Copertina del podcast

illimitatamente.life #PerEssereFelice

  • Episodio 99 - L’idea che hai di te è ciò che conta veramente 😉

    27 MAG 2024 · L'autostima è il valore e la considerazione che una persona ha di se stessa. È come ci sentiamo riguardo a chi siamo e alle nostre capacità. Una buona autostima significa sentirsi sicuri di sé, apprezzarsi e credere di essere meritevoli di rispetto e amore.   E’ la mente che fa sani o malati, che rende tristi o felici, ricchi o poveri. (Edmund Spenser)   L’autostima non è un lusso, è una necessità per chiunque abbia obiettivi importanti da raggiungere. (Jack Canfield)   Una maggiore autostima produce un maggiore successo e un maggiore successo produce una maggiore autostima. (Jack Canfield) Ricorda: "Change your life. Fai della tua vita il tuo capolavoro". Un abbraccio dal cuore. Costantino Per saperne di più: https://www.foryourself.it https://www.linkedin.com/in/costantino-caso-mentalcoach/ https://www.facebook.com/costantino.caso https://www.instagram.com/costantino.caso/ https://www.pinterest.it/costantinocoach0324/pins/ Per attivare il tuo percorso di Coaching Strategico® contattami: costantino.caso@foryourself.it
    3 min. 20 sec.
  • Episodio 98 - La forza di rialzarsi

    17 MAG 2024 · Buddha una volta disse che "la vita è sofferenza". Questa affermazione può sembrare eccessivamente pessimistica a molti, anche se alcuni potrebbero considerarla realistica. È vero che la vita include sofferenza, ma è altrettanto vero che è fatta di momenti di gioia, soddisfazione e serenità. Quando affrontiamo momenti difficili, è fondamentale avere la capacità di superarli senza lasciarci sopraffare. Oggi ho selezionato per te tre frasi che parlano di resilienza, resistenza e della forza di andare avanti nonostante tutto. Non sai mai quanto sei forte, finché essere forte non diventa la tua unica scelta. (Bob Marley)   È la tua reazione alle avversità, non l’avversità stessa che determina come si svilupperà la storia della tua vita. (Dieter F. Uchtdorf)   Non giudicarmi dal mio successo, giudicami da quante volte sono caduto e mi sono rialzato.” (Nelson Mandela) Ricorda: "Change your life. Fai della tua vita il tuo capolavoro". Un abbraccio dal cuore. Costantino Per saperne di più: https://www.foryourself.it https://www.linkedin.com/in/costantino-caso-mentalcoach/ https://www.facebook.com/costantino.caso https://www.instagram.com/costantino.caso/ https://www.pinterest.it/costantinocoach0324/pins/ Per attivare il tuo percorso di Coaching Strategico® contattami: costantino.caso@foryourself.it
    5 min. 19 sec.
  • Episodio 97 - I legami sono vincoli d’amore

    15 MAG 2024 · Quanto sono sani i legami presenti nella tua vita?  Quanto invece li senti stretti e troppo limitanti? Quante volte vorresti svincolarti da certi legami e tornare ad essere e sentirti libero e vivo? Oggi ho selezionato per te 3 frasi che parlano proprio di legami, per rifletere insieme su quanto i nostri legami sono sani, liberi e autentici.  Ricorda: Change You Life. Fai della tua vita il tuo capolavoro. Per attivare un percorso di Coaching Strategico o Counseling, contattami:  costantino.caso@foryourself.it Per saperne di più: https://www.foryourself.it https://www.linkedin.com/in/costantino-caso-mentalcoach/ https://www.facebook.com/costantino.caso https://www.instagram.com/costantino.caso/ https://www.pinterest.it/costantinocoach0324/pins/ www.tiktok.com/@costantinocasocoach https://www.youtube.com/@coachingpsicologia-costant8635
    4 min. 27 sec.
  • Episodio 96 - Cambia-Mente ☺️

    10 MAG 2024 · Che rapporto hai con il cambiamento? O meglio, con il CambiaMente?  Perche, vedi, il più delle volte, per abbracciare il cambiameno, è necessario un CambiaMente, vale a dire cambiare il nostro modo di considerare il cambiamento, il nostro modo di vedere le cose e quindi le nostre convizioni, le nostre percezioni, e il nostro modo di agire. Di seguito ho scelto per te tre frasi che parlano proprio di questo. Il modo più veloce per cambiare te stesso è frequentare persone che sono come vorresti essere tu. (Reid Hoffman)   Il cambiamento dovrebbe essere un amico. Dovrebbe accadere perché programmato, non a seguito di un incidente. (Crosby Philip B)  Non sempre cambiare equivale a migliorare, ma per migliorare bisogna cambiare. (Winston Churchill) Ricorda: Change You Life. Fai della tua vita il tuo capolavoro. Per attivare un percorso di Coaching Strategico o Counseling, contattami:  costantino.caso@foryourself.it Per saperne di più: https://www.foryourself.it https://www.linkedin.com/in/costantino-caso-mentalcoach/ https://www.facebook.com/costantino.caso https://www.instagram.com/costantino.caso/ https://www.pinterest.it/costantinocoach0324/pins/ www.tiktok.com/@costantinocasocoach https://www.youtube.com/@coachingpsicologia-costant8635
    5 min. 41 sec.
  • Episodio 95 - Con il tempo si sistema tutto.

    9 MAG 2024 · Anche oggi parliamo brevemente di tempo, di questa risorsa tanto preziosa quanto utilizzata, spesso, in modo poco consapevole.   Negli Stati Uniti qualcuno si è divertito a stilare una classifica dei https://aforisticamente.com/frasi-citazioni-aforismi-desiderio-e-desideri/ più importanti o “più desiderati” nella vita dell’uomo. Ebbene, tre dei cinque desideri più importanti riguardano il tempo. Al primo posto c’è il desiderio di restare per sempre giovani, al terzo il desiderio di diventare immortali, al quarto di tornare indietro nel tempo. Oggi ho selezionalto per voi tre frasi sul tempo, per aiutarci a riflettere su come lo utilizziamo e sul valore che ha.    Il tempo è un gioco, giocato splendidamente dai bambini (Eraclito) Nankurunaisa. Credo sia una delle parole più belle del mondo. E’ giapponese e significa “con il tempo si sistema tutto”. (Anonimo)   Non rimpiango le persone che ho perso col tempo, ma rimpiango il tempo che ho perso con certe persone, perché le persone non mi appartenevano, gli anni sì. (Carl Gustav Jung) Ricorda: Change You Life. Fai della tua vita il tuo capolavoro. Per attivare un percorso di Coaching Strategico o Counseling, contattami:  costantino.caso@foryourself.it Per saperne di più: https://www.foryourself.it https://www.linkedin.com/in/costantino-caso-mentalcoach/ https://www.facebook.com/costantino.caso https://www.instagram.com/costantino.caso/ https://www.pinterest.it/costantinocoach0324/pins/ www.tiktok.com/@costantinocasocoach https://www.youtube.com/@coachingpsicologia-costant8635
    7 min. 10 sec.
  • Episodio 94 - La Gratitudine, questa pratica magica!

    8 MAG 2024 · Sentirsi grati per ciò che è presente nella propria esperienza può portare a un maggior senso di felicità?   Sì, secondo diversi studi condotti nell’ambito della Psicologia Positiva essere grati ci permette non solo di intercettare e quindi di diventare consapevoli di tutto ciò che è già presente nella nostra vita per cui essere grati, ma ci aiuta a ridimensionare tutte quelle situazioni che consideriamo fastidiose e che vorremmo non fossero presenti.  Inoltre, la gratitudine attrare sempre più situzioni per le quale essere grati, crando così un circolo virtuoso.  Ecco le tre frasi che ho selezionato per te:  Quando ci concentriamo sulla nostra gratitudine, l’ondata di delusione se ne va e irrompe un’ondata di amore. (Kristin Armstrong)   Non è la gioia che ci rende grati; è la gratitudine che ci rende gioiosi. (David Steinall-Rast)   Più riconosci ed esprimi gratitudine per le cose che hai, più cose avrai per cui esprimere gratitudine. (Zig Ziglar) Ricorda: Change You Life. Fai della tua vita il tuo capolavoro. Per attivare un percorso di Coaching Strategico o Counseling, contattami:  costantino.caso@foryourself.it Per saperne di più: https://www.foryourself.it https://www.linkedin.com/in/costantino-caso-mentalcoach/ https://www.facebook.com/costantino.caso https://www.instagram.com/costantino.caso/ https://www.pinterest.it/costantinocoach0324/pins/ www.tiktok.com/@costantinocasocoach https://www.youtube.com/@coachingpsicologia-costant8635
    3 min. 39 sec.
  • Episodio 92 - Puoi più di quanto pensi di potere_3 frasi per ricordarlo

    6 MAG 2024 · Anche oggi condivido con te tre frasi che parlano di resilienza, o meglio, di antifragilità, per aiutarti a ricordare che sei già più forte di quanto credi, hai più risorse di quanto pensi e puoi più di quanto ti ripeti.  Non sai mai quanto sei forte, finché essere forte non diventa la tua unica scelta. (Bob Marley)   È la tua reazione alle avversità, non l’avversità stessa che determina come si svilupperà la storia della tua vita. (Dieter F. Uchtdorf)   Non giudicarmi dal mio successo, giudicami da quante volte sono caduto e mi sono rialzato.” (Nelson Mandela) Ricorda: Chage your life. Fai della tua vita il tuo capolavoro. Per attivare un percorso di Coaching Strategico o Counseling, contattami:  costantino.caso@foryourself.it Per saperne di più: https://www.foryourself.it https://www.linkedin.com/in/costantino-caso-mentalcoach/ https://www.facebook.com/costantino.caso https://www.instagram.com/costantino.caso/ https://www.pinterest.it/costantinocoach0324/pins/ www.tiktok.com/@costantinocasocoach https://www.youtube.com/@coachingpsicologia-costant8635
    3 min. 24 sec.
  • Episodio 89 - Fare o Essere mamma e papà? 3 frasi che ho scelto per te.

    4 MAG 2024 · Essere mamma e papà è il lavoro più impegnativo che ci sia, ma al tempo stesso e il viaggio più avventuroso e meraviglioso che si possa fare.  Ricorda: Change You Life. Fai della tua vita il tuo capolavoro. Per attivare un percorso di Coaching Strategico o Counseling, contattami:  costantino.caso@foryourself.it Per saperne di più: https://www.foryourself.it https://www.linkedin.com/in/costantino-caso-mentalcoach/ https://www.facebook.com/costantino.caso https://www.instagram.com/costantino.caso/ https://www.pinterest.it/costantinocoach0324/pins/ www.tiktok.com/@costantinocasocoach https://www.youtube.com/@coachingpsicologia-costant8635
    1 min. 57 sec.
  • Episodio 90 - Quanto è importante per te il tempo? 3 frasi che ho scelto per te

    1 MAG 2024 · Il tempo è la risorsa più preziosa che abbiamo, ma troppo spesso ce ne dimentichiamo e lo sprechiamo. Oggi condivido con te tre frasi che ci aiuteranno ad essere più consapevoli di come utilizziamo il tempo che abbiamo a disposizione e di come la scelta dell'uso che ne facciamo è nostra.  Il tempo è gratis ma è senza prezzo. Non puoi possederlo ma puoi usarlo. Non puoi conservarlo ma puoi spenderlo. Una volta che l’hai perso non puoi più averlo indietro. (Harvey MacKay)   La cattiva notizia è che il tempo vola. La buona notizia è che sei il pilota. (Michael Althsuler)   La cosa più preziosa che puoi ricevere da chi ami è il suo tempo. Non sono le parole, non sono i fiori, i regali. È il tempo. Perché quello non torna indietro e quello che ha dato a te è solo tuo, non importa se è stata un’ora o una vita. (David Grossman) Ricorda: Change You Life. Fai della tua vita il tuo capolavoro. Per attivare un percorso di Coaching Strategico o Counseling, contattami:  costantino.caso@foryourself.it Per saperne di più: https://www.foryourself.it https://www.linkedin.com/in/costantino-caso-mentalcoach/ https://www.facebook.com/costantino.caso https://www.instagram.com/costantino.caso/ https://www.pinterest.it/costantinocoach0324/pins/ www.tiktok.com/@costantinocasocoach https://www.youtube.com/@coachingpsicologia-costant8635
    1 min. 35 sec.
  • Episodio 91 - Ansia: Una straordinaria amica

    30 APR 2024 · Che cos'è l'ansia? Come la consideri, qualcosa da cui allontanarti oppure una condizione utile e necessaria? Cosa fai quando arriva, cerchi di scacciarla oppure la accogli e resti in sua compagnia, come faresti con un'amica? In questo episodio sfatiamo alcuni miti negativi su questa condizione che tocca mente e corpo e ci incamminiamo in un percorso di conoscenza dell'ansia, perche conoscerla aiuta a superarla.  Ricorda: Change You Life. Fai della tua vita il tuo capolavoro. Per attivare un percorso di Coaching Strategico o Counseling, contattami:  costantino.caso@foryourself.it Per saperne di più: https://www.foryourself.it https://www.linkedin.com/in/costantino-caso-mentalcoach/ https://www.facebook.com/costantino.caso https://www.instagram.com/costantino.caso/ https://www.pinterest.it/costantinocoach0324/pins/ www.tiktok.com/@costantinocasocoach https://www.youtube.com/@coachingpsicologia-costant8635
    10 min. 42 sec.

A scuola mi domandarono cosa volessi essere da grande. Io scrissi “Essere felice”. Mi dissero che non avevo capito il compito, e io risposi che loro non avevano capito la...

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A scuola mi domandarono cosa volessi essere da grande.
Io scrissi “Essere felice”.
Mi dissero che non avevo capito il compito,
e io risposi che loro non avevano capito la vita.
(John Lennon)

Questa rubrica di illimitataMente.life, intitolata Storie #PerEssereFelice, parla della felicità.
Ma che cos'è la felicità? O meglio, cos'è per te felicità?

In questo percorso condivideremo con te gli strumenti e le strategie che ti aiuteranno a trovare e ad allenare la tua personale felicità, ti guideranno a ritrovarla nei momenti più bui e ti faranno comprendere l'importanza e la gioia di condividerla con gli altri.

Ma lo strumento più importante che allenerai grazie a questa rubrica sarà la capacità di vedere la felicità nelle piccole cose, in ciò che già possiedi, nelle persone che hai al tuo fianco. Perché comprenderai che in fondo la felicità ti appartiene già, fa già parte della tua vita... solo che spesso ce ne dimentichiamo.

Parafrasando Nathaniel Hawthorne: "La felicità è come una farfalla: se l'insegui non riesci mai a prenderla, ma se ti metti tranquillo sarà lei a posarsi su di te".

Mettiti comodo, allaccia le cinture e tieniti forte... si parte per questo entusiasmante viaggio.

Buon ascolto da parte mia e da parte dello staff di illimitataMente.life

E ricorda: "Change You Life: Fai della tua vita il tuo capolavoro"
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