprawić siebie aby uwolnić się od przeszłości ? - Twoje dziecięce doświadczenia dają moc - Ile trzeba pracować nad sobą aby żyć swoim zycie Ewę znajdziecie pod linkami: https://www.instagram.com/ewakowalskajanusz?igsh=ODZjM2tzMjVwc3M3&fbclid=IwAR1rah89ksire_O3Z-wMwQh1qo3sBWwNc984ylHzbb4nhq1enUfT429_1QY stronahttps://www.ewakowalskajanusz.com/?fbclid=IwAR0NTo0SlCp1NrwIPfqOKHi_fp5O2_Ro6_81GIqCakbClFmY_BFqM7OTw9U Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. https://buycoffee.to/problemfree Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem https://www.subscribepage.com/zapisnalisteoczekujacych https://problemfree.pl/ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9o7o1 https://www.instagram.com/kasiastrzelczyk_psychodietetyk/ https://www.tiktok.com/@problemfreepl